Claire Cordon
Voici le secret pour s’engager avec un narcissique
Si vous êtes de la famille, marié, ou divorcé d’un narcissique, alors vous savez combien il est difficile de leur faire entendre raison.
Les narcissiques sont passés maîtres dans l’art de manipuler. Ils sont souvent intelligents et charmants quand vous les rencontrez pour la première fois. Au début, on les tient en grande estime (bien sûr ils en sont pleinement conscients) et se réjouissent de votre adulation.
Mais une fois que vous découvrez leurs tactiques, et que vous remettez en question leur comportement qui est devenu l’opposé du comportement charmant des débuts de votre relation, ils deviennent profondément menacés. Ils se feront ensuite passer pour une victime et vous feront passer pour l’agresseur, et vous reprocheront habilement d’être responsable de l’échec de votre relation , et de tous les autres malheurs dans leur vie.
Et vous, comme vous êtes codépendant, vous essayez de le raisonner, de le faire changer d’avis, ou de contester toute agression verbale point par point dans l’espoir qu’il se détache de son comportement irrationnel.
S’engager avec un narcissique
Vous pensez que cette fois, il comprendra peut-être.
Si je lui explique de cette manière, il comprendra. Il ne peut pas être aussi étroit d’esprit, je vais lui dire encore une fois.
Mais plus vous lui expliquez, plus il devient froid et manipulateur. Il peut vous parler comme à un enfant, comme si vous étiez stupide. Et vous avez du mal à croire qu’une personne puisse manquer d’empathie à ce point, donc vous lui expliquez davantage, en essayant de lui faire comprendre de plus en plus, et plus vous faites cela, plus vous nourrissez ses fantasmes narcissiques qu’il est mieux et plus intelligent que tout le monde.
Les tentatives constantes pour expliquer ou obtenir une sorte de réaction émotionnelle sans retour est ce que j’appelle le vortex narcissique. C’est un trou noir profond qui vous aspire, sans issue possible. Et tant que vous ne comprendrez pas cela, vous penserez que vous êtes fou, mal aimé, ou pire, que vous n’êtes pas digne de l’amour de quelqu’un d’autre donc vous finirez par rester avec cette personne ou rester seul pour toujours.
Si vous n’êtes pas marié et que vous essayez de mettre fin à une relation avec un narcissique, alors les experts conseillent de n’avoir aucun contact avec lui. Mettez fin à la relation du jour au lendemain, comme pour si vous décrochiez d’une très mauvaise addiction.
Mais que faire si vous divorcez d’un narcissique, ou que vous devez endurer une relation coparentale à long terme, comment gérer la manipulation constante même quand vous essayer de vous concentrer sur votre vie ?
Il peut vous blâmer pour les plus petites erreurs (augmentant ainsi sa fausse estime de soi), ou il critique tout ce que vous faites avec les enfants. Et comme il vous accuse à tort, vous lui écrivez un long e-mail, dans lequel vous expliquez vos gestes, ou alors il en résulte une bataille de longs textos.
Et c’est ainsi que vous entrez dans le vortex narcissique.
S’engager avec un narcissique
Vous devez vous rappeler que ce vortex est un piège. En lui répondant , vous alimentez son narcissisme, alias sa fausse impression qu’il est mieux que vous (ou quelqu’un d’autre d’ailleurs).Donc si la manipulation arrive par e-mail, par exemple, vous devez d’abord vous demander : est-ce qu’il y a besoin d’une réponse ? Y a t-il des questions importantes qui nécessitent vraiment votre réponse, comme les questions financières pour le divorce ou l’organisation avec les enfants ?
Malheureusement, les narcissiques ne peuvent jamais écrire sans se faire passer pour une victime ou remettre en question votre capacité à fonctionner comme un adulte. Le secret pour coopérer avec un narcissique est de lui répondre brièvement ou pas du tout. Répondez par « oui » ou « non », ou des réponses factuelles comme, « oui je prends les enfants jusqu’à 17h00 aujourd’hui. » Ignorez toutes ses provocations ou attaques.
S’il veut vous parler de certaines choses au téléphone, laissez-le vous poser des questions pour lesquelles la réponse oui ou non est nécessaire. Si la conversation entraîne des accusations ou des manipulations, dites-lui tout simplement, « Si tu veux me parler de quelque chose, s’il te plaît mets-le dans l’e-mail ». Et ensuite raccrochez.
Vous ne le ferez jamais changer d’avis. Vous ne pourrez jamais lui faire comprendre votre façon de voir les choses. Tant que vous essaierez de le faire, vous resterez coincé dans son vortex et immobilisé.
Cet article n’est pas suffisant pour apprendre à faire face à un narcissique. Cela exige des compétences, de la pratique, de lire des livres sur le sujet et peut-être du coaching ou une thérapie. Quoi que vous fassiez, n’essayez pas d’apprendre tout seul.
Source S’engager avec un narcissique :https://www.huffingtonpost.com/lindsey-ellison/the-1-secret-on-how-to-en_b_5785616.html
Excellent article
simple precis concis
Merci
( une divorcée d un pervers narcissique manipulateur)
Tout à fait …………. Merci de partager car c’est vraiment le cas . Faut être forte alors qu’on est détruite ….. pas évident !
Ils parlent souvent des hommes mais des femmes non des hommes qui son aussi victimes des manipulatrices