Jean-Charles Réno
Il n’est pas rare de ressentir une certaine lassitude à certains moments de notre vie, où nos routines, nos habitudes et notre travail semblent stagner. Cela peut engendrer un sentiment de perte et de désespoir qui peut être difficile à surmonter.
Cependant, il est important de savoir qu’il y a toujours une issue si vous êtes prêt à faire quelques changements dans votre vie pour retrouver votre énergie et votre motivation.
Voici donc 15 signes qui peuvent vous aider à déterminer si vous avez besoin d’un changement dans votre vie :
1) Vous avez l’impression de stagner
Si vous avez l’impression que votre vie n’évolue pas, que rien ne change d’une année à l’autre, alors c’est un signe que vous devez envisager de faire un changement dans votre vie.
Identifiez les domaines de votre vie qui nécessitent des améliorations, que ce soit dans votre carrière, votre vie spirituelle, vos relations ou votre développement personnel, et établissez un plan pour faire avancer les choses.
2) Vous vous sentez constamment épuisé
Le sentiment d’être constamment épuisé peut être un signe qu’il est temps pour vous de changer de vie. Bien que cela puisse être causé par des problèmes de santé sous-jacents (mieux vaut en parler à votre médecin), l’ennui et la monotonie de la vie peuvent également en être la cause !
Essayez de faire de nouvelles choses chaque semaine et voyez si cela vous aide à retrouver votre énergie.
3) Vous n’avez aucune motivation
Si vous manquez de motivation pour travailler, passer du temps avec des amis ou faire des activités qui vous plaisent, il est peut-être temps de réévaluer votre vie.
Assurez-vous que vos objectifs sont réalisables et ne sont pas hors de portée. Essayez de diviser vos objectifs en petites étapes, et chaque fois que vous atteindrez une étape, vous retrouverez peut-être un peu de motivation.
4) Vous vous ennuyez souvent
L’ennui est un signe que vous avez perdu la passion pour les choses qui vous passionnaient autrefois. Pour sortir de cette situation, sortez de votre zone de confort et essayez de nouveaux passe-temps, faites-vous de nouveaux amis, etc. Plus vous sortirez de votre routine habituelle, moins vous vous ennuierez.
5) Vos relations souffrent
Si vous avez des difficultés à maintenir des relations avec vos proches, cela peut être lié à un sentiment de stagnation et de désengagement dans votre vie. Soyez honnête avec vos proches et expliquez-leur comment vous vous sentez.
Les bons amis vous soutiendront dans vos efforts pour apporter des changements positifs à votre vie. Et si nécessaire, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel pour réparer vos relations.
Comment combattre cela ?
Soyez honnête avec ceux que vous aimez. Expliquez-leur comment vous vous sentez. Les bons amis vous soutiendront lorsque vous identifierez les domaines dans lesquels vous avez besoin d’apporter des changements dans votre vie.
6) Vous avez vécu un burn-out
Le burn-out est malheureusement devenu une expérience courante pour beaucoup d’entre nous, principalement à cause du travail.
Si vous avez rencontré l’un des problèmes suivants :
- Épuisement
- Irritabilité
- Maladie fréquente
- Détachement et sentiment d’échec
C’est un signe que quelque chose dans votre vie doit changer. Déterminez ce qui vous fait vous sentir dépassé et épuisé, et essayez de mettre en place des limites pour protéger votre santé mentale.
7) Vous n’êtes pas ou plus passionné par votre carrière
Dans quelle mesure êtes-vous passionné par votre travail ? Pour la plupart d’entre nous, il est difficile de trouver un emploi de rêve tout en subvenant à nos besoins financiers.
Cependant, il est toujours possible de s’informer sur les sujets qui nous passionnent. Même suivre des cours du soir ou regarder des vidéos en ligne peut nous donner des opportunités de changer de carrière à l’avenir.
