Sandra Véringa
Il n’est pas rare de trouver des individus qui restent dans des relations qui sont loin d’être saines. Ces relations toxiques se caractérisent par une incompatibilité parfois profonde qui conduit à des problèmes perturbants et inquiétants. De telles relations toxiques persistent malgré la discorde latente et les problèmes récurrents. En tant qu’étrangers, nous ne pouvons jamais vraiment savoir ce qui se passe à huis clos dans la relation de quelqu’un d’autre. Cependant, observer une situation d’un point de vue lucide peut offrir des informations précieuses sur la situation.
Il est regrettable de constater que dans de nombreuses relations où la violence émotionnelle ou les problèmes chroniques sont présents, ces problèmes ne se dissipent ni ne se résolvent souvent. Au contraire, ils semblent s’enliser davantage dans un abîme sombre. Avec le temps, il devient de plus en plus difficile de tourner la page et d’avancer.
Il est difficile de comprendre pourquoi les gens restent dans des relations aussi malheureuses et toxiques qui créent une tension et un stress immenses. Cependant, diverses raisons psychologiques peuvent expliquer ce phénomène.
1. La peur peut être un obstacle majeur dans les relations toxiques
Outre la peur de perturber la vie de leurs enfants, ou le stress et l’ajustement liés à la séparation, certaines personnes craignent que si elles partent, le conflit ne s’aggrave davantage, ou qu’elles puissent même être blessées. Si tel est le cas, il est important de régler ces problèmes avant de prendre une décision.
2. La pression culturelle et familiale peut être difficile
Pour beaucoup, les croyances culturelles ou religieuses peuvent créer une énorme pression pour rester dans le mariage ou « garder la famille ensemble ».
Cette pression peut être difficile à comprendre pour les autres, car les valeurs de certaines personnes sont extrêmement importantes et ne doivent pas être ignorées. Cependant, il est important d’équilibrer ces valeurs avec le besoin de survie et de bien-être.
3. L’ambivalence relationnelle peut être déchirante
L’ambivalence relationnelle est une expérience courante pour de nombreuses personnes qui ne savent pas si elles doivent rester en couple ou partir.
Bien qu’une personne puisse être malheureuse ou en détresse dans sa relation, elle peut hésiter à partir en raison de préoccupations concernant les inconvénients potentiels.
Par exemple, elle peut s’inquiéter de devoir déménager ou de subvenir à ses besoins ou se demander si elle a l’énergie émotionnelle nécessaire pour traverser une rupture stressante.
4. La dynamique abusive peut être difficile à reconnaître dans les relations toxiques
Il est important de se rappeler que la dynamique abusive peut évoluer lentement avec le temps. Au début d’une relation, un partenaire violent peut être charmant, attentionné et romantique.
Au fil du temps, cependant, certains comportements peuvent devenir abusifs. Les personnes dans ces situations peuvent ne pas reconnaître l’abus parce qu’il a évolué lentement. Mais si tel est le cas, n’hésitez à demander de l’aide à un professionnel qui saura vous orienter vers la meilleure solution à prendre.
5. Les gens sont compliqués
Les gens sont complexes et compliqués et ont souvent des croyances et des désirs contradictoires.
Dans une relation abusive, une personne peut avoir des parties d’elle-même qui minimisent et excusent les comportements malsains ou abusifs de l’autre afin de maintenir la possibilité de s’attacher et de rester dans la relation.
Cependant, si quelqu’un passe le plus clair de son temps avec la partie de lui-même qui minimise les comportements de son partenaire, il peut perdre le contact avec la réalité de la violence de la relation.
6. Les enfants peuvent être une considération majeure
Beaucoup de gens pensent qu’ils doivent rester dans une relation pour le bien de leurs enfants, même s’ils sont malheureux. Ils peuvent avoir l’intention de devoir rester ensemble jusqu’à ce que leurs enfants grandissent et quittent la maison.
Cependant, il est important de se rappeler que les enfants souffrent souvent plus lorsqu’ils grandissent dans un environnement familial malheureux ou conflictuel. La décision de rester ou de partir doit être soigneusement prise en considération et il est important de bien prendre en compte dans quelle mesure les enfants sont affectés.
7. Les expériences des gens façonnent leur perception
Les expériences des gens façonnent leur perception de ce qui est normal dans une relation. Quelqu’un qui a eu d’autres relations abusives dans sa vie peut être plus susceptible de considérer un comportement violent comme « normal » ou « attendu ».
Cela peut rendre difficile pour eux de reconnaître l’abus pour ce qu’il est.
8. L’estime de soi peut être un facteur important dans les relations toxiques
Les personnes dans des relations abusives ont souvent une faible estime de soi et peuvent croire qu’elles ne méritent pas le bonheur ou un bon traitement de la part des autres.
Par conséquent, il est important de reconnaître que cela peut créer un cycle dans lequel une relation malsaine entraîne une baisse de l’estime de soi, entraînant une tendance élevée à rester dans la relation.
De plus, la honte et l’embarras peuvent être un facteur important, surtout si quelqu’un a subi des abus en grandissant. Cela peut conduire à une perception erronée de la violence comme étant raisonnable ou justifiable, ce qui rend difficile de quitter une relation.
9. Les ruptures peuvent être particulièrement stressantes
Enfin, la fin d’une relation peut être une expérience difficile et stressante pour de nombreuses personnes.
Le processus de séparation d’un partenaire, en particulier s’il s’agissait d’une relation à long terme, peut être éprouvant sur le plan émotionnel et causer beaucoup de détresse.
Pendant cette période stressante, il est important de veiller à votre bien-être. Entourez-vous d’un réseau de soutien social, et si besoin, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale. Veillez à maintenir une bonne hygiène de vie, en adoptant des pratiques telles que la méditation ou l’exercice physique pour gérer le stress. Accordez-vous du temps pour guérir et vous reconstruire émotionnellement.
Sources
- “ Pourquoi les gens restent dans de mauvaises relations. « Bonne thérapie » . Charesse Chee. 15 février 2021
- « La psychologie derrière le fait de rester dans des relations toxiques. ” Centre Psych
- » 10 raisons pour lesquelles nous restons dans des relations toxiques . » Younivers . Joanna Pantazi. 8 octobre 2018
