Carole Mazeau
L’esprit subconscient est un espace de stockage avec une capacité illimitée; tous vos souvenirs, expériences passées, croyances les plus profondes, tout ce que vous avez vécu est stocké de façon permanente.
Le subconscient est une partie de vous qui est en dehors de votre conscience, qui crée des programmes automatiques pour simplifier le fonctionnement dans la vie, sans devoir faire attention à tout ce que vous faites.
La partie visible de l’iceberg représente l’esprit conscient et la partie sous l’eau représente notre inconscient.
C’est comme conduire une voiture, un jeune conducteur qui apprend encore à conduire sera totalement concentré sur la conduite, sans engager la conversation dans la voiture. Mais avec le temps et un peu de pratique, cette personne deviendra à l’aise en conduisant, car cela deviendra une habitude enregistrée dans le subconscient.
Le subconscient ne cesse d’être actif, toute la journée et toute la nuit, que vous fassiez quelque chose ou non. Il contrôle également toutes les fonctions de votre corps, comme la respiration, le rythme cardiaque et même le système nerveux.
Votre subconscient contrôle votre vie à 95% du temps. D’autre part, pendant les six premières années de votre vie, votre esprit subconscient est programmé et il est beaucoup plus performant que votre esprit conscient.
Le but du subconscient est de veiller à ce que vous répondiez exactement de la façon dont vous avez été programmé. Votre subconscient enregistre tout ce que vous dites et l’adapte à un modèle cohérent avec votre concept de soi, votre «programme principal». C’est pour cette raison qu’il est aussi important de filtrer ce qui entre dans votre subconscient.
Mais comment pouvez-vous le reprogrammer pour apporter des changements positifs dans votre vie ? Vos pensées ont le pouvoir de se manifester dans la réalité. Les choix vous appartiennent.
Le pouvoir des affirmations positives
Pour changer votre vie, vous ne devez pas vous contenter de changer vos pensées, vous devez aller plus loin et changer votre programmation.
Il faut du temps pour programmer votre subconscient avec la compréhension «consciente» actuelle que vous avez acquise, car il faut détruire les anciennes voies neurales et développer de nouvelles connexions dans votre cerveau.
Mais ce qui est bien, c’est que le subconscient apprend grâce à la répétition, c’est de cette manière qu’il a détecté les schémas négatifs ou les mauvaises habitudes. En affirmant vos nouvelles croyances / programmes ou modes de pensée tous les jours, vous pourrez réellement modifier votre vie et votre réalité.
Tous les jours, prenez le temps de semer les graines de votre nouvelle programmation. La répétition de mantras ou d’affirmations positives a le pouvoir d’élever vos vibrations et de s’imprimer dans votre subconscient.
D’après Paramahansa Yogananda, «La répétition à voix haute ou silencieuse de mots inspirants s’est révélée efficace dans divers systèmes de psychothérapie; le secret réside dans l’augmentation du taux vibratoire de l’esprit. »
Affirmations à prendre en compte :
« Je m’aime et je me respecte. »
« Je suis rempli de paix, d’harmonie et de joie. »
« J’attire de bonnes choses dans ma vie. »
« Mes pensées positives entraînent des choses positives. »
Il ne s’agit pas de répéter simplement la même chose à plusieurs reprises, vous devez briser la barrière qui empêche certaines pensées d’entrer dans votre subconscient. Si vous nourrissez continuellement votre cerveau de pensées positives, elles finiront par entrer dans votre subconscient.
Ne donnez que ce que vous désirez et non ce que vous ne voulez pas. Dans le processus, si vous avez des pensées négatives, de la tristesse, de l’anxiété, de la frustration, etc., ne cherchez pas à résister à ces pensées, mais reconnaissez-les et acceptez-les dans votre esprit conscient.
Méditez
La méditation vous conduit dans des domaines plus profonds de la conscience, ce qui vous permet d’accéder à votre esprit subconscient. Dans notre conscience de veille, notre cerveau fonctionne d’après un modèle «bêta». Cet état est lié à la vigilance, mais aussi au stress, à la colère et à l’anxiété. En méditation, vos schémas cérébraux ralentissent et passent d’abord en alpha, puis en thêta et, en méditation profonde, en triangle.
Avec une pratique régulière, cela deviendra de plus en plus facile, vous deviendrez l’observateur de vos pensées, au lieu de vous laisser distraire. Laissez vos pensées circuler et ne réagissez pas. C’est à ce moment que vous commencerez à accéder à votre subconscient par la méditation.
Faites preuve de créativité
Laissez libre cours à votre créativité en vous exprimant de façon artistique par exemple avec la peinture, le dessin, la cuisine, la décoration, la sculpture, la poterie, etc. En encourageant votre créativité, vous pourrez vous rapprocher de votre subconscient.
Suivez votre intuition
« Votre vision devient claire lorsque vous pouvez regarder dans votre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur de soi ne fait que rêver ; celui qui regarde en soi se réveille. » – C.G. Jung
L’intuition est ce qui permet de connecter le subconscient et l’esprit conscient. En pratique, votre subconscient dialogue constamment avec le conscient. C’est la voix intérieure, ou «intuition » , que vous devez écouter.
Il existe d’autres façons de libérer le pouvoir de votre esprit subconscient, comme l’hypnothérapie clinique, la psychologie énergétique et même le divertissement par ondes cérébrales. Lorsque vous commencerez à vivre harmonieusement avec votre moi intérieur et votre état subconscient, vous transformerez votre vie.
Parfait