Claire Cordon
Ce n’est un secret pour personne que nous partageons tous un désir commun dans la vie et c’est d‘être heureux. Mais notre interprétation du bonheur nous divise en deux catégories. Ces catégories ne sont pas nécessairement basées sur les désirs associés au bonheur, mais sur notre interprétation de l’expérience de la vie.
Nous nous sommes conditionnés à vivre de l’une des deux manières, mais une seule de ces manières est réellement bénéfique pour nous aider à atteindre plus de bonheur.
Nous ne réalisons peut-être même pas que nous nous trouvons dans l’une de ces deux catégories. Découvrez à quelle catégorie vous appartenez actuellement, et si cela vous apporte vraiment du bonheur.
Nous voulons tous être heureux
Toute l’humanité partage un objectif commun, et c’est d’être heureux. Certains pensent que le bonheur se trouve dans le pouvoir, parce qu’ils se sont convaincus que s’ils sont au sommet, ils ne pourront plus être malheureux. D’autres trouvent le bonheur dans les choses matérielles, car elles peuvent toujours être rendues disponibles. Plus couramment, les gens trouvent de petites doses de bonheur dans leur carrière, leurs relations et les voyages.
Mais que signifie réellement être heureux ?
L’auteur Roy T. Bennett a écrit dans son livre que « Si vous voulez être heureux, ne vous attardez pas sur le passé, ne vous inquiétez pas de l’avenir, concentrez-vous sur le fait de vivre pleinement dans le présent ». Cela indiquerait que le bonheur est peut-être un processus continu, pas une destination qui peut être atteinte et gardée en sécurité dans un coffre-fort.
Pas la peine d’être à l’heure
Nous avons tendance à vivre notre vie tout en travaillant toujours pour la prochaine chose. Le moment semble rarement assez bon et sert plutôt de tremplin pour quelque chose dont nous ne sommes même pas encore sûrs. Nous sommes heureux dans nos relations, mais nous attendons la prochaine étape ou nous sommes heureux dans notre travail mais nous attendons une promotion. Donc, en réalité, nous ne vivons jamais vraiment dans l’instant.
Au lieu de cela, nous continuons à retourner dans le passé et essayons soit d’en tirer des leçons, soit d’être pris dans ses regrets. Ensuite, lorsque nous lâchons prise sur le passé, nous sommes alors préoccupés par « la suite » et travaillons déjà dans le futur. Être dans le moment présent, c’est n’être ni dans le passé ni dans le futur. En fait, cela signifie abandonner complètement le concept du temps, car même si vous êtes à l’heure, vous êtes déjà dans l’instant suivant. Vivre vraiment le moment présent, c’est ne pas être défini par le temps mais dans un état de flux qui n’est lié ni au dernier moment ni au moment suivant, mais juste au maintenant.
Cela se résume aux expériences de l’esprit
Nous ne pouvons pas vraiment nous blâmer pour la façon dont nos esprits et nos définitions du bonheur fonctionnent. Tout remonte à notre enfance et à la somme de tous les moments qui nous ont amenés au présent. Enfants, nous avions une page blanche et le bonheur était possible à tous les égards. Mais au fil du temps, nous avons appris que les actions avaient des conséquences et plus nous avions de mauvaises expériences, plus nous prenions des mesures pour éviter de nous retrouver dans des situations qui pourraient nous causer de la douleur.
Nous avons gardé des souvenirs de ce que certaines situations nous ont fait ressentir. Alors que nous aspirions davantage à être heureux, nous nous protégions de plus en plus du mauvais, réduisant simultanément la possibilité de vivre davantage le bon. Il y a une différence entre maximiser la sécurité et le contentement pour minimiser la douleur, et maximiser le bonheur en prenant des risques qui pourraient augmenter la douleur. La raison pour laquelle certaines personnes sont plus heureuses que d’autres dépend de leur capacité à s’ouvrir à toutes les expériences et à tous les sentiments.
Option 1 : Ressentir pleinement
Maintenant que vous comprenez mieux pourquoi certaines personnes peuvent être plus heureuses que d’autres, il est temps de déterminer dans lequel des deux modes de vie vous vous êtes conditionné. Idéalement, vous voulez être dans cette catégorie. Les personnes qui vivent pour ressentir pleinement éprouvent autant de douleur que de bonheur parce qu’elles s’ouvrent à toutes les expériences et à tous les risques.
