Sandra Véringa
Quatre leçons de Tao qui nous apprennent à gérer les gens difficiles. Dans la philosophie taoïste, le terme « Tao » fait référence au « chemin » ou à la « voie ». Il représente un concept fondamental qui inclut à la fois un voyage physique et spirituel, ainsi que la compréhension de l’absolu qui comprend la dualité du Yin et du Yang.
Le Taoïsme qu’est-ce que c’est ?
Le taoïsme est une tradition philosophique et religieuse chinoise qui trouve ses racines dans le texte fondamental appelé le « Tao Te King » ou « Dao De Jing » attribué au sage chinois Lao Tseu (ou Laozi). Le taoïsme est également influencé par d’autres philosophies chinoises anciennes, telles que le confucianisme et le bouddhisme.
Le taoïsme met l’accent sur le concept du Tao, qui peut être traduit par « voie » ou « principe ». Le Tao est considéré comme l’essence fondamentale de l’univers, la source de toute création et la force qui régit l’harmonie et l’équilibre du monde. Le taoïsme propose une approche intuitive et spontanée de la vie, en harmonie avec les cycles naturels et en suivant le flux du Tao.
Les taoïstes recherchent l’immortalité et l’union avec le Tao à travers des pratiques spirituelles, telles que la méditation, la respiration, le jeûne, le qi gong (exercices de circulation de l’énergie vitale), le tai-chi-chuan (une forme d’art martial doux) et l’alchimie interne. Ils cherchent à atteindre un état de non-action intentionnelle, connu sous le nom de « wu wei », où ils agissent en accord avec le cours naturel des choses plutôt que de résister ou de forcer les événements.
Le taoïsme comprend également des croyances et des pratiques religieuses, y compris le culte des ancêtres, le respect des divinités et des esprits de la nature, et l’utilisation de pratiques divinatoires telles que le Yi Jing (ou I Ching), un livre de sagesse et de prédiction basé sur des hexagrammes.
Le taoïsme a eu une grande influence sur la culture chinoise, y compris l’art, la médecine traditionnelle chinoise et les pratiques de bien-être. Il a également influencé d’autres traditions religieuses en Asie, telles que le zen japonais.
Le Taoïsme, qui tire ses origines des enseignements de Laozi (ou Lao Tseu), propose des principes et des pratiques pour vivre en harmonie avec le Tao.
L’un de ces principes concerne la façon de traiter avec les personnes difficiles.
Selon la sagesse taoïste, lorsque nous sommes confrontés à des personnes qui peuvent aspirer notre énergie et nous rabaisser, il est recommandé de rester calme et de libérer les émotions négatives. Le Tao nous enseigne à ne pas résister ou lutter contre ces personnes, car cela ne fait qu’alimenter la négativité.
Le taoïsme nous encourage plutôt à cultiver l’équanimité intérieure, à maintenir notre propre alignement avec le Tao, et à laisser les émotions négatives glisser sur nous comme l’eau sur un rocher. En faisant preuve de détachement et de non-réactivité, nous pouvons éviter de nous laisser entraîner dans des conflits inutiles et préserver notre énergie vitale.
Vous trouverez ci-dessous 4 leçons de Tao pour gérer les personnes difficiles.
1.Contrôlez les personnes difficiles sans les combattre
Selon le Tao, la vie peut être comparée à la traversée d’une rivière. Pour vivre de manière plus harmonieuse et progresser avec sagesse, il est préférable de se laisser porter par le courant sans résistance. Toutefois, il existe des concepts opposés à l’harmonie, comme les conflits et la résistance.
Ceux qui choisissent d’adopter ces concepts négatifs ne font qu’attirer des difficultés et des problèmes relationnels, ce qui les conduit à une frustration constante.
En revanche, ceux qui décident de ne pas se battre contre les personnes difficiles ne sont pas faibles. Ils comprennent simplement qu’il est inutile de donner du pouvoir à ceux qui ne le méritent pas.
Concernant les personnes difficiles, le Tao suggère de ne pas combattre ou résister à leur comportement négatif, car cela peut souvent aggraver la situation et épuiser notre énergie. Au lieu de cela, il est recommandé de ne pas accorder trop d’importance à leurs actions et de ne pas leur donner le pouvoir de nous affecter émotionnellement.
Cela ne signifie pas que les personnes qui choisissent de ne pas combattre sont faibles, mais qu’elles comprennent l’importance de préserver leur propre énergie et de ne pas accorder de pouvoir à ceux qui ne le méritent pas.
2. Éliminez les émotions négatives
Le Tao nous enseigne que lorsque nous faisons face à des personnes difficiles dont les comportements peuvent nous blesser et perturber nos journées, il est essentiel de réduire notre réactivité.
Même si leurs attitudes peuvent sembler irrationnelles, il est important de comprendre que plus nous réagissons intensément, plus nous nourrissons d’émotions négatives en nous-mêmes.
Dans de telles situations, le Tao nous encourage à prendre de profondes respirations et à cultiver la tolérance et la patience. En adoptant cette approche, nous sommes mieux préparés à préserver notre équilibre intérieur et à ne pas laisser les comportements des autres empiéter sur notre bien-être.
3. Choisissez d’être proactif, pas réactif
Les personnes difficiles peuvent souvent nous entraîner dans leur comportement nocif, ce qui peut engendrer des sentiments de colère, de frustration et de malaise à leur égard.
Cependant, selon le Tao, il est préférable d’adopter une approche proactive plutôt que négative. Cela signifie que nous devons apprendre à prendre le contrôle des événements de notre vie au lieu de simplement être spectateurs passifs.
Lorsque nous faisons face à une personne difficile, le Tao nous conseille d’adopter une perspective empathique en nous disant : « Ça ne doit pas être facile pour elle/lui ».
Cette phrase nous aide à développer notre capacité à comprendre et à nous mettre à la place des autres, en considérant les nombreux aspects de leur vie qui peuvent influencer leur comportement. Cela nous permet de cultiver davantage d’empathie et de compassion dans nos interactions avec les personnes avec lesquelles nous coexistons.
4. Méditez sur le pouvoir du bambou
Lorsque nous nous trouvons confrontés à des personnes difficiles et que nous nous sentons perdus, coincés et affaiblis, le Tao recommande de visualiser un bambou.
Le bambou, tout comme nous, est soumis à la force du vent. Il se plie et fléchit face à cette puissance qui cherche à le contrôler. Cependant, il ne se laisse jamais vaincre car sa force réside dans sa flexibilité. Sa capacité à se plier lui confère une plus grande résistance pour réagir aux défis qui se présentent.
De même, nous avons en nous le pouvoir de retrouver notre force et de changer nos vies lorsque nous atteignons nos limites. Toutefois, il est important de souligner que recourir à la violence n’est pas une manifestation de force véritable.
La véritable force réside dans notre capacité à prendre position avec courage face à ceux qui tentent de nous façonner selon leurs désirs. Nous devons rester fidèles à nous-mêmes, défendre nos convictions et agir avec intégrité, sans avoir recours à la violence ou à la destruction.
