Retrouvez l’harmonie dans votre vie grâce aux chakras et la méditation.

Et la meilleure technique de méditation  pour parvenir à équilibrer vos chakras.

Je comprends ; Je vois ; Je communique ; J’aime ; J’exprime ; Je ressens ; Je suis.

Le chakra, mot sanscrit, signifie roue ou disque. Les chakras sont les « organes émotionnels et énergétiques » du corps. Ils sont nos « soleils » intérieurs, quand ils sont ouverts et alignés, ils brillent et nous éclairent et lorsqu’ils sont fermés nous sommes déséquilibrés et nous avons la sensation que quelque chose ne tourne pas rond. Ils sont au nombre de 7 pour les principaux, mais il y en aurait une multitude d’autres moins connus et plus difficiles à atteindre et visualiser. Il est réellement important de les connaître pour pouvoir être en harmonie dans notre vie pour ensuite favoriser notre bien-être personnel et notre alignement spirituel et physique.

Couronne : Situé au-dessus du crâne, il permet une connexion spirituelle et nous relie à l’énergie cosmique,au Divin.

-Equilibré : Il favorise une meilleure compréhension de la vie et des évènements et augmente la pleine conscience.

-Déséquilibré : Il provoque un sentiment d’être perdu ou à la mauvaise place et de ne pas trouver un sens à sa vie.

Troisième œil : Situé sur le front, il permet la visualisation et nous relie à notre intuition et la clairvoyance.

-Equilibré : Il favorise les perceptions fines et la capacité de non-jugement.

-Déséquilibré : Notre vie sera dominée par l’aspect matériel des choses et les opinions négatives.

Gorge : Il permet de s’exprimer et de communiquer et nous relie avec notre propre état d’expressionintérieur.

-Equilibré : Il libère notre sincérité et nos vérités.
-Déséquilibré : Il engendre un manque de communication et rend nos propos futiles et mensongers.

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Cœur : C’est tout naturellement l’amour de soi et des autres, il nous relie avec notre capacité à donner et à recevoir. Il est la balance de notre alignement personnel.

-Equilibré : Il permet de donner sans attendre et sans jugement.
-Déséquilibré : Il provoque un blocage à donner et à recevoir, la peur prend le dessus.

Plexus solaire : Situé au-dessus du nombril, il permet l’expression des émotions et des sentiments et nousrelie aux relations humaines.

-Equilibré : Il fait ressortir notre moi intérieur et notre sagesse. Il libère notre positivité et une énergie communicatrice.

-Déséquilibré : Il provoque un égo démesuré ou à l’inverse un manque de confiance en soi.

Sacré : Situé au niveau du sacrum, il développe notre créativité et notre sexualité et nous relie au plaisir et développe nos potentiels artistiques.

-Equilibré : Il favorise notre création, les rencontres et les émotions positives.

-Déséquilibré : Il provoque une extra-sensibilité ou une insensibilité.

Racine : situé au coccyx, il permet l’ancrage et la pleine présence et nous relie directement à la Terre Mère.

-Equilibré : Il favorise les liens et le sentiment d’appartenance, il nous rappelle que nous sommes ici et maintenant.

-Déséquilibré : Il provoque une difficulté à vivre dans l’instant présent et une impression de ne pas être soutenu.

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Les chakras sont les clés de notre bien-être intérieur, émotionnel et relationnel. Il est primordial de les connaître, les situer, les ressentir, les ouvrir et les aligner pour une vie harmonieuse. Voici, un bref exemple pour illustrer un déséquilibre du chakra racine : « J’ai le sentiment de ne pas me sentir à ma place dans masituation actuelle, de ne pas avoir le bon job même si je gagne bien ma vie et j’ai l’impression de tourner enrond, je n’éprouve plus de plaisir à passer du temps avec mes proches, mon appartement ne me convient plus, il est trop petit et étroit ». Cette situation peut s’améliorer sans tout bousculer et sans prendre demauvaises décisions à la « va-vite ». En prenant le temps de s’ancrer et d’aligner son chakra racine, notre esprit sera plus clair pour déterminer réellement les changements dont nous avons besoin et ceux qui étaient simplement perturbés par un déséquilibre.

La meilleure des techniques pour parvenir à équilibrer nos chakras est la méditation.

Au calme, dans un endroit confortable avec un sentiment de sécurité qui peut, par exemple, être apporté par une bougie la méditation permet de mettre son esprit en mode « off ». La respiration consciente et régulière nous plonge dans un état de détente profond. Inspirons par le nez pendant 4 temps en gonflant notre ventre, retenons notre respiration pendant 4 temps également et soufflons par la bouche aussi fort que nous pouvons en 8 temps et cela plusieurs fois, nous constaterons immédiatement un apaisement physique et psychique etl’éveil de nos sens.

Lorsque nous sommes complètement détendus nous pouvons visualiser une lumière sortant du plus profond des entrailles de la Terre et qui nous pénètre par les pieds ou le coccyx et illumine tous nos chakras les uns après les autres pour sortir par le chakra couronne au sommet de la tête etatteindre le ciel. Avec la pratique, tout est possible et l’on peut se focaliser directement sur le chakra qui a besoin d’harmonie.

La méditation permet également de nous détacher de nos pensées et même de les transmuter en une énergie positive.

Il nous arrive régulièrement de ne pas avoir l’esprit tranquille n’est-ce pas ? Lorsqu’avant de s’endormir le soir nous pensons à ce que nous avons dit ou fait et à ce qu’il nous attend dans la journée de demain ; Lorsque nous regardons la télé, nous perdons le fil de l’histoire car l’on s’évade vers d’autrespensées ; Lorsque nous sommes contrariés par quelque chose nous passons à côté des beaux moments à cause de nos émotions.

C’est tout simplement parce que notre esprit n’est pas dans le moment présent. A cet instant, la méditation permet de se recentrer simplement par quelques respirations et il est ainsi beaucoup plus aisé de laisser s’envoler les sensations de gênes qui nous empêchent d’être bien dans notre corps et de vivre pleinement. La méditation est une mise à jour de notre système physique, émotionnel etspirituel par le repos de l’esprit et la contemplation des sensations, des sons, de la nature et des pensées.

Sur internet, on trouve des médiations guidées riches et variées pour des centaines de situations différentes, pour un mauvais sommeil, pour éprouver de la gratitude, pour se remettre d’une blessure d’abandon ou simplement pour bien débuter la journée, toutes sont proposées dans différents styles. Chacun trouvera son bonheur sans aucun doute, alors plongeons dans cette bulle de bien-être et de calme pour ensuite reprendre le contrôle des situations qui peuvent nous bouleverser au quotidien.

Lumineusement.

Gaelle Bernard