Jean-Charles Réno
Quand vous pensez aux génies les plus célèbres de notre monde, Albert Einstein vous vient probablement à l’esprit. Son travail en physique lui a non seulement valu le prix Nobel, mais a aidé l’humanité dans son ensemble à progresser dans sa compréhension du monde et de l’univers lui-même.
Mais même Einstein a compris que pour comprendre le monde et notre place dans celui-ci, nous devons aussi nous comprendre nous-mêmes.
Ce qui se passe à l’intérieur de nous a un impact direct sur le monde extérieur. Pour pouvoir y apporter des changements positifs, nous devons d’abord le faire pour nous-mêmes, en commençant par trouver comment être heureux.
La théorie du bonheur d’Einstein pourrait aussi nous aider à trouver la réponse à cela !
L’impact de la théorie de la relativité
La théorie la plus célèbre d’Einstein est la théorie générale de la relativité. Cette théorie est entrée dans l’histoire lorsqu’il l’a publiée en 1915. À l’époque, il a fait la réalisation révolutionnaire que la vitesse de la lumière est une constante et que la loi de la physique conserve toujours la même forme. La théorie est également devenue une théorie de la gravité. L’idée de base dit que les planètes plient l’espace et le temps autour d’elles-mêmes. Les choses tombent vers le sol parce qu’elles tombent en fait vers le milieu de la Terre. La Terre tire l’espace-temps vers elle-même.
Pour nous aujourd’hui, ces déclarations peuvent sembler logiques, mais sans les outils scientifiques, nous devons aujourd’hui émettre des hypothèses, tester et comprendre comment le monde fonctionnait. c’était révolutionnaire. Ces théories ont fourni la base sur laquelle les concepts d’espace et de temps ont finalement été construites. Nous nous appuyons encore aujourd’hui sur ses théories scientifiques.
Un petit mais important morceau de papier
Ci-dessus, le morceau de papier avec l’écriture d’Einstein. il a été écrit sept ans après la publication de ses travaux sur la théorie de la relativité. Einstein a partagé des idées qui peuvent avoir un impact sur nos vies, sur un papier de l’Imperial Hotel à Tokyo. Mais cette fois, sa théorie n’était pas enracinée dans la science et des tests compliqués.
Cette fois-ci, Einstein a essayé de trouver une formule pour le bonheur. Il ne faisait pas ça pour gagner de l’argent ou résoudre de grands tests scientifiques. Car à quoi bon essayer de donner un sens à un monde dans lequel nous n’étions pas heureux ? Il voulait simplement le donner à un coursier en guise de pourboire, en promettant que cela vaudrait beaucoup un jour.
La clé du bonheur
Einstein avait raison lorsqu’il a offert au jeune garçon cet incroyable conseil, mais il n’aurait jamais pu prédire combien ses paroles auraient réellement valu un jour.
L’écriture sur la note était simple et directe. Les mots d’Einstein étaient simples : « Une vie calme et modeste apporte plus de bonheur que la poursuite du succès combinée à une agitation constante. Tout comme il avait dit que le bonheur serait, ses mots étaient modestes et simples. Il n’y avait pas de long essai expliquant ce qu’est le bonheur, comment il fonctionne et la formule magique pour y parvenir. Cela irait à l’encontre du but du repos que le bonheur est censé apporter.
Arrêtez la poursuite
Si vous y réfléchissez, la théorie du bonheur d’Einstein est une leçon que beaucoup d’entre nous pourraient utiliser aujourd’hui plus que jamais. Nous vivons dans un environnement extrêmement rapide, qui encourage une mentalité de « toujours plus », donc nous ignorons les signes même lorsque notre esprit et notre corps nous crient de ralentir et d’arrêter de courir après le succès ou la prochaine chose.
Nous travaillons dans des emplois qui nous font nous sentir coincés et comme si nous devions travailler jusqu’à l’épuisement pour atteindre la fortune et le succès. Nous nous fixons des attentes irréalistes et passons notre vie à nous sentir déçus de ne pas en être encore là où nous le désirons.
Mais que se passerait-il si au lieu de toujours chercher comment atteindre plus de pouvoir, de succès et d’argent, nous nous arrêtions pour profiter de ce que nous avons déjà ?
