Sandra Véringa
Pourquoi certaines amitiés s’effondrent-elles ?
Les amitiés ne s’effondrent pas brutalement. Au contraire, c’est un processus progressif : messages oubliés, promesses non tenues, moments d’inattention. J’ai pu observer les petites habitudes élever des murs entre des amis autrefois inséparables. Nous avons tous des angles morts qui peuvent nuire à nos relations les plus précieuses.
Quelles habitudes, souvent sans que nous en ayons conscience, éloignent nos amis ? Examinons cela de plus près.
1) Faible capacité d’écoute
La communication est essentielle dans toute relation, y compris les amitiés. Cependant, beaucoup ne réalisent pas que communiquer ne signifie pas seulement parler, mais aussi écouter activement. Ceux qui ont du mal à maintenir des amitiés tendent à monopoliser les conversations ou à se déconnecter lorsque les autres parlent.
Cela peut sembler dédaigneux ou irrespectueux et causer des malentendus, conduisant à des sentiments blessés. Améliorer vos compétences d’écoute pourrait être la clé pour renforcer vos amitiés.
Articles connexes :
- Si vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous vous êtes senti bien dans votre vie, dites adieu à ces 5 habitudes
- Manque de respect envers soi-même : Si vous tolérez ces 9 comportements, vous vous sous-estimez sérieusement
- Si vous souhaitez des relations de meilleure qualité en vieillissant, dites adieu à ces 7 comportements
- Harvard a trouvé le secret du bonheur et honnêtement, c’est si simple
2) Négliger de tendre la main
L’amitié nécessite des efforts des deux côtés. J’avais un ami qui attendait toujours que je prenne l’initiative. Au fil du temps, cette dynamique unilatérale a commencé à peser sur moi. Ceux qui ont du mal à entretenir leurs amitiés laissent souvent l’initiative à l’autre, ce qui peut donner à l’ami le sentiment d’être peu apprécié. Prenez parfois l’initiative de montrer à vos amis qu’ils comptent pour vous.
3) Garder rancune
Dans les amitiés, des désaccords et des malentendus sont inévitables. Pourtant, la manière dont nous gérons ces conflits peut influencer la longévité de nos relations. Ceux qui ont du mal à maintenir des amitiés s’accrochent souvent aux erreurs passées, créant un cycle toxique de ressentiment.
Il est intéressant de noter que, selon des recherches , le pardon peut améliorer la santé psychologique en réduisant la colère et en augmentant l’espoir, ce qui à son tour réduit l’anxiété et la dépression tout en augmentant l’estime de soi.
Au lieu de garder rancune, essayez d’adopter un état d’esprit plus indulgent. Laissez tomber les émotions négatives qui y sont liées et laissez l’amitié progresser sainement.
4) Être trop critique
Les amitiés saines se basent sur le soutien mutuel. Cependant, ceux qui ont du mal à entretenir leurs amitiés tombent parfois dans le piège d’être excessivement critiques. Critiquer les choix des amis ou donner des conseils non sollicités peut être épuisant et blessant.
Il est normal de donner des critiques constructives, mais il est également crucial de les équilibrer avec des encouragements et de la compréhension. Appréciez vos amis pour qui ils sont.
5) Briser les promesses
Les promesses tissent des liens invisibles entre amis. Lorsque ces promesses sont rompues, la confiance s’effrite. Ceux qui ont du mal à maintenir leurs amitiés rompent souvent des promesses, qu’il s’agisse de simples rendez-vous ou d’un soutien en période difficile. Honorer vos engagements montre à vos amis qu’ils peuvent compter sur vous et renforce les liens.
6) Ne pas respecter les limites
Les limites définissent ce qui est acceptable dans une relation. J’ai personnellement vécu une situation où un ami a ignoré mes limites, ce qui m’a laissé un sentiment de non-respect.
Ceux qui ont du mal à entretenir des amitiés ne respectent souvent pas les limites des autres, ce qui peut engendrer ressentiment et inconfort. Établir et respecter les limites contribue à la santé émotionnelle et à la profondeur des amitiés.
Des psychologues conviennent que l’établissement de limites peut améliorer votre santé émotionnelle et mentale tout en approfondissant vos amitiés, alors assurez-vous que les limites des deux côtés sont toujours respectées.
7) Manque d’empathie
L’empathie est essentielle pour comprendre et partager les sentiments des autres. Ceux qui peinent à maintenir leurs amitiés peuvent manquer de cette qualité, négligeant les émotions de leurs amis. Ce manque d’empathie peut isoler les amis et créer des ruptures dans la relation. Être un bon ami implique d’être présent dans les moments difficiles et d’apporter du soutien à ceux qui en ont besoin.
8) Être égocentrique
Une amitié est une relation bilatérale nécessitant compréhension et soutien mutuels. Ceux qui ont du mal à entretenir leurs amitiés peuvent se montrer trop centrés sur eux-mêmes, ne s’intéressant qu’à leurs propres problèmes. Cela peut donner à vos amis le sentiment d’être négligés. Une amitié équilibrée repose sur un véritable intérêt pour la vie de l’autre.
Conclusion
Les amitiés sont comparables à des plantes : elles ont besoin d’attention, de soins et d’une volonté d’admettre quand elles sont négligées. Être un bon ami ne se limite pas à être présent lors des grands moments ; cela se reflète dans notre comportement au quotidien.
Prenez le temps de réfléchir à votre rôle dans vos amitiés. Écoutez-vous suffisamment ? Faites-vous suffisamment d’efforts ? En étant conscient de ces aspects, vous pouvez renforcer et entretenir vos relations avant qu’elles ne se fanent.
