Sébastien R.
5 étapes pour vous aider àreprendre le contrôle de votre vie
Lâcher prise est probablement l’une des choses les plus difficiles à faire.
Parfois, il est tellement difficile de faire un choix que nous préférons rester dans une relation sournoise plutôt que de partir.
Mais le fait est que vous vous trahissez en faisant cela. Vous devenez une personne malheureuse à cause de vos propres choix.
Bien sûr, nous ne pouvons pas nier que se séparer et lâcher prise, c’est comme abandonner. Et ça fait tellement mal parce que vous abandonnez une relation en laquelle vous croyiez. La vérité est qu’il est difficile d’abandonner l’idée de la relation que vous aviez, une idée utopique où tout ressemblait à un rêve. Mais lorsque cette idée est un échec, vous avez l’impression d’avoir perdu quelque chose. Mais la réalité est que vous ne perdez rien si vous lâchez prise parce que vous ne l’avez jamais eu initialement.
Tout ce que vous gardez en tête, ce sont les bons moments et les expériences heureuses que vous avez vécues avec votre partenaire. Ces expériences vous donnent le sentiment que c’est la fin du monde lorsque vous quittez votre partenaire.
Vous devez réaliser que vous devez lâcher prise pour être heureux, car cela améliorera votre vie. Lâcher prise est également un processus et vous devez suivre pour guérir.
Voici donc les cinq étapes à suivre:
1. Le déni
Nous vivons dans le déni au début. Nous pensons que notre partenaire ne peut pas nous tourner le dos et qu’il va revenir et sera là pour nous. Ainsi, nous continuons à regarder notre téléphone pour voir s’il nous envoie des messages. Nous continuons à prier pour qu’il revienne nous «sauver», mais cela ne se produira pas. Vous devez également vous abstenir d’essayer de contacter votre partenaire. Essayez juste de comprendre que ce qui s’est passé, car c’est arrivé pour une bonne raison.
2. La colère
C’est le moment où vous réalisez enfin la rupture. Vous vous rendez compte que vous devez abandonner et vous rembobinez les souvenirs de tout ce qui s’est passé dans la relation. Et vous commencez à blâmer et considérez que votre partenaire est le fautif. Vous vous êtes également engagé dans un voyage où vous avez besoin de vous venger et vous voulez le faire souffrir. Calmez-vous et essayez de pardonner à votre partenaire pour tout ce qu’il a fait. Le pardon est bon pour vous.
3. La négociation
C’est le moment où vous négociez dans la vie et choisissez de faire des choses pour oublier. Certains d’entre nous travaillent trop, certains boivent trop, d’autres pleurent beaucoup. Nous négocions afin de nous sentir mieux et d’atteindre un point de purgation. Mais rien de tout cela n’aide vraiment.
4. La dépression
Vous toucherez le fond. Vous serez triste et brisé dans cette phase ( faites toujours appel à un spécialiste de la santé pour vous aider) . Mais rappelez-vous, les choses iront mieux après cela. Tout ce que vous avez à faire, c’est d’être patient et gentil avec vous-même. Acceptez-vous et aimez-vous tel que vous êtes. Essayez également d’être aussi heureux que vous le pouvez.
5. L’acceptation
En fin de compte, vous accepterez l’idée que vous deviez lâcher prise. Vous commencerez à faire des progrès dans votre vie. Cette cinquième phase signifiera que vous avez réussi le processus de guérison.
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