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Est-il possible de posséder une trop grande empathie ?

La réponse est oui, évidemment. Mais cela ne devrait surprendre personne, car ceux qui possèdent une grande empathie sont très sensibles, et comme ils ressentent tout très profondément, parfois les émotions négatives qui les entourent peuvent les conduire dans un état dépressif.

Si vous êtes un hypersensible ou un empathe, demandez-vous si vous avez été exposé à des personnes négatives ou à des personnes qui vivent de mauvaises expériences ou qui souffrent de dépression. Vous avez peut-être absorbé les émotions des autres.

L’empathie est une merveilleuse caractéristique, mais cela peut blesser celui qui la possède s’il y en a trop. À un moment donné, vous pouvez même souffrir d’un « épuisement professionnel », ce qui signifie essentiellement que vous vous coupez de votre capacité à ressentir de l’empathie après avoir été vidé émotionnellement en donnant trop de votre personne aux autres.

L’épuisement par l’empathie est courant chez les personnes qui travaillent dans le secteur de l’aide, dont beaucoup sont naturellement empathiques. Après quelques années, ils peuvent ne plus être en mesure de sympathiser avec les personnes qu’ils aident et peuvent même développer du ressentiment à leur égard. C’est pour cela qu’il y a autant d’attrition dans ces professions.

Je pense que la pratique de la pleine conscience est une bonne capacité, non seulement pour les personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique et de troubles de la personnalité, mais aussi pour les empathes et les hypersensibles.

Voici un article qui explique la différence en l’empathie et la sympathie (ce qui est totalement différent) : La différence entre la sympathie et l’empathie

La sympathie est plus détachée et cognitive, même les narcissiques peuvent ressentir de la sympathie, bien qu’ils puissent avoir une capacité limitée à ressentir de l’empathie émotionnelle.