Jean-Charles Réno
Les comportements perfectionnistes peuvent vous nuire. Beaucoup de gens se présentent comme des perfectionnistes, notamment dans des contextes comme les entretiens d’embauche ou les interactions en groupe. Mais quelles sont les véritables répercussions du perfectionnisme dans nos vies ?
Les comportements excessivement perfectionnistes peuvent conduire à des problèmes émotionnels, des troubles et même des maladies graves.
Les personnes qui sont perfectionnistes ont tendance à être excessivement critiques envers elles-mêmes, ce qui peut conduire à une autocritique sévère. Cela peut rendre la vie avec ces personnes très exigeante, car ces comportements peuvent avoir de graves conséquences et nécessiter une prise en charge spécialisée si elles ne sont pas abordées.
Les attentes démesurées envers soi-même, la quête de la perfection, ainsi que le désir de plaire aux autres et d’être perçu comme un individu couronné de succès et parfait peuvent créer des situations qui perturbent la vie quotidienne et nuisent aux relations. Certains comportements perfectionnistes, en apparence subtils, finissent par ruiner les relations, entraver la progression professionnelle, et même déclencher des problèmes de santé et des troubles du comportement.
5 comportements perfectionnistes qui peuvent perturber nos vies
1- Trop de diplômes qui ne servent jamais.
Vous avez obtenu des diplômes, suivi des cours de spécialisation, et acquis diverses compétences, mais malgré cela, vous avez du mal concrétiser quelque chose de nouveau.
Vous êtes constamment en quête d’amélioration, et le rêve d’entreprendre devient de plus en plus inaccessible, car à chaque nouveau projet que vous voulez lancer, vous réalisez qu’il vous manque encore quelque chose. Vous commencez à prendre des initiatives, mais vous ne parvenez pas à les mener à terme.
Bien sûr, garder un emploi qui vous offre sécurité et stabilité est une décision positive et pragmatique. Cependant, si votre âme vous pousse à poursuivre un rêve entrepreneurial, il est essentiel de suivre progressivement vos aspirations, de structurer la mise en œuvre de vos projets, et de saisir l’opportunité dès que vous vous sentez prêt. Ne laissez pas la peur vous paralyser.
2- Obligation de nettoyer et d’organiser la maison.
Il est agréable de pénétrer dans une maison propre et bien rangée, mais soyons réalistes, à une époque où nos emplois du temps sont surchargés, il reste peu de temps pour la détente. Seules les personnes obsédées par la propreté et l’organisation sont capables de garder une maison parfaitement propre et rangée en permanence.
Les individus aux prises avec ce besoin obsessionnel ne trouvent jamais de véritable repos chez eux. Le moindre grain de poussière doit être éliminé immédiatement. Souvent, ces personnes tentent de nettoyer non seulement la saleté matérielle, mais aussi les impuretés émotionnelles. Le perfectionnisme lié à la propreté peut parfois entraîner des conflits au sein de la famille, car les autres occupants de la maison ont du mal à atteindre les normes de perfection imposées par le gardien de la propreté.
Les maisons de personnes en bonne santé sont propres et bien rangées, mais il est normal d’y trouver une chaussure égarée, un chemisier suspendu à une chaise, ou des vêtements qui attendent d’être pliés et repassés. Nous jonglons avec le travail et de nombreuses tâches ménagères, ce qui signifie que la vaisselle peut parfois rester sur l’égouttoir, surtout lors des journées chargées.
3- Trop de préoccupations concernant l’apparence et les troubles de l’alimentation.
La quête incessante d’un corps parfait et d’une image idéale dans le miroir peut conduire certaines personnes à centrer leur existence autour de leur apparence. Cela peut se manifester par des comportements tels que des vomissements après les repas ou même des périodes de jeûne prolongé, perçus comme des moyens nécessaires pour atteindre la perfection physique.
Ces individus sont souvent plus enclins à dépenser de manière excessive en produits cosmétiques et dans les salons de beauté, et ils consacrent leur vie à prendre soin de leur apparence. Leur bien-être émotionnel est fortement influencé par l’opinion des autres, et cela peut être attribué à des attentes excessives de leurs parents pendant leur enfance, voire à l’absence d’attentes qui les a incités à rechercher l’approbation.
