Le mantra idéal pour se reconnecter avec soi-même

Le mantra idéal pour vous reconnecter à vous-même

On nous dit souvent qu’il vaut mieux s’occuper de ses problèmes et de se pencher davantage sur son propre développement.

Mais savez-vous vraiment ce que cela implique?

Voici une expérience récemment vécue qui a changé ma vie:

Il n’y a pas si longtemps de cela, j’ai souffert d’un traumatisme physique important suite à un accident de voiture. Ce qui était le plus inquiétant, ce sont les traumatismes émotionnels et mentaux qui ont suivi.

Voyez-vous, en un seul événement, toute ma vie avait basculé. Mes vieilles habitudes s’étaient brusquement interrompues pour faire place à un traitement contre la douleur et à la kinésithérapie. Je n’arrivais plus à travailler, et le fait de rester debout était très pénible pour mon corps fragilisé par autant de traitements.

Et lorsque j’ai eu l’impression d’enfin me rétablir, ce n’était pas du tout le cas. Je ne pouvais plus vaquer à mes activités physiques étant donné que certaines de mes plaies étaient encore à vif. Peu à peu, j’ai repris mes cours de yoga avec des femmes beaucoup plus âgées que moi, et toutes avaient des chaises pliantes. À certains égards, cela ressemblait un peu à mon cours de yoga habituel.

Chacune avait ses petits caprices ou des comportements amusants.

Une voulait toujours absolument s’asseoir près de la porte. Une autre ne s’habillait qu’avec des vêtements très colorés, etc…

Le moment où le prof nous a posé des questions sur nos problèmes et nos douleurs, et que tout le monde a commencé à s’exprimer, c’est là que j’ai réalisé que je n’avais en réalité aucune idée de ce qu’elles traversaient et de leurs douleurs. Tout comme elles se demandaient aussi pourquoi j’étais là alors que je n’avais aucune cicatrice physique apparente. Lorsque nous avons commencé le cours de yoga, la réalité a refait et j’ai découvert mon vrai état de santé.

Je devais établir fermement mon corps dans sa posture et bien comprendre le principe des asanas avant de les mettre en pratique. Au fur et à mesure du déroulement de chaque étape, toute mon énergie et mes pensées étaient uniquement focalisées sur ce mouvement. Toutes les petites habitudes de mon entourage n’avaient plus d’importance, et tous ces petits détails ont subitement cessé de me gêner vu que je me concentrais uniquement sur moi-même.

Et c’est à ça que j’ai fait allusion quand j’ai dis qu’il valait mieux se concentrer sur soi-même et ne pas autant se préoccuper du comportement des autres.

Mon fils a souvent l’habitude de s’énerver lorsqu’un élève de sa classe a un mauvais comportement. Je lui dis souvent qu’il ne devrait pas autant se préoccuper de ce que font les autres et plutôt concentrer son énergie sur lui-même.

Et c’est exactement ce que j’applique au quotidien et ainsi que dans mes cours de yoga. 

J’utilise souvent cette technique, qui s’avère d’ailleurs être très utile. Je m’efforce à ne penser qu’à ce qui se passe dans le moment présent.

Et après quelques mois de travail assidu, je suis enfin mon moi d’avant. En tant qu’être humain, chacun d’entre nous devrait veiller sur lui-même. Il est essentiel de commencer à agir à sa manière, avec ses capacités/qualités actuelles.

Mon mari, à sa manière, a aussi fait ce travail sur lui-même.

Ce que j’ai aussi appris de cette expérience, c’est qu’il faut vivre dans le moment présent, et avant toute chose, s’occuper d’abord de soi-même.

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