Sandra Véringa
Pour la plupart d’entre nous, la vie quotidienne est suffisamment stressante. Nous sommes confrontés à une myriade de responsabilités, tant personnelles que professionnelles, qui nous mettent souvent à l’extrême de nos limites. Il est donc nécessaire d’atténuer les facteurs de stress qui menacent notre bien-être mental, émotionnel et physique.
Semblables aux toxines présentes dans l’environnement, les personnes toxiques peuvent causer de graves dommages. Contrairement à de nombreuses toxines, cependant, il n’y a aucune sorte d' »avertissement » qui nous renseigne sur les menaces que ces personnes représentent.
Ainsi, nous devons compter sur notre discernement, notre instinct et notre volonté pour gérer efficacement les personnes toxiques.
En théorie, tout le monde peut être une personne toxique pour quelqu’un d’autre, même sans le vouloir. Cela peut se produire lorsque les comportements ou les attitudes d’une personne déclenchent des réactions négatives chez une autre personne, ce qui peut entraîner une détérioration des relations et de la santé mentale de l’autre personne.
Le fait est que certaines personnes ont plus d’expérience que d’autres dans le traitement des personnes toxiques, car elles possèdent souvent un sens aigu de l’intelligence émotionnelle et d’autres attributs, ainsi qu’une volonté d’agir si nécessaire.
Cela nous amène au sujet de cet article.
Voyons 9 façons dont les gens intelligents traitent efficacement et rapidement les personnes toxiques :
1. Ils sont très conscients d’eux-mêmes
La psychologie définit aujourd’hui le terme conscience de soi comme « une appréciation et une compréhension précises de vos capacités et de vos préférences, ainsi que de leurs implications pour votre comportement et votre impact sur les autres ».
Un fort sentiment de conscience de soi est également un outil de prévention incroyablement puissant – et essentiel. Être conscient de soi nous permet de reconnaître et de comprendre toutes les influences internes ou externes qui menacent notre bien-être. Bien sûr, cela inclut les personnes toxiques.
2. Ils pardonnent, mais ils n’oublient pas
La matière grise entre nos oreilles n’est pas le seul déterminant de l’intellect. L’intelligence est multiple.
Les personnes émotionnellement intelligentes comprennent le pardon comme une composante nécessaire du bien-être psychologique.
Cependant, ils comprennent aussi l’importance de ne pas oublier ceux qui ont trahi leur confiance. Cette intelligence permet à la personne de concentrer ses efforts sur l’établissement de relations avec les personnes qui le méritent.
3. Ils ne sont pas affectés par les circonstances
Ne vous y trompez pas : il n’est pas facile de rester émotionnellement neutre face à des personnes toxiques. Cependant, c’est un must absolu. La résilience est un attribut de l’intelligence émotionnelle – et elle aide énormément lorsqu’il s’agit de personnes toxiques.
Nous définissons la résilience comme « cette qualité incroyable qui permet à certaines personnes d’être renversées par la vie et de revenir plus fortes que jamais ». Ne vous méprenez pas, les personnes toxiques sont souvent bouleversantes, mais la résilience nous permet de revenir en force.
4. Ils établissent rapidement des limites
Les personnes intelligentes ont souvent la capacité innée de rester productives et efficaces. À cette fin, elles atténueront rapidement toute menace détectable qui pourrait affecter cette capacité. De plus, lorsque des personnes intelligentes repèrent des personnes toxiques, elles prennent des mesures rapides et efficaces.
Cela ne signifie pas qu’elles seront impolies et dures.
Elles seront polies et fermes, mais sans équivoque et sans compromis. Elles ne permettront tout simplement pas aux personnes négatives de les affecter de quelque manière que ce soit.
5. Ils sont intelligents avec leur énergie
Alors que les personnes toxiques prospèrent en drainant l’énergie des autres, les personnes intelligentes prospèrent en conservant leur source d’énergie. Être « énergétiquement intelligent » signifie simplement comprendre comment gérer l’énergie aussi efficacement que possible.
Lorsque nous sommes économes en énergie, nous ne permettons pas aux personnes toxiques de drainer cette précieuse ressource. Au lieu de cela, nous la conservons pour prendre des mesures positives.
6. Ils se concentrent sur une tâche à la fois
Les personnes toxiques sont simplement un autre problème externe. Cette perception n’est pas déshumanisante, elle est réaliste et juste. En fait, de nombreuses personnes toxiques ont l’intention de distraire les autres avec leurs actions.
Les gens intelligents ne permettent tout simplement pas de telles distractions. Elles se concentrent sur ce qui se trouve devant eux et le suivent… peu importe qui est autour d’eux.
7. Ils se tournent vers les gens qui les soutiennent
Les personnes intelligentes sont souvent des personnes motivées – des personnes à la recherche d’une vie meilleure pour elles-mêmes et leurs proches. Il est également fort probable que ces personnes comprennent l’importance du mentorat et du travail d’équipe.
Lorsqu’ils sont confrontés à un défi lancé par une personne (ou un groupe de personnes) toxique, ils se tournent vers des mentors et des pairs de confiance pour corriger ou trouver des solutions à la situation.
8. Ils comprennent rapidement le discours intérieur négatif
Même ceux qui ont une intelligence émotionnelle élevée sont susceptibles de se parler de temps en temps. Les personnes toxiques peuvent induire des pensées négatives chez les autres si elles n’y sont pas préparées – et cela nous arrive à tous.
Cependant, les personnes intelligentes sont souvent capables de reconnaître et de neutraliser rapidement le discours intérieur négatif.
La capacité de neutralisation s’applique également aux pensées contre-productives qui émanent d’une personne toxique.
9. Ils cherchent des solutions
Les gens intelligents ont le don de chercher des solutions aux problèmes. Traiter avec une personne ou un groupe de personnes toxiques n’est qu’un autre problème qui nécessite une solution.
En règle générale, les personnes émotionnellement intelligentes évalueront leurs options et prendront les mesures appropriées.
Pour conclure :
Il faut garder en tête que toutes les personnes ne sont pas toxiques de la même manière. Certaines personnes peuvent être toxiques de manière intentionnelle, en utilisant des comportements manipulateurs ou abusifs pour contrôler les autres ou pour se servir de leur pouvoir. D’autres peuvent être toxiques sans le savoir, en raison d’un manque de conscience de soi ou de compétences sociales, ou en raison de leur propre stress ou de leurs propres difficultés émotionnelles.
Il est également important de noter que l’étiquette de « personne toxique » ne doit pas être utilisée à la légère ou de manière abusive. Il est important de faire preuve de prudence avant de qualifier quelqu’un de toxique, et de chercher à comprendre les raisons de ses comportements avant de prendre des mesures pour y faire face.
En fin de compte, les relations humaines sont complexes et il est possible pour chacun d’entre nous d’avoir des comportements qui peuvent être toxiques pour les autres, même sans le vouloir. L’important est d’être conscient de nos propres comportements et de faire de notre mieux pour maintenir des relations saines et positives avec les autres.
