10« choses spirituelles » que les gens font qui sabotent leur croissance

Personne ne m’a jamais dit que la spiritualité pouvait être un piège d’auto-sabotage.

J’ai passé environ trois ans de ma vie à lire des enseignements spirituels et à les intégrer dans ma vie avant d’apprendre que la spiritualité possédait un côté obscur.

Naturellement j’ai été surpris. Je me suis senti trahi.

Comment quelque chose qui semblait si pur pouvait être dangereux ?

La réponse a un rapport avec ce que les psychologues appellent le contournement spirituel. Au début des années 1980, le psychologue John Welwood a inventé le terme « contournement spirituel » pour faire référence à l’utilisation de pratiques et de croyances spirituelles pour éviter de faire face à des sentiments de malaise, des blessures non cicatrisées, et des besoins émotionnels et psychologiques fondamentaux.

Selon le psychothérapeute intégratif Robert Augustus Masters, le contournement spirituel nous oblige à nous isoler de nous-mêmes et des autres, à nous cacher derrière une sorte de voile spirituel de croyances et de pratiques métaphysiques. Il dit que « non seulement cela nous éloigne de notre douleur spirituelle et de nos problèmes personnels, mais aussi de notre propre spiritualité authentique, nous échouant dans les limbes métaphysiques, une zone exagérée de douceur, de gentillesse et de superficialité. »

Réalisations douloureuses : mon propre contournement spirituel

J’ai découvert le concept de contournement spirituel pour la première fois dans l’oeuvre de Masters. Même si j’avais du mal à l’admettre, j’ai immédiatement su que ce concept s’appliquait à moi.

Quand j’ai continué à réfléchir au contournement spirituel, j’ai remarqué de plus en plus d’aspects sombres de la spiritualité,et je me suis rendu compte que je l’avais ignoré à plusieurs reprises à différents moments.

Même si c’est pénible, cela fait partie de mes réalisations les plus importantes. Cela m’a aidé à arrêter d’utiliser une forme déformée de « spiritualité » pour stimuler l’ego et assumer une plus grande responsabilité pour répondre à mes besoins psychologiques et aux problèmes qui surgissent dans ma vie.

10« choses spirituelles » que les gens font qui sabotent leur croissance

Participer à des activités « spirituelles » pour se sentir supérieur

C’est probablement l’un des aspects omniprésents de la spiritualité, et cela prend plusieurs formes. Certaines personnes se sentent supérieures parce qu’elles lisent Alan Watts. Ou vont au travail à vélo. Ou s’abstiennent de regarder la télévision. Ou mangent végétarien. Ou utilisent des cristaux. Ou visitent les temples. Ou pratiquent le yoga ou la méditation. Ou prennent des psychédéliques.

Notez que je ne reproche évidemment en aucun cas le fait de participer à ces activités. J’aime Alan Watts et je pense que la méditation est très bénéfique. Ce que je dis, c’est qu’il est extrêmement facile de laisser vos idées et pratiques spirituelles devenir un piège pour l’ ego, cela vous fait croire que vous êtes bien mieux et plus éclairé que tous les autres parce que vous faites toutes ces choses. Ce dysfonctionnement empêche la véritable spiritualité en nous conduisant à nous concentrer sur une autre personne, plutôt que de cultiver un sentiment de connexion au cosmos et de ressentir une émotion poétique à la sublime grandeur de l’existence.

Utiliser la « spiritualité » comme excuse pour ne pas assumer la responsabilité de ses actes

Il est très facile d’utiliser certains mantras ou idées spirituelles comme excuses pour être irresponsable ou peu fiable.
«C’est comme ça» ou «L’univers est déjà parfait» ou «Tout arrive pour une raison». Ils peuvent tous fonctionner comme d’excellentes excuses pour ne jamais faire beaucoup de choses et ne jamais vraiment étudier le comportement de chacun. Je ne remets pas en cause la véracité des déclarations ci-dessus. Je dis simplement que si vous êtes constamment en retard pour les rendez-vous, si vous négligez souvent vos relations personnelles et que vos colocataires ne peuvent pas compter sur vous pour payer le loyer, vous devriez peut-être arrêter de vous dire: «Quel que soit l’homme, la réalité est une illusion de toute façon. » Et commencer à devenir quelqu’un sur qui on puisse compter.

De la même façon, il est étonnamment facile de vous tromper en pensant que chaque fois que quelqu’un a un problème avec votre comportement, c’est parce que cette personne « a juste besoin de grandir spirituellement ». Il est beaucoup plus difficile de reconnaître les moments où nous agissons de manière impétueuse, égoïste ou inconsciente et que nous infligeons des souffrances à quelqu’un d’autre. Il est beaucoup plus difficile d’admettre que nous sommes également loin d’être parfaits et que la croissance et l’apprentissage sont des processus sans fin.

Adopter de nouveaux passe-temps, intérêts et croyances simplement parce que c’est à la mode.

