Claire Cordon
C’est un fait que nous portons des bagages des relations passées avec nous. Ces attachements sont parfois difficiles à abandonner, et après la fin de la relation, ils se transforment en d’autres émotions moins idéales.
Alors, que pouvons-nous faire pour nous libérer de ces anciens attachements ?
1. Être disposé à agir
C’est la première étape pour résoudre n’importe quel problème, être prêt à le résoudre. Si vous venez de sortir d’une relation, ce n’est peut-être pas vraiment le moment d’abandonner vos attachements.
Il est important de ressentir tous les sentiments lorsqu’une relation se termine. Ne vous pressez pas. Mais si cela fait un moment et que vous savez que vous êtes prêt, dites-le à voix haute. « Je suis prêt à lâcher prise. »
2. Mettez tout par écrit
Il y a quelque chose de thérapeutique à tenir un journal et à y écrire ce que vous ressentez. C’est comme transférer l’énergie de ces émotions négatives sur une page.
Écrire dans un journal vous aidera également à traiter et à comprendre ce que vous ressentez vraiment à propos des choses que vous ressentez encore et que vous avez vécues.
3. Trouvez du positif dans le négatif
Chaque relation que nous vivons dans nos vies, qu’elle soit platonique ou romantique, peut nous apprendre d’importantes leçons de vie.
Peu importe à quel point vous êtes blessé, vos relations passées ont beaucoup à vous apprendre si vous êtes prêt à y trouver du positif.
4. Soyez bienveillant
Lorsque vous êtes blessé, il est facile de transmettre cette blessure au reste du monde.
Au lieu de cela, agissez avec compassion. Soyez bienveillant avec tout le monde.
Passez du temps à faire du bénévolat. Rencontrez de nouvelles personnes. Créez de la positivité dans le monde.
5. Trouvez votre version du bonheur
La société nous dit comment être heureux, mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde. Trouvez ce qu’il vous faut pour être heureux.
Trouvez les choses que vous aimez faire et faites-les. Apprenez à être heureux à votre façon. Le bonheur vient de l’intérieur, pas de sources externes.
