Jean-Charles Réno
Il est important de dire ces mots ou phrases à voix haute pour que nous puissions les entendre afin que nous puissions y croire et en être conscients.
On peut dire que le pouvoir des mots réside à 50% dans celui qui les prononce et l’autre moitié dans celui qui les écoute. Cependant, dans cet article, nous ne voulons pas parler de la communication que nous établissons avec d’autres personnes. Pas du tout.
Aujourd’hui, nous voulons vous montrer les 5 mots ou phrases qui guérissent , cinq termes que vous devriez vous dire, pour trouver de la force au quotidien, pour vous motiver et faire face aux problèmes qui vous enlèvent souvent votre joie et même votre bien-être.
Et si nous les mettions en pratique ? Ils sont très faciles à retenir !
1. Je vais bien
Cela peut sembler contradictoire. Comment vais-je me dire « je vais bien » si ce n’est pas le cas ? Comment puis-je exprimer quelque chose de positif quand je me sens frustré, stressé ou blessé ?
Si c’est le cas il faut ajouter un « et je me battrai » à ce « je vais bien ».
Les pensées positives sont fondamentales et nécessaires dans notre vie quotidienne. Penser positivement ne consiste pas à nier les problèmes ou à fuir les difficultés. Il s’agit simplement de se concentrer sur la réalité avec motivation et énergie.
Si vous prenez les choses d’une manière négative et que vous vous réaffirmez avec des phrases comme « je vais très ma », « ils rendent ma vie impossible » ou autre, la seule chose que vous pourrez faire sera de vous fermer encore plus dans l’angoisse de ces problèmes. Il est donc toujours préférable de prendre une profonde inspiration et de dire « Je vais bien et je vais régler le problème ».
Faites le test. Dites à voix haute lorsque vous faites quelque chose « Je vais bien. » Faites-le avec conviction et énergie. En même temps, vous remarquerez une force intérieure surgir qui vous donnera l’impulsion nécessaire pour résoudre les problèmes. Peut-être que votre environnement n’est pas bon, mais vous serez prêt à vous battre. Essayez !!!
2. J’en suis capable
N’oubliez jamais de mettre le pronom « je » devant. Vous êtes le protagoniste de votre vie et vous devez prendre en charge vos problèmes. Si vous ne trouvez pas la motivation en vous, personne ne peut le faire à votre place, personne ne vous aidera mieux que vous-même.
Ne vous focalisez pas sur les limites et ne cherchez pas d’excuses : « Je ne peux pas faire ça parce que c’est trop tard pour changer les choses », « il y a des gens plus compétents que moi, pourquoi prendre le risque ? ».
Ne tombez jamais dans ces pensées pessimistes. Regardez-vous dans le miroir et convainquez-vous que vous pouvez tout affronter. Le « j’en suis capable » est l’une des phrases de guérison que tout le monde devrait mettre en pratique chaque jour.
3. Je le mérite
Pourquoi pas? Pourquoi ne méritez-vous pas quelques heures de la journée pour vous-même, pour profiter de ce que vous aimez faire, de vos loisirs et de votre intimité ?
Vous faites peut-être partie de ces personnes qui font tout pour les autres, qui font passer les besoins des autres avant les leurs. Attention, à la fin, vous pourriez vous épuiser et constater soudainement que les autres ne reconnaissent pas vos efforts.
Gardez un certain équilibre dans votre vie. Aidez les autres, prenez soin d’eux, mais laissez-les aussi prendre soin de vous, faites-vous passer en priorité de temps en temps. Pourquoi pas? Vous le méritez !
4. Tout passe
Peut-être qu’en ce moment, vous avez un problème qui ne vous permet pas de bien vivre, qui vous dérange, qui vous stresse et qui a même commencé à vous rendre malade. Vous êtes plus fatigué que d’habitude et ces pensées négatives ne quittent pas votre tête. Cela a peut-être même commencé à vous donner des migraines !
Prenez un moment pour réfléchir, respirer et vous asseoir. Il est important de penser que tout passe et que rien ne dure éternellement. Plus vous vous accrocherez aux choses, plus vous souffrirez. Si quelque chose dans votre relation vous inquiète, parlez-en. Si quelque chose ne fonctionne pas au travail, essayez de le réparer, mais ne le « gardez pour vous ». Ne refoulez pas toutes les choses qui vous ennuient.
La vie passe très vite et, le plus important, c’est de prendre conscience de l’ici et maintenant, de comprendre que rien n’est permanent. Alors détendez-vous un peu plus et répétez-vous ces simples mots de guérison : « Tout passe, tout passe. »
5. Amour !
L’amour guérit, enveloppe, protège et libère aussi. Cependant, lorsque nous utilisons le mot « amour » comme moyen de guérison , nous ne faisons pas uniquement référence au sentiment dédié aux personnes qui vous entourent et qui font partie de votre vie.
On parle aussi d’amour de soi , celui qui renforce l’estime de soi, qui vous pousse au quotidien vers le bonheur. Aimez votre corps, votre façon d’être, votre caractère, votre personnalité. Lorsque vous avez un problème, sachez que vous êtes capable de trouver des solutions. Faites-vous confiance parce que vous vous aimez, vous vous connaissez et vous savez que vous avez de belles qualités.
Si une personne n’a pas d’amour-propre, elle sera difficilement capable d’offrir de l’amour aux autres.
Alors n’oubliez jamais ce mot important.
Jean-Charles R.
Voir aussi : Ne pas avoir d’attentes: Le secret de la liberté et du bonheur