Les êtres humains veulent appartenir à un groupe. Nous avons tous un besoin profond d’avoir un sentiment d’appartenance. Et nous formons des groupes de toutes sortes pour combler ce besoin. Tout ce qui a un rapport avec des choses spirituelles est une zone d’intérêt autour de laquelle les gens forment toutes sortes de groupes. C’est potentiellement une excellente chose, mais cela a également un aspect sombre.

Pour beaucoup de gens, la «spiritualité» est un peu plus qu’une chose à laquelle beaucoup de gens semblent s’intéresser.

Ces gens souhaitent se mettre à la spiritualité, alors ils commencent à pratiquer le yoga, à porter des choses spirituelles qui se rapportent au New Age, à faire des festivals de musique, à boire de l’ayahuasca, etc., et ils se disent que cela les rend «spirituels». Ces «spectateurs spirituels» font perdre de la valeur à la signification d’une véritable quête spirituelle, d’une contemplation, d’une expérience et d’une réalisation. Ils ont aussi, selon moi, tendance à être des personnes «spirituelles» qui utilisent la «spiritualité» pour avoir un sentiment de supériorité.

Juger les autres pour avoir exprimé leur colère ou d’autres émotions fortes, même si c’est nécessaire

Je me suis rendu compte que, lorsque les gens étaient en colère, je répondais systématiquement: «Se mettre en colère ne résoudra rien». Intérieurement, je jugeais silencieusement l’autre personne, en pensant: « Si seulement ils étaient plus éclairés, nous pourrions éviter ce drame. » Dans de nombreuses situations, c’était ma façon d’éviter les problèmes profonds qui devaient être abordés.

La colère est une émotion humaine naturelle et une réaction parfaitement justifiable à de nombreuses situations. Souvent, la colère indique qu’il y a des problèmes sérieux qui doivent être tolérés en soi ou de ses relations.

Ironiquement, de nombreuses personnes spirituelles répriment toutes les émotions «non spirituelles» et augmentent artificiellement les émotions / traits «spirituels» comme la compassion, la gentillesse et l’équanimité. Cela conduit à l’inauthenticité. On s’efforce de se présenter constamment comme calme, doux, gentil et dans un état de paix perpétuelle, et on finit par ressembler à un imposteur.

Utiliser la « spiritualité » comme excuse pour consommer de la drogue.

Beaucoup de gens pensent que les drogues psychédéliques peuvent provoquer des expériences mystiques et améliorer la spiritualité (laïque). Mais certaines personnes prennent cela comme excuse pour rationaliser les modes autodestructifs de consommation de drogues.

Dans les cas les plus extrêmes, les personnes «spirituelles» finissent par «organiser des cérémonies de cannabis» pendant toutes leurs heures de veille; prennent des psychédéliques trop fréquemment ou dans des contextes inadéquats, et nient complètement que ces substances ont des effets négatifs.  Respectez les substances, et utilisez-les judicieusement.

Trop mettre en avant la « positivité » pour éviter de voir les problèmes dans la vie et dans le monde.

« Sois simplement positif !» est souvent utilisé comme un mécanisme de déviation par les personnes «spirituelles» qui préfèrent ne pas faire face à leurs propres problèmes, blessures intérieures, et encore moins aux problèmes du monde. Le mouvement de «positivité» a explosé dans la culture occidentale ces dernières années.

Ce mouvement semble négliger une chose importante: les aspects plus sombres de la vie ne disparaissent pas simplement parce qu’ils sont ignorés. En fait, de nombreux problèmes dans notre vie individuelle et à l’échelle mondiale semblent seulement s’aggraver ou se complexifier lorsqu’ils sont ignorés. De la même manière qu’il paraît absurde de dire à un héroïnomane la phrase «Sois juste positif!» comme solution à son problème, il est absurde de croire que la pensée positive offre n’importe quelle solution aux grands problèmes mondiaux comme le changement climatique , la pauvreté, l’agriculture industrielle et les risques existentiels.

Cela ne veut pas dire que nous devons porter tous les problèmes du monde sur nos épaules et constamment culpabiliser. Il est sain d’être optimiste quant aux solutions qui existent pour améliorer le monde. Cependant, nous devons équilibrer cet optimisme avec une volonté de faire face aux problèmes réels dans notre vie personnelle, notre communauté, notre monde.

Refouler les émotions désagréables qui ne correspondent pas à leur auto-narration « spirituelle ».

Il est facile de s’indigner en croyant que la spiritualité va permettre à la vie de flotter sans fin sur un nuage, mais dans la pratique, ce n’est pas le cas. La vie est encore pleine de souffrance et, pour grandir et apprendre de notre expérience, nous devons être honnêtes avec nous-mêmes sur ce que nous ressentons pleinement. Dans mon cas, mon désir de toujours être «zen», «suivre le courant», et projeter une image de paix intérieure pour moi-même et les autres personnes m’empêchèrent de voir la vérité de diverses situations / expériences et d’assumer la responsabilité d’y faire face.

Se retrouver dans de mauvaises situations à cause d’une tolérance excessive et d’un refus de faire la distinction entre les gens.

