Sandra Véringa
Se faire plaisir est une tâche ardue, bien plus complexe qu’elle n’y paraît, car atteindre cette satisfaction intérieure véritable peut se révéler l’une des choses les plus exigeantes au monde. Cela s’explique par le fait que nous ne sommes pas toujours en phase avec notre moi authentique, enfoui au plus profond de notre être.
Avant d’explorer plus en profondeur cet article, prenons un moment pour réfléchir à cette question essentielle : « Ai-je une vision claire de ma propre identité ? »
La notion selon laquelle chacun de nous occupe une « place » particulière dans ce monde demeure sujette à discussion et reste avant tout une question de perspective personnelle. Il se peut que nous rejetions l’idée d’avoir une « place » attribuée, comme si nous étions catégorisés en tant que « marginaux » ou « rêveurs ». Certains se posent même en toute défiance cette interrogation : « Qu’entend-on par ‘avoir une place dans ce monde’ ? »
Peut-être sommes-nous en train de poser la question inadéquate. Il se peut que nous devrions plutôt nous interroger sur : « Est-ce que je connais réellement qui je suis ? »
Mais qu’entend-on par « identité » ?
En termes simples, notre identité renvoie à la manière dont nous percevons notre propre être. Cette perception identitaire influence également la manière dont nous percevons les autres individus et le monde qui nous entoure.
Notre identité est un vaste concept qui englobe et lie différents éléments intrinsèquement humains. Elle est façonnée par notre héritage culturel, nos liens familiaux, notre vécu face au stress et aux traumatismes, nos expériences de vie, nos interactions sociales, notre personnalité, et bien d’autres caractéristiques encore.
Notre identité peut être tout à la fois plastique et fragile. Les influences internes et externes ont souvent un rôle majeur dans la façon dont notre identité se façonne, pour le meilleur ou pour le pire, et peuvent même susciter des crises identitaires, communément appelées « pertes d’identité ».
Lorsque nous perdons le contact avec notre véritable identité, tous les aspects de notre existence en pâtissent : notre travail, nos relations, notre humeur, notre motivation, et bien d’autres encore. La perte d’identité laisse fréquemment une personne désorientée et hésitante quant au sens de la vie et à sa propre place dans celle-ci.
Nous pouvons perdre notre identité pour diverses raisons courantes, notamment :
1. Négligence de soi :
Nous sacrifions souvent nos propres besoins au profit de ceux des autres, ce qui entraîne un manque de reconnaissance de notre propre valeur, de nos besoins, de nos objectifs et de nos rêves.
2. Détachement :
Nous nous éloignons parfois de notre dialogue intérieur et perdons le contact avec notre intelligence émotionnelle.
Au lieu de nous concentrer sur nos pensées, nos sentiments et nos émotions, nous nous réfugions dans des comportements d’auto-apaisement, que ce soit par le biais de la technologie, de la nourriture, de l’alcool, de la drogue ou d’autres moyens, retardant ainsi la découverte de nous-mêmes.
3.Événements de la vie :
Des transitions de vie telles qu’un divorce, une perte d’emploi ou d’autres événements traumatiques peuvent modifier la chimie de notre cerveau et altérer notre perception de nous-mêmes en modifiant nos rôles et nos responsabilités.
4.Attentes sociales :
Notre société peut être impitoyable, comme nous l’avons souvent découvert dès un jeune âge. Tout aspect de notre être peut être critiqué, que ce soit notre apparence, notre intelligence, notre orientation sexuelle, nos particularités, nos revenus, notre statut professionnel, et la liste est longue.
Enfin, voici les questions que nous devrions nous poser :
- Ai-je des objectifs à court et à long terme ? Quels sont-ils?
- De quoi ai-je ou ai-je eu honte dans ma vie ?
- Qu’est-ce qui me donne constamment de l’anxiété ou un sentiment d’inquiétude ?
- Quoi ou qui m’apporte le plus de réconfort ? Cette source de réconfort est-elle saine ?
- Peur et incertitude mises à part, qu’est-ce que j’aimerais faire ?
- Où et quand est-ce que je me sens en sécurité ? Et peu sûr ?
- De quelle réalisation suis-je le plus fier ?
- Que dit mon critique intérieur de moi ? (L’écrire c’est mieux )
- Est-ce que je pratique les soins personnels et l’auto-compassion ? Comment ?
- De quoi dois-je être reconnaissant ? (Il doit y avoir quelque chose)
- De quoi est-ce que je rêve ? Quelles pensées ou émotions ces rêves suscitent-ils ?
- Est-ce que j’aime être avec les gens ou est-ce que je préfère la solitude ?
- Qu’est-ce que j’aime faire le plus ?
- Quand ma vie est sombre, vers qui ou vers quoi dois-je me tourner ? Pourquoi?
- Lorsque je suis stressé, est-ce que je réagis de manière rationnelle ou impulsive ?
(5 questions bonus !)
- Est-ce que je dors tôt ou tard ?
- Quelles sont mes passions ? Est-ce que je les vis ?
- Quel échec me hante encore ? Est-il temps de laisser tomber ?
- Quelles valeurs est-ce que je valorise ? Est-ce que j’adhère à ces valeurs ?
- Quels sont mes points forts ? Faiblesses? (Écrire)
Nous espérons sincèrement que répondre à ces questions en révélera un peu plus sur la personne spéciale que vous êtes. Appréciez-vous, aimez-vous, reconnaissez ce que vous aimeriez changer et trouvez votre véritable identité !
