Sandra Véringa
Avoir nos mères à nos côtés est souvent une vraie bénédiction ! Elles sont nos amies, nos protectrices, nos compagnons et elles sont avec nous à chaque instant de la vie, nous remplissant d’amour, de confiance et de sécurité, et nous motivant à toujours aller plus loin et à faire mieux.
Votre amour et votre dévouement envers nous font partie des trésors les plus précieux que nous ayons dans la vie, car ils nous aident à grandir en croyant en nous et en ne mettant dans nos vies que ce qui nous rendra vraiment heureux et nous aidera à réaliser nos rêves et nos objectifs.
Les mères rendent nos vies beaucoup plus spéciales et pleines de raisons d’être reconnaissant et de sourire, et c’est pourquoi nous voulons toujours les avoir avec nous, en leur rendant tout l’amour que nous avons reçu et les soins qu’elles nous ont donnés.
Si vous souhaitez garder votre meilleur compagnon à vos côtés plus longtemps, la science a une conseils très précieux : rendez-lui visite plus souvent !
Une revue d’articles scientifiques réalisée par le Département de psychologie de l’Université Brigham Young dans l’Utah (États-Unis) a montré que la solitude et l’isolement social peuvent affecter directement l’espérance de vie d’une personne.
« Plusieurs études épidémiologiques détectent que vivre seul est un facteur déclenchant de la démence. Et ils sont également corrélés à une probabilité plus élevée de mortalité chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer », a déclaré Alberto Villarejo, neurologue et membre de l’Association madrilène de neurologie.
Au cours de l’examen, les chercheurs ont observé que le sentiment d’isolement social augmentait le risque de mortalité de 29 %, la solitude de 26 % et le fait de vivre sans compagnie augmentait ce pourcentage à 32 %.
Se sentir seul est une perception émotionnelle, qui dépend de la qualité de vie que nous menons, pas nécessairement du nombre de personnes que nous avons autour de nous, c’est pourquoi il ne suffit pas d’être simplement entouré des personnes que nous aimons, mais de nous efforcer de vivre de bons moments et significatifs ensemble.
Rafael Bisquerra Alzina, directeur du cours de troisième cycle en éducation émotionnelle et bien-être à l’Université de Barcelone, révèle que la solitude peut affecter notre corps à travers des symptômes physiques :
« Les émotions sont une réponse complexe de l’organisme aux réalités de la vie et peuvent se manifester physiologiquement sous forme de tachycardie, d’hypertension ou de sueurs froides. La santé mentale a un impact sur la santé physique.
Un rapport de l’Université de Chicago a également déclaré que la solitude provoque des effets à court terme sur le corps, tels que des symptômes plus importants de dépression, d’anxiété, d’agressivité et de réactions impulsives.
Comme vous pouvez le voir, une grande solitude peut vraiment nuire à notre qualité de vie, c’est pourquoi nous devons garder les gens que nous aimons toujours proches et créer des moments heureux à leurs côtés pour qu’ils ne se sentent jamais seuls.
Bisquerra attire notre attention sur un fait important, après avoir satisfait certains besoins économiques, de bonnes relations avec les gens qui nous entourent sont une priorité pour que nous puissions vivre heureux et satisfaits. Par conséquent, même si une personne a de bonnes conditions financières et vit bien, si elle n’a pas de bonne compagnie, elle subira les conséquences de la solitude de la même manière.
Par conséquent, il est très important que nous soyons présents à tous les niveaux pour les personnes que nous aimons. Notre relation peut être fondamentale pour améliorer la qualité de vie de nos parents ou nos proches et même augmenter leur espérance de vie.
Cependant, veillez à ne pas en faire trop et à négliger vos moments pour vous.
« Le défi est que tout le monde puisse avoir des contacts sociaux satisfaisants fréquents et abondants et, en même temps, pouvoir avoir des moments de solitude, un espace pour se déconnecter, se taire et se détendre. C’est utile pour le développement personnel et pour atteindre un véritable bien-être émotionnel », explique Bisquerra.
Avec toutes ces informations à l’esprit, vous savez maintenant à quel point il est important d’être toujours proche de vos parents ou proches, de créer des moments privilégiés de connexion et de leur montrer tout votre amour et votre affection.
Quand la fête des mères approche ou même sans occasion spéciale, profitez-en pour l’appeler et organiser un déjeuner avec toute la famille , elle se sentira sûrement très heureuse et aimée, et la journée sera très spéciale pour tout le monde !
N’oubliez pas que les mêmes règles s’appliquent aux autres personnes de votre vie, comme vos amis et votre famille. Prenez soin des gens que vous aimez !
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