Claire Cordon
Quand les couples ne sont plus en phase : Pourquoi il ne faut pas ignorer ce phénomène
Il existe de nombreuses raisons évidentes de mettre fin à une relation amoureuse (ou même amicale) : manipulation, gaslighting, disputes incessantes et autres dynamiques manifestement malsaines. Cependant, il arrive que la raison ne soit pas aussi flagrante. Parfois, il se peut simplement que vous et votre partenaire ayez évolué dans des directions différentes.
Même si cela ne semble pas immédiatement menacer la relation, les experts en relations soulignent qu’il est crucial de ne pas ignorer ce phénomène, peu importe à quel point vous aimez encore votre partenaire.
Voir aussi : 10 façons de savoir si vous avez été ou êtes victime de Gaslighting
La croissance personnelle et le dépassement
Nous sommes tous en constante évolution. Dans une relation, deux partenaires peuvent grandir ensemble ou, au contraire, s’éloigner l’un de l’autre. Reconnaître ce phénomène dans votre propre relation peut être délicat, surtout si celle-ci est par ailleurs jugée « bonne » ou confortable.
Selon Margaret Paul, Ph.D., psychologue relationnelle et cofondatrice d’Inner Bonding, si un partenaire évolue émotionnellement et spirituellement alors que l’autre ne fait pas d’efforts, cela peut créer une déconnexion.
« Si l’un est en quête de croissance et que l’autre n’est pas intéressé, la connexion émotionnelle en souffrira », explique-t-elle. À ce stade, il peut être temps de réévaluer la relation si cette connexion n’existe plus.
Honnêteté et émotions dans la relation
Identifier le moment où l’on a dépassé son partenaire nécessite une grande honnêteté et peut entraîner des sentiments de culpabilité. Comme l’indique la psychologue clinicienne Perpetua Neo, DClinPsy, certaines personnes choisissent de ne pas évoluer, et cela peut déstabiliser celles qui le font.
Rester dans une situation qui freine votre développement personnel ne peut que nuire à long terme. Les relations devraient idéalement vous pousser à devenir la meilleure version de vous-même, et non l’inverse.
Cela s’applique également aux amitiés
Il est également possible de ne plus être en phase dans une amitié, un phénomène tout aussi facile à ignorer que dans une relation amoureuse. La thérapeute Alyssa « Lia » Mancao, LCSW, souligne que lorsque vous constatez que vous n’avez plus rien en commun et que vous n’êtes plus intéressé par les conversations, c’est souvent un signe que vous vous êtes dépassés l’un l’autre.
Il n’est pas rare de dépasser des amis, surtout ceux d’enfance, mais avoir une longue histoire ne justifie pas de rester dans une amitié qui ne vous sert plus. « À mesure que nous grandissons, nos intérêts, valeurs et éthiques changent. Parfois, cela signifie abandonner des amis qui soutiennent une version obsolète de nous-mêmes », explique Mancao.
Choisir un entourage qui nous soutien
Il est particulièrement pertinent de s’éloigner des amis qui ne respectent pas votre situation actuelle ou qui vous poussent à agir d’une manière qui ne correspond plus à votre identité. « Il est normal d’avoir des amis avec des valeurs différentes, mais si cela entrave votre croissance personnelle, il est légitime de choisir des relations qui favorisent votre évolution », ajoute-t-elle.
Conclusion : Savoir quand s’éloigner
Les étapes de la vie évoluent, tout comme les personnes qui les composent. Comme le souligne Neo, « si vous cherchez à évoluer, il est inévitable que vous dépassiez certaines personnes, même celles que vous aimez ». Lorsque vous réalisez qu’une relation a atteint son terme, la meilleure chose à faire pour votre épanouissement personnel est de savoir quand il est temps de vous éloigner.
