Claire Cordon
Découvrez un exercice très simple pour vous aider à rééquilibrer vos pensées lorsque vous traversez une période sombre.
La vie n’est un long fleuve tranquille pour personne. Nous traversons tous des périodes plus ou moins difficiles à certains moments, et nous nous retrouvons parfois confrontés à des défis.
Sans les bas de la vie, nous ne pourrions pas apprécier tous les hauts qu’elle peut nous offrir. Donc si la vie met des obstacles en travers de votre chemin, gardez espoir.
Lorsqu’une chose ne se passe pas comme vous l’auriez voulu, vous pouvez en tirer une leçon et vous améliorer à partir de là. Vous pouvez apprendre à rééquilibrer votre esprit de manière à ce que le négatif ne soit pas omniprésent dans vos pensées.
Ce rééquilibrage est très simple à réaliser.
Tout commence avec le psychiatre Viktor Frankl, qui recommande de nous demander ce que la vie attend de nous, au lieu d’attendre quelque chose de la vie.
Pendant son séjour dans un camp de concentration nazi, il a été témoin de notre capacité en tant qu’êtres humains, à trouver un sens à tout et n’importe quoi, même aux pires souffrances. Il s’est servi de son expérience pour créer sa propre méthode de psychothérapie (logothérapie).
Vous devez chercher à comprendre le sens de chaque moment de la vie, qu’il soit négatif, neutre ou positif.
Ainsi, lorsque vous vous sentez désespéré ou que vous traversez une période sombre, voici 5 mots auxquels vous devriez réfléchir.
Voici les cinq mots : Je vois un sens à..
Lorsque vous avez réfléchi à ces mots, essayez de compléter votre phrase en cherchant un sens à la situation dans laquelle vous vous trouvez.
Même si les choses paraissent très négatives, il y a toujours un peu de positivité dans ce moment. Vous devez simplement la trouver.
Ces 5 mots sont réellement capables de vous aider à surmonter les mauvaises périodes que vous traversez et à mieux comprendre ce que l’univers a prévu pour vous.
Vous devez vous demander, avec ce que vous devez gérer, qu’est-ce que la vie attend de vous?
Il est vrai que parfois la vie s’attend à ce que vous soyez triste et que vous ressentiez du désespoir. Mais lorsque vous réalisez que cette souffrance a un sens, elle devient plus facilement supportable.
La recherche d’un sens est souvent la première étape du processus de guérison et cela peut vous aider à surmonter tout les défis qui vous attendent. Cela ne peut pas supprimer la douleur, et ce n’est pas le but. Mais sur le moment, cela peut procurer réconfort et soulagement.
Claire C. toute reproduction interdite sans notre autorisation / Image crédit ( elle n’est pas libre de droit ) : depositphotos.com
Bonjour , normal que les 5 mots à prononcer ne soient pas cités dans l’article ? merci 🙂
les 5 mots sont » je vois un sens à… » 😉 Bonne méditation !
je suis content de lire vos articles.
Comme Elisabeth,….je cherche les 5 mots….
bien je lis aussi vos réponses Priscilla ,à en croire le bled la définition d’un mot n ‘est ni un article , ni un sujet ,pas plus un verbe conjugué , reste « sens « qui lui est pour moi un mot , mais peut etre que je me trompe ….. ?? ce ci dit je suis d’accord avec le fait de se dire que dans chaque choses il y a une leçon positive à en prendre; même dans ce qui nous semble négatif a 1er vus .. bon je suis championne dans le nombre de fautes a la ligne .. comme je fais le meilleur plus mauvais café on peux aimer aussi ce soit imparfait , qui vie dans ce monde fait d’imperfection et d’ou on dois tirer l’essence même du moment la souffrance est souvent une incapacité a lâcher prise ..moi aussi j’ai cherché les 5 mots et fort heureusement Priscillia a raison c’est une faute de traduction , (rire) bise