Et si nous arrêtions d’essayer de nous adapter aux idéaux et que nous pensions à ce qui nous rend réellement heureux et que nous cherchions plutôt à atteindre cela ? À ce stade, il est facile de constater que le bonheur est déjà tout autour de nous, dans les gens que nous aimons, dans la nature et dans les petites choses que nous continuons d’ignorer pour trouver des choses plus grandes et soi-disant meilleures.
Le bonheur selon la psychologie
Psychology Today explique que le bonheur n’est pas défini par une source unique de joie. Vous devez vous permettre d’être mal à l’aise pour être réellement heureux. Le bonheur vient de l’acceptation de votre constitution génétique, de votre famille d’origine, de votre environnement et de vos relations. Dans l’acceptation vient le pouvoir. Peu importe à quel point vous avez été lésé par les gens et les circonstances, le bonheur vient de vous rappeler que même si vous ne pouvez pas contrôler ce qui vous est arrivé, vous avez un contrôle personnel total sur ce que vous en faites.
Einstein a suggéré qu’une vie calme et modeste apporte plus de bonheur. Dans le calme et la modestie, il y a la guérison, l’acceptation, la pleine conscience, la gratitude et l’influence de ces facteurs crée un véritable bonheur.
Frank T. Andrew, professeur de psychologie explique : « Nous travaillons très dur pour atteindre un objectif, anticipant le bonheur qu’il apportera. Malheureusement, après une brève correction, nous revenons rapidement à notre mode de vie ordinaire et commençons à rechercher la prochaine chose qui, selon nous, nous rendra presque certainement – et finalement – heureux.
L’argent ne peut pas acheter le bonheur… ?
C’est un signe que vous arrêtez de vivre pour le moment suivant et de tirer le meilleur parti de celui-ci. Regardez autour de vous et vous remarquerez toutes les bénédictions que vous avez déjà reçues aujourd’hui. Ce n’est qu’alors que vous pourrez réellement apprécier toutes les bénédictions qui vous parviendront demain. Peu importe combien d’argent vous gagnez, vous apprendrez à vos dépens que cela ne suffira jamais à lui seul.
Ironiquement, Einstein n’aurait jamais pu prédire ce qui adviendrait de sa note. Désormais connue sous le nom de « Théorie du bonheur d’Einstein », la petite note manuscrite s’est vendue le 24 octobre 2017 pour 1,56 million de dollars lors d’une vente aux enchères à Jérusalem.
Certains diraient que son prix va à l’encontre de son objectif, d’autres diraient que c’est un témoignage de la récompense que la simplicité, le calme et la modestie finissent par payer.
Prenez un moment de gratitude
Vous voulez être heureux? Vraiment heureux? Qui ne le voudrait pas ? Eh bien, la réponse à la question est beaucoup plus simple que vous ne le pensez. Tout vient de l’intérieur. Vous avez déjà tout ce qu’il faut pour être heureux. Commencez par compter vos bénédictions.
Selon la recherche en psychologie positive, la gratitude est fortement et systématiquement associée à un plus grand bonheur. En effet, la gratitude aide les gens à prendre conscience des émotions positives qu’ils ont déjà, à profiter pleinement de leurs bonnes expériences, à améliorer leur santé, à faire face à l’adversité et à établir des relations solides.
Commencez par cet exercice, fermez les yeux, sentez le sol sous vos pieds, remerciez la terre de vous avoir soutenu, remerciez votre corps de vous avoir donné la vie, remerciez-vous d’être allé aussi loin, remerciez vos proches pour leur soutien et remerciez l’univers pour votre place dedans.
Le bonheur est bon pour vous ! (Évidemment)
« Quand les gens se sentent heureux, ils ont tendance à se sentir confiants, optimistes et énergiques et les autres les trouvent plus sympathiques et sociables. Les personnes heureuses peuvent ainsi bénéficier de ces perceptions », explique Sonja Lyubomirsky, co-auteure de l’étude sur le bonheur. Vous pouvez être plus heureux. Vous avez le contrôle. Dans les mots d’Einstein, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’être plus calme et modeste.
