Les affirmations positives pourraient ne pas être si positives en fin de compte

Utiliser des affirmations positives est vraiment un outil de transformation puissant dans la vie. Le fait de répéter des choses bonnes et positives peut vous aider à vous concentrer sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas, qui à son tour a une incidence sur les résultats de votre vie, et vous assure d’obtenir ce que vous voulez.

Cependant, si cela n’est pas utilisé correctement, il pourrait y avoir davantage dégâts. Des études ont montré que lorsque vous répétez une déclaration à plusieurs reprises, vous commencez à y croire et, par conséquent à développer de vieilles croyances négatives plutôt que des nouvelles. Surtout quand il s’agit d’affirmer quelque chose au sujet de votre vie quotidienne qui ne vous convainc pas réellement, cela peut causer des problèmes encore pires.

Si par exemple, lorsque vous vous réveillez, vous ne vous réjouissez pas vraiment de commencer la journée et que vous n’êtes pas non plus motivé, et que vous dites:

« J’ai la confiance nécessaire pour faire face à cette journée », mais que dans le fond vous pensez : « J’ai tellement peur d’affronter cette journée, car je ne me sens ni prêt(e) ni à l’aise. »

ou

« Je me réjouis de la journée d’aujourd’hui », mais que vous pensez: « Je déteste ce travail auquel je veux mettre un terme. »

ou

« Je suis aimé », mais que vous pensez: « Je me sens tellement vide à l’intérieur et si seul. »

ou

« Je suis tellement content », mais que vous pensez: « Je suis tellement bouleversé par cette situation que je ne sais plus vraiment quoi faire. »

Voici pourquoi cela est dangereux

Les affirmations positives ne sont pas une source de motivation pour tous et sont parfois susceptibles de causer des doutes contradictoires. Faire une déclaration sur un problème sous-jacent peut causer davantage de dommages et d’anxiété.

Si vous êtes déjà quelqu’un de confiant ou que vous croyez l’être, vous pouvez utiliser une déclaration du genre: « Je suis confiant aujourd’hui!». Vous vous sentirez si bien que, vous croirez ce que vous dites, et aurez un coup de pouce incroyable. Mais si vous n’avez pas vraiment confiance en vous, dire de telles choses est susceptible de causer davantage de doutes.

Découvrez aussi : Un chaman brésilien révèle le côté obscur de la « pensée positive » 

Voici comment créer de vraies affirmations

Pour créer des affirmations puissantes qui vous permettent de vous sentir bien et de vous faire avancer, la première étape consiste à utiliser des affirmations « en Mouvement ».

Voici 5 exemples puissants

« Je suis en passe de devenir la meilleure version de moi-même. »

« Aujourd’hui je vais faire de mon mieux, mais je ne vais pas stresser sur des choses que je ne peux pas contrôler. »

« Je me dirige vers l’amour et exprime tout mon amour. »

« J’augmente ma force et ma capacité à accomplir tous mes objectifs et rêves. »

« Je décide de m’accepter et d’avoir davantage confiance en moi. ».

Utiliser des affirmations et des verbes ‘en mouvement’ pour décrire que vous progressez favorise l’émancipation et l’espoir!

Créez votre propre émancipation étape par étape

1. Écrivez ce que vous voulez voir arriver chaque fois que vous avez besoin de plus de confiance en vous, que vous aspirez à une carrière de rêve, ou que vous voulez connaître votre but.

2. Écrivez des mots en mouvement actif: « Chaque jour, je découvre davantage sur moi-même et sur mon chemin de vie, c’est un vrai plaisir chaque jour.. »

3. Dites-vous ces paroles quotidiennement, en vous regardant dans le miroir et en posant quelques écrits.

Article connexe:  L’EFFET DES ÉMOTIONS POSITIVES SUR NOTRE SANTÉ