C’est une bonne chose de prendre soin de son apparence, de bien s’habiller, et de prendre soin de sa peau et de son corps. Cependant, lorsque ces préoccupations deviennent une obsession et que le perfectionnisme conduit à s’inquiéter et à s’endetter au-delà de ses moyens, c’est là que le problème se pose.
4- Vous ne cessez de reporter le bonheur dans votre vie amoureuse
Dans ces situations, on observe deux extrêmes : d’un côté, vous pouvez étouffer votre partenaire avec des attentes irréalistes, tandis que de l’autre, vous pouvez avoir du mal à trouver quelqu’un qui réponde à toutes les exigences de votre liste.
Deux scénarios courants se présentent :
Cas 1 :
Pour vous, le mariage doit être parfait dans tous les domaines. Pas de dettes, une maison propre, une planification minutieuse pour les enfants, tout doit être réglé dans les moindres détails. Vous êtes du genre à vérifier la météo pour le jour de votre mariage, et vous travaillez dur, faisant des heures supplémentaires et cherchant des promotions au travail pour que tout se passe sans accroc. Vous pouvez parfois être déçu par votre partenaire, qui préfère simplement profiter du moment romantique plutôt que de se concentrer à l’extrême comme vous le faites.
Cas 2 :
Vous croyez que les relations doivent attendre après de nombreux diplômes spécialisés, des masters, etc., car il faut être au sommet de sa carrière et financier pour envisager une relation. Votre partenaire doit être à votre niveau en termes de culture et de finances, partager la même religion pour faciliter le dialogue et l’acceptation familiale, et être parfaitement approuvé par tout le monde.
Mais dans ce cas, où est la place du romantisme ? Et qu’en est-il de l’intimité et de l’alchimie ? Avez-vous encore la possibilité de ressentir le trac et les papillons dans le ventre ?
Ces extrêmes peuvent empêcher la création de relations authentiques et satisfaisantes.
Travailler dur et chercher à construire une vie exempte de difficultés est une approche sensée, à condition que cela ne nuise pas à l’amour et ne transforme pas la relation en une prison de perfection. L’essentiel réside dans la jouissance de la vie en couple, le bonheur et les moments agréables partagés avec les personnes que vous chérissez.
Il peut arriver que vous rencontriez des individus charmants, ressentiez une réelle attraction et une connexion profonde, laissant un sourire radieux sur votre visage. Cependant, l’idée de les intégrer dans votre cercle social ne semble même pas envisageable, car peut-être n’ont-ils pas le même niveau de diplômes que vous, ou une autre religion, et vous craignez que votre famille ne les accepte pas. Par conséquent, vous choisissez de les éloigner de votre vie.
La question à se poser est de savoir si tout ce qui reste dans votre vie vous procure le même bonheur et suscite le même sourire sur votre visage.
5 – Dépendance au travail
Dans ce scénario, le perfectionniste s’efforce d’éviter toute erreur au travail, considérant les critiques et les suggestions d’amélioration de son supérieur comme des attaques personnelles. Cette quête sans fin de la perfection entraîne une lutte constante.
Il ne se contente pas d’être compétent, il aspire à être perçu comme parfait aux yeux de tous, sans la moindre marge d’erreur. Cette obsession le conduit fréquemment à sacrifier sa vie personnelle, à briser des relations amoureuses et familiales, voire à préférer la solitude. Le stress et l’isolement sont des compagnons constants pour ces individus, qui se retrouvent piégés dans une atmosphère de compétition, même au sein de leurs relations amoureuses.
L’être humain est perpétuellement fasciné par la quête de la perfection, cherchant sans cesse quelque chose d’insaisissable, persuadé qu’il existe quelque part. Nous avons tendance à envier la réussite des autres sans véritablement considérer les défis qu’ils affrontent pour atteindre leur statut et leur réalisation.
Bien souvent, nous possédons les mêmes compétences que ceux que nous mettons sur un piédestal, voire parfois davantage, mais nous doutons de notre capacité à obtenir des résultats similaires. Au lieu de chercher la perfection, il serait judicieux de cultiver la confiance en soi, qui peut nous conduire là où nous souhaitons aller.
Votre bien-être devrait toujours être une priorité.
