Sandra Véringa
Il est tout à fait normal pour les couples d’avoir des désaccords et de se disputer de temps en temps. Les conflits et les désaccords sont inévitables dans les relations, car chaque personne a sa propre personnalité, ses propres opinions et ses propres attentes. Les conflits peuvent également être causés par des facteurs externes tels que le stress, les pressions financières, les problèmes de santé ou les problèmes familiaux.
Néanmoins, il est important de noter que toutes les disputes ne sont pas saines, et que les couples doivent apprendre à gérer les conflits de manière constructive.
Les conflits qui sont basés sur des comportements critiques, des attaques personnelles, des insultes ou des comportements violents ne sont pas normaux et ne sont pas acceptables dans une relation saine.
L’amour est une émotion complexe, il n’y a donc rien de mal à ce que vous vous disputiez. Cependant, il est important que vous trouviez tous les deux une solution ensemble.
Acceptez ces aspects du conflit :
Pour que vous vous compreniez vraiment, vous devrez tous les deux suivre ces conseils pour résoudre les conflits. Lors d’une dispute, il est souvent difficile d’éviter l’envie d’agir de manière négative. Voici ce que vous devriez essayer de faire :
Écoutez-vous mutuellement
Concentrez-vous sur aujourd’hui plutôt que sur le passé
Pensez aux besoins de votre partenaire plutôt qu’à vos propres besoins
Ne menacez jamais de divorcer
N’agissez jamais avec violence ou ne menacez jamais votre partenaire de violence
Gardez une voix calme, ne criez pas
Ne vous blâmez pas
Veillez à ne jamais vous rabaisser
Avant de commencer tout type de confrontation, il est important que vous restiez détendu et vraiment concentré sur les problèmes que vous souhaitez aborder. Si vous sentez que la situation devient incontrôlable, prenez du recul et cherchez de l’aide.
Comprenez vos émotions et pourquoi vous vous sentez ainsi
Si vous vous sentez triste, vous devez explorer ces sentiments et pourquoi vous les ressentez. Si vous parvenez à comprendre d’où vient le problème dans votre relation, alors dites-le à votre partenaire.
Dites-lui tout ce que vous ressentez, ce qui vous rend si triste et faites-lui savoir que vous voulez régler le problème.
Si vous l’affrontez par peur ou si vous craignez qu’il ne veuille plus être avec vous, alors vous devez vous comprendre. Si cela signifie prendre un chemin différent du vôtre, alors vous devrez vous concentrer sur ce qui se passe aujourd’hui plutôt que sur ce qui pourrait se passer dans le futur.
Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui se passe dans une relation. Parfois, il vaut mieux que vous ne soyez plus ensemble sur le long terme.
Si la raison pour laquelle vous l’affrontez est la colère ou la frustration, vous devez d’abord apprendre à vous calmer. Restez calme lorsque vous exprimez vos préoccupations, vos désirs et vos besoins. Il est facile de s’emporter et de crier pendant un conflit, mais cela ne fera qu’ajouter du stress à la situation.
Essayez de garder votre voix calme et contrôlée, même si vous êtes en colère. Cela aidera à maintenir le calme et à trouver une solution.
Tout est une question de perspective
Votre point de vue n’est peut-être pas toujours le bon. Il est facile de se concentrer sur ses propres besoins et ses propres désirs, mais il est important de considérer également ceux de votre partenaire. Essayez de comprendre son point de vue et ses besoins.
Prenez votre temps pour résoudre ces problèmes. Il y a de fortes chances que vous ayez tous les deux un très gros malentendu qui peut être facilement résolu simplement en apprenant à communiquer.
