Voici pourquoi la confiance en soi est beaucoup plus importante que vous ne le pensez

La confiance en soi est liée à presque tous les éléments impliqués dans une vie heureuse et épanouissante.

Comprendre les avantages de la confiance en soi est une première étape importante pour vivre une vie meilleure et avec plus de confiance.

Voici cinq bénéfices de la confiance en soi. 

Moins de peur et d’anxiété

Plus vous deviendrez confiant, plus vous serez en mesure de calmer la voix en vous qui dit: « Je ne peux pas le faire. » Vous pourrez vous détacher de vos pensées et agir en accord avec vos valeurs.

Si vous avez souffert d’une faible confiance en vous, vous êtes probablement familier avec la rumination, ou la tendance à trop réfléchir aux inquiétudes et aux erreurs perçues, en les rejouant jusqu’à en avoir des maux de tête. Une rumination excessive est liée à la fois à l’anxiété et à la dépression et peut nous éloigner du monde. Mais en reprenant confiance, vous serez en mesure de briser le cycle de réflexion excessive et de calmer votre critique intérieure.

Une plus grande motivation

Renforcer la confiance en soi signifie prendre de petites mesures qui laissent un sentiment d’accomplissement durable. Si vous avez déjà appris une langue, maîtrisé une compétence, atteint un objectif de mise en forme ou surmonté des revers pour arriver là où vous vouliez être, vous êtes déjà sur la bonne voie.

Vous pensez peut-être: «Eh bien, bien sûr, j’étais fier de mon« 18/20 » de moyenne en mathématiques au lycée, mais qu’est-ce que cela a à voir avec maintenant?» Si vous repensez à une réalisation importante de votre vie, vous constaterez probablement que cela vous a demandé beaucoup de persévérance. Si vous pouviez triompher dans l’adversité, vous pouvez le faire dans d’autres domaines de votre vie où vous avez des doutes sur vous-même.

Au fur et à mesure que votre confiance grandira, vous serez plus motivé à améliorer vos capacités. Des «et si» surgiront toujours: «Et si j’échoue?» «Et si je ne le fais pas bien ?» Mais avec plus de confiance en soi, ces pensées ne seront plus paralysantes. Au lieu de cela, vous pourrez quand même sourire et agir, vous sentir motivé par vos progrès dans la poursuite d’objectifs qui signifient quelque chose pour vous.

Plus apte à surmonter les traumatismes.

La confiance vous donne les compétences et les méthodes d’adaptation pour gérer les revers et les échecs. La confiance en soi ne signifie pas que vous n’échouerez jamais. Mais vous saurez que vous pouvez relever les défis et qu’ils ne vous paralyseront pas. Même lorsque les choses ne ressembleront pas à ce que vous aviez prévu, vous éviterez de vous sentir mal.

Au fur et à mesure que vous vous efforcerez d’essayer de nouvelles choses, vous commencerez à vraiment comprendre comment l’échec et les erreurs mènent à la croissance. Vous commencerez à accepter l’échec dans votre vie. Paradoxalement, en étant davantage préparé à l’échec, vous réussirez mieux, car vous n’attendrez pas que tout soit parfait à 100% avant d’agir.

Amélioration des relations

Cela peut sembler contre-intuitif, mais lorsque vous avez plus confiance en vous, vous êtes moins concentré sur vous-même. 

Nous avons tous été coupables d’entrer dans une pièce et de penser: «Ils me regardent tous. Ils pensent tous que j’ai l’air idiot et que tout ce que je dis est stupide! La vérité est que les gens sont plongés dans leurs propres pensées et inquiétudes. Lorsque vous serez moins centré sur vous-même, vous pourrez vraiment vous connecter avec les autres.

Vous apprécierez davantage vos interactions car vous ne serez plus aussi inquiet du type d’impression que vous faites et vous ne vous comparerez pas aux autres. Votre état de relaxation mettra également les autres à l’aise, vous aidant à tisser des liens plus profonds.

La confiance en soi peut également engendrer une empathie plus profonde. Lorsque vous êtes pleinement présent dans le moment, vous êtes plus susceptible de remarquer que l’autre semble un peu déprimé ou qu’une amie isolée à une fête a l’air d’avoir besoin d’une épaule sur laquelle pleurer. Lorsque vous n’êtes pas préoccupé par vos propres doutes, vous pouvez être la personne qui tend la main pour aider les autres à résoudre leurs problèmes.

Un sens plus fort de votre moi authentique

Enfin, la confiance vous enracine dans qui vous êtes vraiment. Vous serez en mesure d’accepter vos faiblesses, sachant qu’elles ne changent pas votre estime de soi. Vous pourrez également célébrer vos forces et les utiliser plus pleinement.

Vos actions seront en adéquation avec vos principes, vous donnant un meilleur sens du but. Vous saurez qui vous êtes et ce que vous valez. Vous aurez les compétences nécessaires pour vous présenter, vous lever et vous exprimer. En d’autres termes, vous serez en mesure de mieux laisser transparaître la meilleure version de vous-même et votre moi le plus authentique.