Je voulais croire que les personnes avec qui j’interagissais étaient des « bonnes » personnes au grand cœur et qu’elles me traiteraient avec gentillesse si je le faisais pour elles. Cette façon de penser était terriblement naïve, et j’essaie toujours de me reconditionner pour comprendre que dans certains contextes, être gentil n’est pas la réponse.

Beaucoup de gens ont grandi dans la pauvreté, ont été entourés de crimes et ont appris que la seule façon de survivre est de se débarrasser de la faiblesse. La majorité des gens du monde entier semblent ne pas avoir cette mentalité , mais si vous vous trouvez dans une ville ou un pays où la pauvreté est assez répandue, vous devez prendre certaines précautions de bon sens, des choses de base, comme:

1. Ne marchez pas seul après la tombée de la nuit.
2. Essayez de vous éloigner des zones vacantes.
3. Ne vous arrêtez pas pour vous engager avec des personnes qui essaient de vous vendre des choses.
4. Faites des distinctions entre les gens.

Tellement vouloir que différentes pratiques « spirituelles »soient vraies qu’on rejette totalement la science.

De nombreuses personnes spirituelles deviennent hostiles à la science parce que certaines croyances et pratiques qu’elles trouvent utiles sont considérées comme non prouvées ou pseudo-scientifiques au sein de la communauté scientifique. Si une croyance ou une pratique n’est pas prouvée ou pseudo-scientifique, cela signifie seulement que nous n’avons pas encore été en mesure de confirmer sa validité grâce à une expérimentation répétée dans un environnement de laboratoire. Cela ne signifie pas que ce n’est pas vrai ni valable.

La méthode scientifique est l’un des meilleurs outils à notre disposition pour comprendre la mécanique de l’univers visible. Elle nous a permis de découvrir la profonde vérité de l’évolution biologique, d’observer les limites de l’espace, de rallonger notre durée de vie de plusieurs dizaines d’années et de marcher sur la lune, entre autres choses. La rejeter entièrement revient à perdre l’une de nos lentilles les plus puissantes pour comprendre la réalité.

Comme le disait Carl Sagan :

« La science n’est pas seulement compatible avec la spiritualité. C’est une source profonde de spiritualité. »

Ressentir une aversion profonde et une aversion de soi face au côté obscur.

Lorsque vous vous intéressez à la spiritualité, il est facile d’idolâtrer des personnes comme le Bouddha ou le Dalaï Lama, et de croire que ces personnes sont des Humains parfaits qui agissent toujours avec une totale conscience et compassion. En réalité, ce n’est certainement pas le cas.

En réalité, nous sommes tous des humains faillibles, et nous ferons tous des erreurs. Il est pratiquement impossible de vivre même quelques semaines de vie humaine adulte sans commettre quelques erreurs, même si elles sont mineures. Au cours des années, il y aura des erreurs majeures. Cela nous arrive tous et c’est normal. Pardonnez-vous. Tout ce que vous pouvez faire c’est apprendre de vos erreurs et vous efforcer de faire de meilleures choses à l’avenir.

Paradoxalement, la leçon apparemment spirituelle d’auto-pardon peut être particulièrement difficile à assimiler pour les personnes intéressées par la spiritualité. Les enseignements spirituels peuvent laisser avec des idéaux élevés qui entraînent une culpabilité immense et un dégoût de soi quand on ne les atteint pas. C’est une raison majeure pour laquelle il est si commun que les personnes spirituelles rejettent toute responsabilité, parce que reconnaître leurs lacunes serait trop pénible. Ironiquement, nous devons être honnêtes avec nous-mêmes au sujet de nos erreurs afin d’en tirer des enseignements et devenir des versions plus conscientes et compatissantes de nous-mêmes. Rappelez-vous simplement: vous n’êtes qu’un humain. Il est normal de faire des erreurs.

Ce qu’il faut retenir

La leçon ici est que la croissance et l’apprentissage sont des processus sans fin. Si vous pensez que vous n’avez plus rien à apprendre, vous vous êtes probablement saboté de plusieurs façons. Il peut être profondément difficile de reconnaître que, depuis longtemps, on a tort ou que l’on est mal orienté, mais l’alternative est bien pire. L’alternative est une sorte de mort spirituelle et intellectuelle, une stagnation perpétuelle dans laquelle on se force à croire que l’on a toutes les réponses, que l’on a atteint sa forme finale. Dans un monde en évolution rapide, l’apprentissage continu est d’une importance capitale.

Dans la mesure du possible, la spiritualité est une force qui peut aider l’humanité à réaliser notre identité commune en tant qu’êtres vivants, à prendre une conscience écologique, à ressentir la connexion à notre cosmos et à aborder les problèmes les plus importants de notre temps avec compassion, ingéniosité, équanimité et ce que Einstein a appelé une « sainte curiosité ».
À son meilleur niveau, la spiritualité est une force qui nous propulse vers un avenir plus harmonieux, coopératif et durable.