Claire Cordon
Avoir une compréhension profonde de notre psychologie ainsi que de celle de ceux qui nous entourent peut jouer un rôle crucial dans notre quête du bonheur. Chacun de nous porte des croyances limitantes héritées d’expériences passées et d’interactions avec autrui. Ces croyances peuvent entraver notre capacité à vivre notre vie avec aisance.
C’est pourquoi cultiver un état d’esprit plus positif qui réajuste nos perspectives et réduit la quantité de négativité que nous projetons sur nous-mêmes.
L’intégration de ces principes psychologiques dans notre vie quotidienne peut vous aider à vivre plus sereinement et appréhender le monde sous un nouveau jour :
1.L’opinion des autres est moins préoccupante que vous ne l’imaginez
Même si cela peut sembler un peu trop direct, c’est une réalité. Se préoccuper excessivement de ce que les autres pensent de nous ou adapter notre comportement en fonction de supposées attentes extérieures peut être préjudiciable. Chacun est en grande partie absorbé par ses propres problèmes et insécurités.
Il est crucial de garder à l’esprit que la plupart de nos préoccupations quant aux jugements d’autrui sont fondées sur des conjectures que notre esprit a élaborées en se basant sur des expériences antérieures ou des interprétations erronées. Cultiver une authenticité sans se laisser encombrer par le regard des autres contribue grandement à notre propre bonheur personnel.
2.Notre identité est en constante évolution
Il peut sembler naturel de penser que nous restons les mêmes personnes que nous étions il y a dix ans, mais cette perception ne correspond pas à la réalité. Notre moi du passé, du présent et du futur évolue continuellement, car notre état d’esprit s’adapte aux circonstances et aux expériences de notre vie.
De ce fait, il est primordial de rester en accord avec notre authenticité lors de la prise de décisions. Nous ne pouvons anticiper les pensées et les émotions de notre moi futur, et tout ce qui s’est déroulé dans le passé appartient à celui-ci. Le pouvoir réside dans le moment présent.
3.Mettez fin à la comparaison avec autrui
À l’ère des réseaux sociaux, beaucoup d’entre nous sont encouragés à exposer nos moments les plus positifs, ce qui peut aisément nous entraîner dans une comparaison avec les vies apparemment « parfaites » des autres. Dans la réalité, nous avons tendance à nous montrer sous notre meilleur jour, dissimulant notre vulnérabilité de peur d’être jugés ou rejetés.
En réalité, nous sommes tous vulnérables. Nous aspirons tous à être acceptés par autrui. Considérer que les autres sont supérieurs à nous est une perte de temps. Les comparaisons et les sentiments d’infériorité ne sont pas constructifs, car même les individus les plus puissants portent en eux des préoccupations, des insécurités et des incertitudes.
4.N’attendez pas que vos conseils soient immédiatement pris en compte
En réalité, les conseils que nous donnons sont rarement écoutés à moins que la personne soit dans un état d’esprit favorable au bon moment.
Fondamentalement, les individus ne changeront leur façon de penser ou leurs perspectives qu’à travers leurs propres réalisations et expériences. Parfois, ces transformations peuvent être initiées par des conseils, mais la plupart du temps, elles résultent de leurs propres expériences. Ne ressentez pas d’ignorance ni de découragement : vous avez joué votre rôle, maintenant il est temps de laisser les choses suivre leur cours.
5.Vous contrôlez uniquement votre réaction
La manière dont vous réagissez face à un problème, un événement ou une situation possède une importance bien plus grande que l’événement lui-même. Votre attitude joue un rôle essentiel dans la vie ! Vous avez le choix de réagir de manière à influencer vos pensées, sentiments et émotions futurs, ou vous pouvez opter pour une réponse plus positive.
Même lors de situations négatives, il peut être difficile de le faire, mais garder à l’esprit la nécessité de réinitialiser votre attitude avant de réagir peut vous aider à pratiquer et à anticiper les conséquences potentielles de vos actions sur autrui et sur vous-même.
