Claire Cordon
12 règles zen bouddhistes pour vivre de façon plus consciente
Le bouddhisme zen est très intéressant pour de nombreuses raisons. Indépendamment des croyances religieuses, c’est une chose par laquelle vous pouvez toujours évoluer.
Le bouddhisme zen valorise la méditation, ce que la plupart des gens ne font pas. En fait, le zen est une expérience que chacun de nous devrait expérimenter à un moment donné de la vie.
Voici les douze règles zen bouddhistes simples à appliquer:
Pratiquez la méditation tous les jours.
Notre âme a besoin de méditer tous les jours. Nous devons tout faire pour méditer le plus souvent possible. Cela nous aide à vider notre esprit ou à promouvoir la paix.
Nous ne devons jamais regretter notre passé.
Notre passé ne nous définit pas, mais il montre que grâce à lui nous sommes désormais plus forts. Nous ne devons pas regretter ce que nous ne pouvons pas changer. Nous devons continuer à avancer et devenir de meilleures personnes, car nous sommes capables de beaucoup plus.
Nous devons toujours traiter les autres avec compassion.
Tout le monde autour de nous mérite d’être traité avec compassion. Nous ne devons mépriser personne, car nous ne pouvons jamais connaître sa situation. La vie peut parfois nous mettre face à des situations complexes.
Nous ne devons pas précipiter les choses, mais toujours prendre notre temps.
Toutes les bonnes choses dans la vie prennent du temps. Nous devons faire de notre mieux dans tout que nous faisons. Nous ferons probablement plus d’erreurs si nous nous précipitons.
Chaque chose en son temps.
Tout ce qui est supposé se produire se produira lorsque nous serons prêts. Nous ne devons pas forcer certaines choses à arriver.
Nous devons toujours être dans le moment présent.
Rien ne nous garantit que nous serons encore là demain. C’est pour cette raison que nous devons vivre le moment présent et profiter de chaque seconde comme si c’était la dernière.
Nous n’avons rien sans humilité.
Nous devons tous être humbles. Nous ne devrons pas laisser notre fierté et le pouvoir de notre ego éclipser notre capacité à faire le bien dans le monde. Nous devons donner en retour si quelqu’un nous donne.
Nous ne devons pas faire de bonnes actions pour obtenir des récompenses.
Nous devons faire quelque chose parce que nous avons envie de le faire et aider d’autres personnes ou être là quand elles ont besoin de nous. Plus nous en aiderons, mieux nous nous sentirons. Si nous ne faisons pas le bien ou n’aidons pas les autres, nous serons la personne la plus seule au monde.
Nous devons dormir suffisamment.
Nous devons nous souvenir que notre corps est très important. Ne pas le nourrir de manière appropriée nous causera plus de douleur. Nous devons prendre soin de nous et dormir suffisamment.
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Nous devons toujours réfléchir avant d’agir.
Nous ne devons jamais rien faire sans y réfléchir au préalable. Nous ne sommes jamais supposés agir sans examiner chaque conséquence dans notre tête.
Nous devons avoir conscience de tout ce que nous mettons dans le monde.
Tout ce que nous disons compte vraiment, donc lorsque nous disons quelque chose, nous ne pouvons plus le retirer. Nous ne devons pas parler pour parler, car chaque mot que nous prononçons peut blesser plus que nous ne pouvons l’imaginer.
Pour trouver un peu de paix, nous devons arrêter de trop réfléchir.
Bien que trop réfléchir soit une chose commune à tout le monde, arrêter nous apporterait une paix considérable. Notre esprit est un endroit effrayant, donc il ne faut pas le laisser errer constamment.
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