Jean-Charles Réno
Les experts en manipulation peuvent utiliser ces phrases pour contrôler les autres. Il est inévitable que, à un moment donné de nos vies, nous soyons confrontés à des situations où mentir ou manipuler semble être la seule issue. Bien que cela puisse nous laisser un sentiment de malaise. Certaines personnes utilisent ces tactiques de manière délibérée et systématique pour manipuler et nuire aux autres.
Ces experts en manipulation sont doués pour employer des expressions et des dictons en apparence innocents pour mieux contrôler leurs victimes.
Rendant ainsi difficile de leur faire confiance.
Malheureusement, être victime de telles tactiques peut commencer dès le plus jeune âge. Et les séquelles peuvent être profondes. Ces expériences peuvent entraîner des problèmes de confiance, de vulnérabilité et d’estime de soi. Qui peuvent perdurer pendant des années. Il faut essayer de reconnaître ces schémas de manipulation et de prendre des mesures pour protéger notre bien-être émotionnel et mental.
La coercition secrète est une stratégie utilisée par les experts en manipulation. Pour prendre le contrôle de leurs victimes sans se faire remarquer.
Leur objectif est de rester dans l’ombre, car s’ils sont découverts. Leur pouvoir s’effondre et ils sont laissés sans emprise jusqu’à ce qu’ils trouvent une nouvelle cible.
Pour atteindre cet objectif, les manipulateurs développent diverses tactiques secrètes. Dont certaines consistent en de simples phrases qui paraissent innocentes. Repérer ces stratégies peut aider à mettre fin à l’emprise d’un manipulateur.
Ci-dessous, vous trouverez quelques exemples de ces phrases à surveiller attentivement.
8 phrases que les experts en manipulation peuvent utiliser pour contrôler les autres
1. « Je n’ai jamais dit ça. »
L’art manipulateur du déni et du gaslighting implique une distorsion troublante de la réalité. Face à leurs propres paroles ou actions, les manipulateurs nient fermement toute responsabilité, peu importe la vérité. Ils s’obstinent à affirmer que vous vous trompez. Espérant que vous finirez par céder et accepter leur version des faits pour mettre fin au conflit. Vous pourriez même commencer à remettre en question votre propre perception des événements.
Il est possible que vous commenciez à vous demander si vous exagérez les choses ou si vous vous souvenez mal. Les décrivant comme plus graves qu’elles ne l’étaient réellement. C’est précisément ce que recherche le manipulateur. Vous faire perdre confiance en votre perception de la réalité. Et aussi vous pousser à adhérer entièrement à la leur afin qu’ils puissent renforcer leur emprise sur votre vie.
2. Les experts en manipulation peuvent utiliser « Si tu tenais vraiment à moi, tu ferais ça. »
Cette phrase cherche à exploiter le besoin d’affection et de validation d’une victime. Elle joue sur le sentiment d’obligation. Menaçant d’imposer un lourd et persistant sentiment de culpabilité si les demandes de l’agresseur ne sont pas satisfaites. C’est comme charger un fusil émotionnel et forcer la victime à regarder directement dans le canon.
Ces types de phrases constituent une stratégie visant à exploiter votre bienveillance. Vous poussant à emprunter des chemins que vous auriez autrement évités. Elles représentent également un signal d’alarme évident. Rappelant la nécessité de protéger votre cœur et votre esprit des individus cherchant à exercer un contrôle par la manipulation.
3. « Cela m’arrive toujours. »
Cette phrase présente le manipulateur comme une victime malheureuse des circonstances. Cherchant à se décharger de toute responsabilité face aux actions des autres. Ils utilisent de telles déclarations pour susciter la sympathie chez leurs victimes. Dans l’espoir que tous leurs méfaits soient oubliés, voire pardonnés, au nom d’une compréhension empathique.
De telles affirmations exploitent la nature bienveillante de la victime. Lorsqu’elles sont répétées à maintes reprises, le manipulateur compte systématiquement sur votre soutien, offrant peu ou rien en retour. Ce cycle toxique crée une dynamique déséquilibrée et malsaine dans laquelle le manipulateur prospère aux dépens de votre bien-être émotionnel.
4. Les experts en manipulation peuvent utiliser « Êtes-vous sûr que c’est ce que vous voulez ?
Cette question semble anodine à première vue. Mais entre les mains d’un manipulateur, des phrases comme celle-ci visent à semer le doute dans l’esprit de leurs victimes. Cette manipulation subtile mine la confiance en soi et l’autonomie, jetant une ombre sur les choix personnels. Le manipulateur cherche à susciter l’hésitation et l’auto-questionnement. Afin que la victime se fie davantage à ses propres opinions et donc à son contrôle.
