Claire Cordon
Avez-vous déjà été dans une relation où votre partenaire vous a submergé d’attention et d’affection dès le début, la faisant passer de 0 à 100 en un instant ?
Cette technique s’appelle le love bombing, que l’on peut traduire par bombardement d’amour. Il s’agit d’une tactique de séduction où une personne intensifie rapidement l’affection et l’attention envers son partenaire.
Cette méthode peut être agréablement ou désagréablement surprenante pour la victime, qui peut être submergée de compliments, de cadeaux et de démonstrations d’affection. Cependant, cela peut rapidement devenir toxique et destructeur lorsque la personne utilise le love bombing pour manipuler et contrôler sa victime.
Cette pratique est devenue si courante au Royaume-Uni qu’elle est maintenant reconnue comme une forme de violence domestique par le Crown Prosecution Service. Les victimes de love bombing peuvent souffrir de confusion, de perte d’estime de soi, de dépendance émotionnelle et de traumatismes à long terme. Il est important de prendre conscience de cette tactique de séduction précoce et d’être vigilant pour éviter de tomber dans un piège émotionnel dangereux.
Qu’est-ce que le love bombing exactement ?
Le love bombing est un phénomène récent dans le monde des rencontres que peu de gens connaissent et sont capables de repérer. Cependant, selon les experts, il s’agit d’une forme de violence psychologique dans laquelle un partenaire submerge l’autre de compliments et d’affection, mais ne respecte pas les limites, manipule ou tente de contrôler sa vie en utilisant des gestes apparemment aimants.
Lori Nixon Bethea, propriétaire de Intentional Hearts Counseling Services, explique que pour une personne pratiquant le love bombing, l’objectif est d’améliorer son ego en prenant le pouvoir sur sa cible.
Samantha Burns, thérapeute de couple et auteure de Breaking Up and Bouncing Back, ajoute que le love bombing est caractérisé par une intensité excessive dans les éloges, les gestes d’affection et la création rapide d’une forte connexion avec l’autre personne.
Une fois que la confiance est établie, le partenaire peut alors commencer à manipuler et à abuser émotionnellement de l’autre, utilisant des comportements comme le gaslighting pour la briser. Il est important de prendre conscience de cette pratique pour éviter de tomber dans un piège émotionnel dangereux.
Les experts en thérapie de couple notent que le love bombing peut donner l’impression que quelqu’un complimente constamment ou bombarde une personne avec de grands gestes ou des cadeaux coûteux. C’est pour cette raison qu’il est difficile à repérer, car cela ressemble à ce que les gens veulent dans les relations, se sentir aimés et adorés.
Un autre problème avec l’identification du love bombing est qu’il peut se produire à tout moment et par n’importe quelle personne dans une relation. Il n’est pas nécessaire que ce soit une nouvelle relation ou un certain type d’individu qui pratique cette technique.
Leapsychothérapeute Ami Kaplan affirme que le love bombing est souvent un symptôme de trouble de la personnalité narcissique. Selon elle, le but principal de cette pratique est d’obtenir l’autre personne. Une fois que le narcissique se sent en sécurité dans la relation et pense avoir obtenu la personne, il change généralement de comportement et devient très difficile, abusif ou manipulateur. La même personne qui idéalisait son partenaire avec des compliments excessifs et de l’affection peut alors commencer à le dévaloriser.
Signes de love bombing
Si vous êtes submergé par des éloges et des flatteries en excès, vous pourriez être victime de love bombing, ce qui est un signal d’alarme important. Bien que cela puisse sembler être un rêve devenu réalité, cela peut également être le signe d’une relation malsaine et manipulatrice.
Les personnes qui ont été victimes de love bombing comparent souvent cette expérience à une drogue, car les éloges et les flatteries peuvent être addictifs. Cependant, cette situation ne peut pas durer indéfiniment. Une fois que le love bomber a établi une confiance et une dépendance, il passe souvent à une phase de retrait. Les experts ont noté que les love bombers rejettent souvent l’autre une fois qu’ils ont obtenu ce qu’ils voulaient, mais reviennent lorsque leur contrôle est menacé.
Un autre signe révélateur du love bombing est le fait de faire des cadeaux excessifs à son partenaire. Les love bombers cherchent souvent à être reconnus pour leur générosité, et ils inondent souvent leur partenaire de cadeaux extravagants. Bien que cela puisse sembler idéal au début, cela peut rapidement se transformer en contrôle, critique, comportement déroutant, ou même retrait, si le love bomber ne se sent pas suffisamment reconnu et apprécié.
Un autre signe révélateur du love bombing est la jalousie excessive et la volonté de s’assurer que vous n’avez pas de relations avec
d’autres personnes – que ce soit des amis, des collègues ou même des membres de votre famille. Les love bombers cherchent souvent à isoler leur partenaire pour créer une dépendance. Ils peuvent vous dicter quoi porter, vous offrir de vous conduire partout et essayer de vous éloigner de vos proches. Au début, cela peut ressembler à un amour passionné et protecteur, mais cela peut rapidement devenir oppressant et restrictif.
Constatant qu’un tel comportement est préjudiciable, le Crown Prosecution Service a mis à jour ses directives sur les nombreuses façons dont les partenaires violents chercheront émotionnellement et physiquement à manipuler et à contrôler les gens.
Le Crown Prosecution Service a publié des directives pour sensibiliser les procureurs aux différentes tactiques abusives, en particulier celles qui pourraient être utilisées pour tromper la procédure pénale ou discréditer une affaire.
Cette décision a été largement applaudie par les militants et les associations caritatives qui luttent contre la violence domestique, qui ont salué la reconnaissance de la pratique pour ses effets négatifs.
Ruth Davison, directrice générale de Refuge, a souligné l’importance de reconnaître l’étendue des comportements abusifs et manipulateurs utilisés pour contrôler un partenaire. Elle a exprimé l’espoir que ces directives aideront davantage de survivants à obtenir justice pour les crimes commis contre eux, et a souligné que les forces de police et les tribunaux doivent montrer aux auteurs que de tels comportements ne seront pas tolérés.
Le love bombing peut être employé afin de se réconcilier après qu’une personne victime d’abus se soit retirée de son agresseur suite à un incident particulier, notamment dans les cas de violence domestique physique. Par exemple, un homme peut frapper une femme, puis se repentir profondément et essayer de la rassurer en lui offrant des cadeaux et en la suppliant de le reprendre. Ce comportement est un cas classique de love bombing.
Étapes à suivre si vous êtes bombardé d’amour
La première étape pour faire face à un love bomber est de reconnaître ce comportement, bien que cela puisse être difficile pour la personne impliquée. Dans ces situations, il est souvent utile de demander l’avis d’une personne extérieure à la relation afin de prendre conscience de la manipulation en cours.
Une fois que vous avez identifié le love bombing, il est important de fixer des limites claires lors d’une conversation avec la personne concernée. Cependant, dans les cas les plus graves, cela peut ne pas suffire, et il est alors recommandé de rechercher l’aide d’organisations spécialisées dans la violence domestique.
Enfin, il est essentiel de se rappeler qu’il n’est pas nécessaire de faire face à cette situation seul, et qu’il existe des ressources pour obtenir de l’aide et du soutien.
