Une nouvelle étude révèle que travailler avant 10 heures équivaut à de la torture

Lorsque j’ai vu cette étude, j’ai su que je devais écrire un article dessus, mais j’ai évidemment décidé de le rédiger après 10 heures.

Dr. Paul Kelley, chercheur à l’Université d’Oxford, a scientifiquement corroboré l’affirmation selon laquelle pratiquement tous les travailleurs n’ont jamais dit : que ça craint de travailler avant 10 heures. Dans une interview, Kelly a déclaré :

« Avant 55 ans, le rythme circadien des adultes n’est pas du tout en adéquation avec les horaires traditionnels de travail, de 9h à 17h. En nous obligeant à le suivre, cela a des conséquences sur nos performances, notre humeur et notre santé mentale. »

Grâce à ces informations, Kelley a conclu qu’un changement global dans notre façon de travailler est nécessaire, non seulement nous devons commencer à travailler plus tard, mais les enfants doivent également commencer l’école plus tard. Des études ont montré que les enfants de 10 ans n’arrivent pas à se concentrer correctement sur leur travail avant 8h30 et que les meilleurs résultats scolaires se sont produits aux alentours de 11h.

Le Dr Kelley affirme que l’expérience éducative globale que les enfants reçoivent, si elle avait lieu dans l’après-midi au lieu du matin, entraînerait une augmentation de la moyenne générale de 10%. Mais bien sûr, commencer en milieu de matinée n’aide pas seulement les enfants.

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Travailler avant 10 heures équivaut à de la torture

« Les employés sont généralement en manque de sommeil. » affirme Kelley. « Nous vivons dans une société en manque de sommeil. C’est extrêmement préjudiciable pour l’organisme, vous affectez vos systèmes physique et émotionnel. Votre foie et votre cœur vivent à un certain rythme et vous les privez des deux ou trois heures de repos dont ils ont besoin. C’est un problème international. Nous souffrons tous alors que nous ne devrions pas. »

« Si nous regardons les connexions entre le corps humain, la Terre, et la lumière des rythmes naturels du soleil, on ne peut pas vraiment modifier notre cycle de 24 heures. Commencer plus tard devrait affecter tous les aspects de la société, y compris les prisons et les hôpitaux. Dans ces endroits, on réveille généralement les gens pour leur donner de la nourriture dont ils ne veulent pas. Vous êtes plus docile parce que vous êtes complètement à l’ouest. Le manque de sommeil est une torture », a poursuivi Kelley.

Augmentation du risque d’AVC, de cancer colorectal, de cancer du sein, du risque d’obésité, de perte de masse cérébrale, plus grande émotivité, plus de risque d’attraper un rhume… Les études sur le sommeil ont largement prouvé à quel point le manque de sommeil pouvait être un danger pour le corps.
Le Dr Kelley considère ces résultats avec optimisme:
«Juste en décalant un horaire, vous pouvez améliorer votre qualité de vie. Nous avons l’opportunité de faire quelque chose qui bénéficierait à des millions de personnes sur Terre.»7
Aimeriez-vous avoir l’opportunité de travailler plus tard dans la journée ?

Source Une nouvelle étude révèle que travailler avant 10 heures équivaut à de la torture: https://news.nationalpost.com/