Cette tactique contraint la cible à rechercher l’approbation du manipulateur avant de prendre toute décision. Renforçant ainsi son emprise et étendant son contrôle sur tous les aspects de la vie de la victime. Si vous vous trouvez confronté à cette situation, faites confiance à votre instinct plutôt qu’à l’opinion des autres. Vous possédez plus de connaissances et de discernement que ce que le manipulateur veut vous laisser croire.
5. « Vous êtes irrationnel. »
Il s’agit là d’une tactique classique utilisée par les manipulateurs pour miner la confiance de leur victime en elle-même. En insistant sur le fait que vous avez tort, que vous êtes irrationnel, que vous ne vous souvenez pas correctement des événements. Ils peuvent progressivement vous faire douter de vous-même, sans que vous ne réalisiez encore que cette personne n’est pas digne de confiance.
C’est ainsi que le manipulateur prend peu à peu le contrôle. Car vous commencez à vous appuyer sur son point de vue pour prendre des décisions. Cela ouvre la voie à davantage de manipulation et crée finalement un déséquilibre de pouvoir au sein de la relation. Identifiez cette manipulation pour ce qu’elle est : une attaque délibérée contre votre confiance en vous-même.
6. Les experts en manipulation peuvent utiliser « Je t’ai dit mes secrets, tu devrais me dire les tiens. »
Une ou un manipulateur utilise cette affirmation pour instaurer un sentiment d’obligation. Exercer une pression immédiate et intense afin de vous pousser à faire quelque chose que vous ne feriez pas autrement. En même temps, il insinue que le partage d’informations personnelles est un test crucial de confiance et de loyauté. La victime craint d’être perçue comme peu fiable ou désintéressée si elle désobéit aux ordres du manipulateur.
Cet acte vise non seulement à instiller un sentiment de culpabilité. Mais aussi à obtenir des informations exploitables pour une utilisation ultérieure. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles établir des limites est essentiel dans toute relation. Ne laissez jamais quiconque penser qu’il peut vous forcer à révéler des secrets de cette manière.
7. « Je pensais que vous comprendriez. »
Des phrases de ce genre sont souvent prononcées dans des moments de vulnérabilité. Lors de disputes où le manipulateur exploite un levier émotionnel pour tenter de vous faire fléchir. En invoquant la confiance, l’empathie ou le lien que vous partagez. Le manipulateur cherche à susciter un sentiment d’obligation ou à jouer avec le sens de la justice de sa victime.
En réalité, cette tactique vise à exploiter la vulnérabilité émotionnelle, transformant la confiance et la connexion en outils de contrôle. Ils veulent que vous vous sentiez coupable de douter d’eux. Vous faire croire qu’ils sont sincèrement blessés ou qu’ils doutent réellement de votre affection pour eux. La culpabilité devient un outil puissant entre les mains d’un manipulateur.
8 . Les experts en manipulation peuvent utiliser la flatterie « Jean m’a dit qu’il te trouve brillante »
Vous serez d’autant plus touchée par le compliment que si Jean vous l’avait dit directement.
C’est un autre point concernant les tactiques de manipulation est que les manipulateurs peuvent également utiliser la flatterie excessive pour atteindre leurs objectifs. En complimentant abondamment leur victime, en lui faisant sentir spéciale et appréciée. Le manipulateur espère créer un lien émotionnel fort et gagner la confiance de la personne ciblée.
Cette approche peut sembler flatteuse au départ. Mais elle peut rapidement devenir étouffante et manipulatrice lorsque le manipulateur utilise la flatterie pour obtenir ce qu’il veut. Que ce soit des faveurs, des informations ou un contrôle sur la victime.
Cependant l’utilisation de ces expressions ne constitue pas automatiquement un signal d’alarme immédiat.
Certaines peuvent être plus préoccupantes que d’autres. Mais il existe des contextes et des circonstances où ces expressions sont inoffensives. Voire véritablement bien intentionnées.
Cette liste n’a pas pour but de susciter la paranoïa. Mais plutôt de sensibiliser au fait qu’un manipulateur peut utiliser ces tactiques de manière secrète et calculée. Il est essentiel d’avoir une vision globale lorsque l’on analyse les conversations et de rechercher d’autres signes d’intention malveillante.
Par-dessus tout, veillez à votre sécurité et à votre bien-être émotionnel. N’hésitez pas à vous éloigner des personnes dont le comportement ne correspond pas à ce que vous souhaitez dans votre vie.
