Sandra Véringa
On n’entre pas dans une relation en s’attendant à ce qu’elle nous nuise. Nous ne fermons pas délibérément les yeux sur les signes avant-coureurs parce que nous voulons être blessés, et nous ne tombons pas amoureux de quelqu’un en pensant qu’il va nous briser le cœur. Cependant, ce sont tous des risques que nous prenons lorsque nous nous rendons vulnérables à l’amour.
Malheureusement, la plupart du temps, les partenaires toxiques et violents ne montrent pas tout de suite leur vraie nature et nous le découvrons une fois que nous sommes déjà engagés dans la relation. C’est pourquoi il est peut être important de trouver un moyen d’identifier très tôt les partenaires potentiellement toxiques. Ce test est destiné à le faire même si les signes avant-coureurs ne sont pas évidents.
Ces personnes semblent charmantes jusqu’à ce qu’elles ne le soient plus
Regardez les personnes autour de vous, ainsi que vous-même. Il y en a généralement au moins une qui s’est retrouvée avec un partenaire toxique. Cette personne est intelligente, belle, gentille et généreuse, mais elle s’est retrouvée dans une relation qui la blessait.
La réalité est que la plupart du temps dans ces situations, les hommes ou les femmes semblent doux et sympathiques à la fois pour leurs partenaires et les proches de leurs partenaires. Ils sont assez charmants pour donner l’impression qu’ils ne seraient jamais contrôlants ou toxiques, pour devenir exactement cela dans l’intimité.
Personne n’entre délibérément dans une relation toxique
Le fait est qu’aucune personne ne s’engage volontairement dans une relation toxique. Ce n’est jamais aussi simple que de justifier une mauvaise habitude ou d’ignorer délibérément un comportement de contrôle. Le comportement manipulateur prend plusieurs formes.
Il peut être destructeur de l’intérieur sans que vous vous en rendiez compte jusqu’à ce qu’il prenne toute sa forme. On peut comparer cela à de l’eau bouillante ; même si la chaleur augmente, vous ne réalisez pas à quel point il fait chaud jusqu’à ce qu’elle soit en ébullition.
Cela se produit petit à petit
L’autre chose importante à propos des relations toxiques, c’est qu’elles se produisent progressivement. Elles commencent par de petites choses comme des commentaires méchants ou un comportement jaloux. Le partenaire s’excuse et vous convainc avec une justification de son comportement, alors par amour pour lui, vous le croyez. C’est alors que l’eau se réchauffe.
Le problème est que plus vous restez longtemps, plus il devient difficile de le voir et de partir.
Le test du « non »
Alors, comment pouvez-vous identifier des signes qui doivent vous alerter même lorsqu’ils se produisent subtilement ? Un conseiller a proposé un test simple pour aider à identifier les partenaires toxiques potentiels au début d’une relation. Ce conseiller s’appelle Rob Andrews et il est conseiller conjugal en Australie. Il conseille aux gens d’utiliser le « Test du non » pour identifier les signaux d’alarme potentiels au début d’une relation.
« Le Test du non consiste essentiellement à surveiller la façon dont votre partenaire réagit la première fois que vous changez d’avis ou dites non », a-t-il déclaré.
Déception contre droit
L’objectif du « Test du non » est d’observer la réaction du partenaire lorsqu’il vous dites « non » comme réponse. La façon dont il réagit au fait qu’on ne suive pas ce qu’il veut est très révélatrice. « Bien qu’il soit acceptable d’exprimer sa déception, ce n’est pas la même chose que d’être ennuyé ou agacé, c’est comme dire ‘comment oses-tu , c’est votre droit de dire non », dit-il.
Le partenaire répondra de deux manières, soit il respectera votre position même si ce n’est pas ce qu’il veut, soit il se fâchera. S’il se fâche, il montre son vrai visage et projette des signes de propriété, de droit et de contrôle. Cela peut commencer par une mauvaise réaction au «non», puis augmenter vers un comportement plus toxique.
Éliminer le blâme contre vous-même et simplifier la détection
Bien que les femmes soient plus susceptibles d’être victimes de relations abusives, elles sont aussi souvent blâmées pour s’y être impliquées. Ce test est destiné à leur enlever le blâme: « Beaucoup de femmes qui se présenteront se verront comme faisant partie du problème », a déclaré Andrews. « Elles se demanderont pourquoi elles sont toujours attirées par les hommes violents, se reprocheront de ne pas s’affirmer suffisamment, se reprocheront de pousser leur partenaire, provoquant leur colère. »
« Avec le test du non, nous n’essayons pas de donner aux femmes des connaissances qu’elles n’avaient pas déjà », a-t-il dit, « mais quand elles les voient en noir et blanc devant elles comme ça, elles se rendent compte qu’elles ont bien sûr le droit de dire non, qu’elles ne sont pas coupables. »
Il s’agit de pas se sentir coupable
Le but est de ne pas mettre la responsabilité sur le partenaire qui souffre du comportement toxique. Surtout dans le cas des femmes, il ne devrait pas être de leur responsabilité de tenir tête aux hommes qui les manipulent et de trouver une solution.
Andrews explique : « S’affirmer avec un homme qui menace de vous frapper n’est pas une très bonne idée », a-t-il déclaré. «Cela vient presque de ce que j’appellerais la« pensée déficitaire », que d’une manière ou d’une autre ces femmes ont besoin d’être formées pour que les gens ne les maltraitent pas. La seule personne qui peut arrêter l’abus est la personne qui abuse.
Il décrit ce problème comme faisant partie de l’histoire patriarcale.
Faites-leur assumer leurs responsabilités
Andrews travaille avec des hommes qui ont du mal à assumer la responsabilité de leur comportement et à changer. Cependant, il pense que c’est possible, cela doit simplement venir d’eux car ils doivent être prêts à travailler pour changer.
« J’entends beaucoup de gens dire à quel point c’est difficile pour les hommes maintenant, tout est très déroutant », a-t-il déclaré. « C’est très facile d’être un homme. Soyez juste poli et respectueux envers les gens, ce n’est vraiment pas si difficile. La gestion des comportements toxiques dans une relation n’a pas besoin d’être très longue pour que les deux partenaires puissent s’engager dans leur propre croissance et reconnaître où se situent leurs défauts.
C’est normal de s’éloigner
Si vous vous trouvez maintenant dans une relation toxique ou abusive, il n’est pas trop tard pour vous. Vous pouvez partir à tout moment. Ne vous en voulez pas d’avoir raté les signes, car ils sont souvent enracinés dans des années de conditionnement. Le problème ne vient pas de vous, mais de la personne qui a de mauvais comportements. Pour savoir quand partir, posez-vous ces questions :
Est-ce que cette personne vous fait vous aimer davantage ? Voulez-vous vieillir avec elle ?
