Sandra Véringa
Souvent sans même s’en rendre compte, il est facile de se laisser emporter par les émotions négatives. Arrêtez-vous un instant et observez la façon dont vous vous sentez.
Y a-t-il quelque chose qui vous tracasse en ce moment? C’est peut-être lié à vos finances, votre travail, une relation particulière ou votre état de santé? Si vous étudiez la question de plus près, vous découvrirez qu’aucune de ces choses ne vous troublent réellement.
Ce qui vous dérange vraiment ce sont les histoires que vous vous dites à propos de votre situation actuelle.
Ces histoires mentales sont à l’origine de ces sentiments indésirables. Et quand vous vous sentez anxieux, inquiet, frustré, ou bouleversé, vous vous appuyez davantage sur l’expérience de vie en charge de ces sentiments à travers la loi de l’attraction.
Peut-être que vous n’êtes pas en mesure de faire quoi que ce soit sur le moment pour changer les circonstances extérieures, mais vous avez toujours le pouvoir de changer la manière dont vous vous liez aux situations dans votre esprit. Et quand vous le faites, tout change!
Pour votre paix intérieure : Prenez le contrôle de votre esprit
Afin de prendre le contrôle sur votre vie et votre paix intérieur, vous devez prendre le contrôle de votre corps et de votre esprit. La première étape qui est trop souvent négligée, consiste à apprendre à calmer votre esprit. L’un des moyens les plus rapides pour dissoudre l’anxiété et le stress est d’apprendre à dissocier les pensées qui provoquent ces sentiments.
Il existe quelques outils qui sont plus efficaces pour atteindre la paix intérieure que la pratique quotidienne de la méditation.
Il existe de nombreuses façons d’entrer dans un état méditatif. Dans la méditation traditionnelle, il y a le processus de suivi de la respiration qui peut être très puissant mais parfois difficile pour les gens. Écouter le silence est une autre approche.
L’observation du silence fournit un point de concentration constant contrairement au suivi de la respiration, qui a une inspiration, une pause et une expiration constamment en évolution.
Cette technique nécessite moins d’efforts et vous pouvez la trouver plus facile que les autres formes de méditation. N’oubliez pas que vous ne pouvez pas inventer un état méditatif, cela arrive quand vous libérez la voie et devenez tranquille dans votre esprit.
Pour votre paix intérieure : Cultivez le calme
Comme toute chose, il faut de la pratique pour danser dynamiquement et rester tout autant serein à l’intérieur de soi. Il n’y a pas de meilleure alliée que la sérénité pour faciliter l’éveil intérieur de votre vraie nature et réaliser vos interconnexions avec tout ce qui est.
Avec cela vient la reconnaissance de votre pouvoir de tout changer de l’intérieur. Cultivez un peu de temps chaque jour pour calmer votre esprit et pour exister simplement. Portez cette sérénité avec vous tout au long d’une journée bien remplie. À chaque fois que vous vous sentez stressé ou submergé, faites une pause, prenez une inspiration et souriez.
Rappelez-vous que rien ne peut troubler votre paix intérieure en ce moment sans votre permission.
Il y a un proverbe ou plutôt une malédiction qui dit « Je vous souhaite de naître à une époque intéressante ». Mais pourquoi cela serait-il considéré comme une malédiction? Parce que vous aurez ainsi tendance à être tiré hors du monde, à vous y perdre et même à oublier l’origine réelle de la réflexion du monde, qui en fait est en vous. Prenez le temps de faire une pause tout au long de votre journée et souvenez-vous d’où vient réellement la source de tout ce que vous percevez.
Pourquoi Jésus a passé 40 jours dans le désert ?
Pourquoi Moïse a cherché la solitude dans les montagnes ? Et pourquoi Bouddha s’est assis sous l’arbre de la bodhi durant six ans? Se retirer du monde extérieur avec des périodes de silence est une pratique spirituelle puissante. C’est peut-être pourquoi les yogis, les moines, les sages, les prêtres et les adeptes spirituels de toutes les traditions pratiquent le silence pour la paix intérieure.
Merci d’avoir lu cet article.
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pourquoi ne pas citer que le prophète sidna mohammad que la bénédiction de de Dieu soit sur lui se retirait souvent dans la grotte hiraa
Quelle pertinence ! Tout, c’est articles très intéressant les uns plus que les autres. J’essaye de cheminer tous les jours, avec la méditation, chaque matin 35 minutes et quand je peux dans la journée fermer un peu les yeux, juste pour être en accord avec la vacuité de l’esprit, j’ai vraiment besoin de cela!! Malgré 15 ans de pratique, je ne suis encore qu’au début le cheminement est très long, encore une foi, il faut accepter que ce soi comme cela. L’esprit est difficile a dompter, c’est avec une pratique assidue, qu’on arrive a quelque choses. Celui qui a la maîtrise de soi et bien plus riche que celui qui maîtrise le monde.
Parceque mohammad ne parle pas au nom de Dieu ni de l’amour,… Mais ce livre nous explique l’Homme, l’univers et cela en toute cohérence car ce qu’il dit est vrai https://www.lelivredevie.com/telecharger/livre-de-vie-pdf-ebook.php Ce livre nous redonne espoir, puisque nous aspirons tous a être éternel et ce livre si vous l’acceptez vous permettra de l’être car il ouvre les yeux sur le monde et donne l’esprit saint. Juger par vous même.. il ne faut pas sauter de chapitre pour bien comprendre qu’il a raison.
Ah bon mr l’inconnu? Parlez nous du domaine dont vs avez connaissance et laissez l’autre partager de son expérience de la spiritualité. Le passage de Mohamad dans la grotte de hiraa ns apprend sur une longue période de séries de méditations. Il a fait de profonds enseignements sur l’Homme et l’atteinte de la sainteté. Me concernant c’est par lui que je l’ai atteint, et m’a révélé les secrets de l’univers, et juste dans mon pays ns sommes des milliers.
Moïse a fait de même, les moines, les shaolins, et d’autres sages mêmes de nationalités et sources différentes. Merci de nous recommander ce livre, ça ns permettrait de savoir comment vit la spiritualité »l’autre » et permet at least de découvrir ceux qui vivent dans la même spiritualité, mais qui sont de sources différentes. merci
C’est vrai pourquoi ne pas mentionné le prophéte Mohammed comme Jésus que la paix soit sur eux , parce que « Parceque mohammad ne parle pas au nom de Dieu ni de l’amour » , peut etre faut t-il d’abord savoir avant de parler, le cheminement sprirituel qu’a vécu le phophete de l’islam est encore enseigné a travers le soufisme qui selon moi est Le cheminement spirituel de l’islam et de l’etre humain tout simplement , On pourrait aussi cité l’iman al ghazali qui pour trouver l’Amour, s’est isolé pendant 10 ans en quete de cette paix interieure, a la recherche de l’Amour universel.