8) Les soins personnels sont passés au second plan
Si vous avez tendance à négliger votre corps, votre esprit et vos émotions, cela peut être un signe que vous avez besoin d’un changement dans votre vie. Prendre soin de soi est nécessaire pour se sentir bien.
Pour se sentir bien, il faut investir en soi .
Assurez-vous que vous :
- Mangez, dormez et faites suffisamment d’exercice. Vous avez besoin de ces trois choses pour affronter la vie et surmonter cette période de stagnation.
- Passez du temps avec vos proches. Nous avons besoin de savoir que nous sommes aimés et soutenus par nos proches.
- Passez du temps à faire des choses que vous aimez. Il n’y a pas de meilleur moyen de stimuler la positivité et la créativité que d’explorer vos passions.
9) Vous vous sentez perdu
Si vous vous sentez perdu, il est définitivement temps de changer de vie ! Commencez par définir vos valeurs et créez un plan avec des objectifs qui correspondent à ces valeurs.
10) Vous enviez les autres
L’envie est une émotion complexe que nous ressentons tous à un moment donné. Cependant, si vous enviez constamment ce que les autres ont, cela peut indiquer que vous n’êtes pas satisfait de votre propre vie.
Essayez de limiter votre temps sur les réseaux sociaux, qui ne reflètent souvent pas la réalité, et pratiquez la gratitude en tenant un journal quotidien pour vous rappeler tout ce que vous avez dans votre vie.
11) Il y a un manque de croissance personnelle
Si vous vous sentez coincé, perdu ou démotivé, il y a de fortes chances que votre développement personnel ait été négligé. Et si votre croissance personnelle est au point mort, vous avez certainement besoin d’un changement dans votre vie.
Nous devrions toujours chercher des moyens de nous améliorer et de grandir en tant qu’individus, alors pourquoi ne pas assister à quelques ateliers ? Lisez quelques livres ou suivez des cours pour élargir vos horizons et renouer avec vous-même !
12) Vous avez pris de mauvaises habitudes pour vous aider à faire face
Il peut arriver que vous ayez développé de mauvaises habitudes pour faire face aux difficultés de la vie, comme boire excessivement pour lutter contre l’ennui, prendre des substances pour échapper à la réalité, ou avoir des comportements alimentaires compulsifs causés par l’anxiété.
Ces habitudes révèlent souvent qu’il y a quelque chose qui ne vous rend pas heureux dans votre vie. Cependant, il est important de réaliser que ces comportements malsains ne font qu’occulter le problème au lieu de le résoudre.
13) Vous procrastinez beaucoup
Nous sommes tous coupables de procrastination de temps en temps. Mais si cela vous arrive régulièrement, cela montre que vous n’êtes pas passionné ou motivé par ce que vous faites.
Il se peut également que vous soyez submergé par les tâches auxquelles vous êtes confronté et que vous vous laissiez distraire par d’autres choses moins importantes.
Décomposez vos tâches et utilisez un chronomètre pour rester concentré et motivé. Si le travail que vous faites ne vous rend vraiment pas heureux, il est temps de penser à une autre carrière qui stimulera votre créativité.
14) Vous vivez souvent dans le passé ou le futur
Si vous avez tendance à vivre constamment dans le passé ou le futur, pratiquer la pleine conscience peut vous aider à vous sentir plus engagé dans le moment présent. Une fois que vous êtes capable de vous concentrer sur l’ici et maintenant, vous pouvez commencer à déterminer vos objectifs et à travailler pour les atteindre.
15) Vous n’avez pas trouvé d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
Si vous avez du mal à trouver un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle, il est important de fixer des limites claires. Si votre employeur vous demande constamment de travailler tard, vous pouvez lui faire savoir que vous avez besoin de temps pour vous occuper de votre famille, pour vous détendre ou pour poursuivre vos passions.
Même si atteindre un équilibre entre le travail et la vie personnelle peut être difficile, cela en vaut la peine. Si vous devez effectuer un changement dès maintenant, c’est peut-être celui-ci.
