Les effets que pourraient avoir les émotions négatives sur notre santé

Image crédit : Shutterstock

Introduction

Les humains vivent une gamme d’émotions, toutes les nuances du bonheur, de la tristesse à la joie extrême, et à la dépression.

Chacune de ces émotions crée un sentiment différent dans le corps. Après tout, notre corps libère des produits chimiques différents lorsque nous expérimentons diverses choses qui nous rendent heureux et chaque produit chimique travaille à créer un environnement différent dans le corps.

Par exemple, si votre cerveau libère de la sérotonine, de la dopamine ou de l’ocytocine,vous vous sentirez bien et heureux.

A l’inverse, si votre corps libère du cortisol pendant que vous êtes stressé, vous aurez un sentiment totalement différent associé plus à l’impression de recevoir un coup de pied pour vous pousser en mode de survie.

Qu’en est-il lorsque nous avons tout le temps des pensées négatives?

Ou comment faire lorsque nous avons des pensées positives ?

Qu’en est-il lorsque nous ne ressentons aucune émotion, que ça soit positive ou négative ?

Voyons comment elles affectent notre corps et notre vie.

Positif vs négatif

Existe-t-il une dualité dans notre monde ?

Bien sûr, vous pourriez dire, il en existe une dans une certaine mesure, mais surtout, nous passons beaucoup de temps à définir et à juger ce qui doit être considéré comme positif et ce qui doit être considéré comme négatif.

Le cerveau est un outil très puissant et lorsque nous définissons ce qu’est une chose ou devrait être, nous commençons à voir ce résultat arriver dans notre monde.

Avez-vous remarqué, par exemple, comment quelqu’un qui se sent tendu et perd toute contenance, se mettre en colère et tout à coup se sentir négatif, vers le bas et de mauvaise humeur ?

Alors que quelqu’un d’autre qui se sent aussi tendu, va prendre un petit moment de pause et finir leur journée comme si de rien n’était.

Dans ce cas, c’est la même expérience qui est perçue par l’un comme négative tandis quel’autre ne le voit pas comme cela.

Donc, les choses sont-elles naturellement positives et négatives ?

Ou pouvons-nous définir les choses comme positives et négatives ?

Se couper de nos perceptions autant que possible

Après y avoir réfléchi un instant, vous pourriez réaliser qu’il n’y a en fait pas d’expériences positives ou négatives autres que celles que nous définissons comme telles.

Par conséquent, notre perception même d’une expérience ou d’une situation a le pouvoir ultime sur la façon dont nous allons nous sentir quand ça se passera et comment notre corps en sera affecté.

Alors que nous pourrions travailler pour aller au-delà des définitions que nous donnons à chaque expérience et ainsi passer dans un état d’esprit / sensibilité / conscience dans lequel nous accepterions simplement chaque expérience pour ce qu’elle est et l’utiliserions comme un motif d’apprentissage pour nous, nous n’en sommes pas encore là et il est donc important de comprendre comment certaines émotions peuvent affecter notre santé.

« Si quelqu’un souhaite une bonne santé, il faut d’abord se demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie. Seulement alors il est possible de l’aider. » ~Hippocrate

La connexion corps / esprit

La connexion entre votre corps et votre esprit est très puissante et bien qu’elle ne peut être perçue visuellement, les effets que votre esprit peut avoir sur votre corps physique sont profonds.

Nous pouvons :

• soit avoir une attitude mentale globalement positive et traiter directement avec nosdéfis internes et en retour créer un mode de vie sain,

• soit nous pouvons être dans le négatif, avec des auto pensées destructrices et ne pas faire face à nos problèmes internes, voire masquer ces questions avec des affirmations et une positive-attitude sans pour autant en trouver réellement le chemin, et créer un mode de vie malsain.

Pourquoi cela ?

Nos émotions et nos expériences sont essentiellement de l’énergie et elles peuvent être stockées dans la mémoire cellulaire de notre corps.

Avez-vous déjà vécu quelque chose dans votre vie qui a laissé une marque émotionnelle ou de douleur dans une certaine zone de votre corps ?

Presque comme si vous pouviez encore sentir quelque chose qui a pu se passer pour vous ?

C’est probablement parce que c’est dans cette zone de votre corps que vous détenez encore de l’énergie libérée par cette expérience.

Je suis tombé sur un graphique intéressant qui explore certaines zones possibles de notre corps qui peuvent être affectées par diverses émotions.

Les effets des émotions négatives sur notre santé

Quand vous avez une douleur, une oppression ou des blessures dans certaines zones du corps, c’est souvent lié à quelque chose d’émotionnel que vous sentez en vous-même.

À première vue, cela peut ne pas sembler évident parce que nous sommes généralement très déconnectés de nous-mêmes et de nos émotions dans ce monde trépidant, mais c’est souvent la vérité.

Quand j’ai eu des douleurs chroniques dans le dos, les genoux, le cou ou les épaules, la kinésithérapie ou tout autre technique agissant sur le physique n’ont fonctionné et ne m’ont guéri.

Je l’ai été quand j’ai traité les émotions cachées derrière ces douleurs.

Je le sais parce que j’ai passé du temps et de l’argent en kinésithérapie et même si je voulais et je croyais aller mieux, il restait toujours quelque chose qui n’allaient pas.

Plus je me suis adressé à mes émotions restées bloquées quelque part dans mon corps et àmon inconscient, plus les douleurs et les raideurs s’en allèrent.

Lorsque vous tombez malade ou sentez beaucoup de raideur et de douleur, il arrive souvent que votre corps vous demande de vous observer et de trouver la paix une fois de plus avec vous-même et avec votre environnement.

C’est tout un apprentissage et un processus de croissance que nous ne devons pas juger, ni craindre.

Vous avez le pouvoir

Davis Suzuki a écrit dans « La Vie sacrée »,

« les molécules condensées dans l’air expiré pendant des expressions verbales de colère, dehaine et de jalousie, contiennent des toxines . Accumulées pendant plus d’une heure, ces toxines sont suffisantes pour tuer 80 cochons d’Inde ! »

Pouvez-vous imaginer maintenant le mal que vous faites à votre corps lorsque vous êtes dans des émotions négatives ou des expériences émotionnelles mal gérées par l’organisme?

Rappelez-vous, vous avez la toute la puissance en vous pour passer à travers tout ce que la vie jette sur vous.

Au lieu d’étiqueter la perception des expériences que vous vivez dans votre vie avec des notions de négatif et positif, essayez de voir les choses avec un plus grand point de vue.

Demandez-vous, comment cela peut-il m’aider à voir ou apprendre quelque chose?

Puis-je l’utiliser pour changer ma perception ?

Effacer une certaine émotion en moi-même ?

Réaliser quelque chose d’autre et l’accepter ?

Quoi qu’il en soit, au lieu de se contenter de réagir, ralentissez les choses et observez.

Vous verrez que vous avez les outils pour traiter les émotions et les maladies rapidement lorsque vous les voyez pour ce qu’elles sont et explorer pourquoi elles sont venues.

Si vous croyez que vous serez tout le temps malade, et si vous croyez que vous avez une douleur parce que c’est hors de votre contrôle, vous allez continuer à avoir tout d’une manière incontrôlable jusqu’à ce que vous vous rendiez compte du contrôle que vous avez sur une grande partie de ce que vous attirez dans votre corps.

Auteur Joe Martino –

Après Les effets des émotions négatives sur notre santé voir aussi

Traduction: Claire C.