Le moment de pur bonheur authentique qu’ils peuvent vivre est si écrasant et bouleversant que tous les moments douloureux en valent la peine dans le processus et, d’une certaine manière, cela leur donne les outils pour gérer ces moments. S’autoriser à ressentir pleinement quoi qu’il arrive, c’est pouvoir vivre pleinement la vie et profiter de ses cadeaux les plus gratifiants, même si cela a parfois un coût. Ces personnes ne réfléchissent pas trop, elles laissent les choses arriver. Elles prennent des risques et apprécient la spontanéité.
Option 2 : filtrer à travers l’esprit
Ensuite, l’autre mode de vie consiste à filtrer à travers l’esprit. Les personnes ici ont plus de mal à accepter ce qui se passe en ce moment et se dissocient souvent des événements douloureux ou se privent de leurs propres sentiments. Dans une tentative de se protéger et de s’abriter, elles ratent de grandes opportunités. C’est vrai que cela leur permet de ressentir moins de douleur en général. Mais ce n’est que lorsque nous sommes capables d’accepter et de nous permettre de ressentir la douleur que nous nous en libérons complètement et que nous pouvons passer à des choses plus grandes et meilleures.
Cependant, il n’est pas facile de ne pas prendre le temps de réfléchir aux conséquences de nos actes lorsque notre esprit a appris que la douleur peut arriver à tout moment. Ces personnes sont rationnelles et s’appuient sur la logique pour prendre leurs décisions. Elles préfèrent se sentir stables dans des routines confortables pour pouvoir prédire l’avenir et se sentir en contrôle de leur vie.
Enlevez le filtre
Nos corps et nos esprits sont faits pour nous protéger du danger. Une grande partie de notre anxiété n’est en fait que la façon dont le corps se prépare à nous défendre contre toute menace possible. Lorsque nous nous arrêtons, c’est parce que nous entrons dans une réaction de fuite, et lorsque nous nous mettons en colère et que nous nous sentons hors de contrôle, c’est parce que nous entrons dans une réaction de combat. Ces deux réponses sont biologiquement conçues pour nous aider à éliminer toute douleur possible et à réduire les conséquences.
Alors comment se fait-il que nous travaillions contre nous-mêmes et contre notre propre bonheur ?
Ce qui se passe, c’est qu’une fois que nous ressentons une douleur profonde, notre esprit essaie de s’assurer que nous n’aurons plus jamais à la traverser. Notre définition du bonheur consiste plus à ne pas perdre le peu que nous avons trouvé jusqu’à présent, qu’à le trouver. Plus nous avons de mauvaises expériences, plus nous commençons à filtrer. Mais lorsque nous commençons à trop filtrer, toute notre réalité se déforme. Nous développons un filtre négatif qui s’attend au pire et qui est entaché de négativité. Nous vivons dans la peur au lieu de saisir les opportunités.
Protection qui empêche la guérison
Ironiquement, le système même qui est destiné à nous protéger et à nous aider à survivre peut être celui qui détruit notre bonheur et empêche notre guérison. Mais, c’est seulement si nous le laissons faire. En lisant cet article, vous avez déjà fait un pas en avant vers le bonheur car vous vous êtes mis en état de conscience. Maintenant, au lieu de sauter pour vous protéger la prochaine fois que vous percevrez un risque, vous y penserez davantage.
Plus vous supprimerez ce filtre, plus vous serez en mesure de prendre en compte la réalité ainsi que les informations que vous auriez pu manquer. Vous découvrirez de nouvelles vérités et développerez une perception positive où le bonheur est à nouveau possible. Vous n’avez plus qu’à le créer. Ironiquement, plus vous filtrerez, plus vous ressentirez de la douleur et limiterez votre bonheur. Mais, plus vous ressentez et expérimentez, plus vous laissez entrer le bonheur.
La clé originelle du bonheur : ressentir tout ce qui arrive
Alors, quelle est vraiment la clé principale du bonheur ?
C’est vivre la vie comme elle a toujours été prévue et ressentir tout ce qui arrive. Soyez ouvert et réceptif. Arrêtez d’essayer d’échapper activement à la douleur car plus vous le ferez, plus vous vous écarterez de votre chemin et augmenterez les niveaux d’anxiété qui perturbent vos vibrations et votre bien-être.
