Claire Cordon
5 signes qui indiquent que votre relation est en train de vous épuiser
Lorsque vous êtes dans une relation qui draine votre énergie, vous pouvez presque avoir l’impression que l’on vole votre âme.Vous avez été créé pour aimer et être aimé, et si vous ne vous ressentez pas cela, vous devriez réévaluer la raison pour laquelle vous restez et préparer un plan pour partir.
Pouvez-vous améliorer la situation, ou la rupture est-elle la seule option?
Cela peut dépendre à quel point les choses sont devenues négatives. Il est possible que votre partenaire ne soit pas conscient de votre souffrance.
Un amour réconfortant qui durera toute la vie est un rêve de beaucoup de romantiques. Votre âme devrait se réjouir quand vous voyez votre partenaire, quand vous l’entendez parler, quand vous ressentez son contact. Votre âme devrait être élevée par l’immense puissance de son amour et de son soutien. Si vous ne ressentez pas cet amour, il est peut-être trop tard pour la sauver.
5 signes qui indiquent que votre relation est en train de vous épuiser
1. VOUS NE VOUS RAPPELEZ PAS QUAND VOUS AVEZ RI POUR LA DERNIÈRE FOIS
La perte de votre capacité à éprouver de la joie est un signe majeur qu’elle vous épuise. Cela peut être le signe d’un épisode dépressif mineur ou majeur. L’ anxiété, la solitude, la frustration, le ressentiment; toutes ces émotions négatives vous donnent l’impression d’être incapable de contrôler non seulement votre humeur, mais également votre avenir dans la relation.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université Carleton a constaté que dans les relations de violence psychologique, la fin d’une relation était associée à une absence de comportements positifs, plutôt qu’une fréquence élevée des comportements négatifs.
D’autres facteurs qui ont conduit à la rupture d’une relation sont la «baisse de l’estime de soi, la violence verbale, le contrôle social et émotionnel, la jalousie et le repli sur soi-même.
2. VOUS PASSEZ MOINS DE TEMPS AVEC VOS AMIS
Des chercheurs du département de psychologie de l’Université de Chicago ont étudié des adultes qui étaient isolés socialement et les facteurs liés à leur santé mentale et physique. Ils ont constaté que « bien que socialement isolés, les jeunes adultes n’ont pas rapporté de facteurs de stress plus fréquents tous les jours, ils ont évalué les événements quotidiens comme plus intensément stressants. Ils étaient également plus susceptibles de faire face passivement aux facteurs de stress, et de montrer une plus grande résistance vasculaire, un mécanisme de contrôle de la pression artérielle précédemment associé à un facteur de risque d’hypertension. Enfin, ils présentaient une cicatrisation plus lente et un moins bon sommeil. »
L’équipe de chercheurs a également constaté que ceux qui n’avaient pas passé de temps avec leurs amis étaient plus susceptibles de ressentir de l’ insécurité au sujet de leur relation amoureuse. Si vous ressentez de l’insécurité dans votre relation, alors vous aurez certainement besoin d’aide et de soutien de votre réseau social pour faire une pause avec votre partenaire.
3. VOUS VOUS SENTEZ DÉSESPÉRÉ
Lorsque vous craignez que votre partenaire, qu’il s’agisse de sa réponse à votre décision de le quitter ou de votre peur d’être victime de nouvelles violences psychologiques à cause de la façon dont votre relation est devenue négative, vous avez peur du changement. Cette peur vous empêche de vous éloigner de la toxicité.
4. VOUS PENSEZ À LA VIE APRÈS LA RELATION
«Si seulement j’étais célibataire, je pourrais faire ___.»
«Je ne sortirai plus jamais avec ce genre de personne.»
«Je voudrais pouvoir sortir de cette relation sans blesser mon partenaire.»
«Dans ma prochaine relation, je ferai les choses différemment.»
Ces phrases se focalisent toutes sur l’avenir, et c’est clairement un avenir sans cette relation qui vole votre âme. Vous êtes à la recherche d’ un avenir plus positif pour vous – même à travers vos rêves, ce qui indique que vous êtes prêt à quitter votre relation.
5. VOUS METTEZ DE CÔTÉ VOTRE PASSION
Avant de rencontrer votre partenaire, vous faisiez des choses différentes, vous aviez des rêves que vous alliez accomplir et des défis passionnants devant vous. Si vous avez mis tout cela de côté pour votre compagnon, et qu’il ne vous a pas encouragé à poursuivre vos rêves, cela indique que la relation que vous avez avec lui est vous épuisante.
