Transformer notre attitude même envers ceux que nous aimons moins

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Transformer notre attitude même envers ceux que nous aimons moins (Par Nicolas Sarrasin)

Aimer nos ennemis

L’amélioration de soi vise souvent des problèmes bien précis, comme la difficulté à vivre ses émotions, à composer avec les souvenirs du passé. En revanche, nous pouvons élargir cette perspective et cultiver des traits personnels positifs, comme la patience, la compassion ou l’amour.

Ces attitudes sont autant d’outils pour se débarrasser de nos états négatifs.

En effet, y a-t-il vraiment de quoi se réjouir à vouloir du mal aux autres ?

La rancune et la haine sont un lourd fardeau que personne ne mérite de porter. Habituellement, nous voulons du mal aux autres parce que nous éprouvons des émotions intenses qui nous retirent tous nos moyens.

Transformer notre attitude :

La colère et la haine

Ainsi, nous pouvons favoriser l’amour et l’ouverture même lorsque la moutarde nous monde au nez. Malheureusement, certaines personnes jugent que l’agressivité et la haine sont des attitudes parfaitement justifiées dans le contexte qui les fait naître.

L’idée selon laquelle la colère est toujours justifiée est très limitée puisque le contexte qui fait naître la colère :

• Peut impliquer des malentendus et des erreurs d’interprétation;

• La colère nous fait toujours agir dans une perspective à court terme et nous risquons de regretter nos paroles et nos actions;

• Les situations difficiles sont celles qui nous permettent de grandir le plus : ne vaut-il pas mieux en profiter au lieu de les subir ?

Nous pouvons transformer nos émotions et notre attitude même envers ceux que nous aimons moins. Ainsi, au lieu de perdre deux fois en souffrant de notre colère et en souffrant de vivre ses conséquences, nous pouvons nous transformer, car avec chaque minute de colère, nous perdons soixante secondes de bonheur !