Comment vivre plus épanoui en couple lorsqu’on est très sensible

Comment les personnes très sensibles peuvent se sentir plus épanouies dans leurs relations

«La vérité peut être énoncée de mille manières différentes, mais chacune peut être vraie.» ~ Swami Vivekananda

Les personnes très sensibles apportent naturellement de très belles qualités concernant l’amour dans leurs relations amoureuses. Mais ces mêmes qualités peuvent parfois finir par nuire à la force de la relation. Cela était vrai pour moi lors de ma première union et a conduit, en partie, à ce qu’elle se termine par un divorce.

Nous, les personnes sensibles sommes connues pour notre nature attentionnée, consciencieuse et attentionnée. Il est très important pour nous que nous fassions de notre mieux pour être loyales et attentionnées dans nos relations.

Et comme nous avons tendance à avoir des normes élevées pour nous-mêmes et que nous travaillons dur pour être de bons amis et amants, nous réussissons souvent à créer des liens intimes solides avec les autres.

Nous avons également le don d’être conscients des besoins des autres. 

Les autres se sentent profondément compris et soutenus grâce à notre capacité à capter des signaux subtils. En plus de tout cela, nous avons tendance à réfléchir profondément à nos relations amoureuses, en leur donnant une grande partie de notre énergie mentale et émotionnelle.

Tout cela est vraiment merveilleux pour l’heureux partenaire d’une personne très sensible. Cela explique en partie pourquoi les gens se sont sentis attirés par vous et nourris, en sécurité et aimés. Mais les choses peuvent se détériorer rapidement lorsqu’un ou une partenaire ne se comporte pas de la même manière.

C’est la nature humaine de ne pas pouvoir comprendre profondément ce que c’est de vivre l’expérience d’autrui. Bien que les personnes hautement sensibles aient tendance à être assez empathiques, il est encore presque impossible de vraiment voir à travers les yeux de nos partenaires. Et cela peut être source de beaucoup de douleur.

Lors de mon premier mariage, je me demandais souvent pourquoi je semblais être celle qui s’intéressait le plus à la santé de la relation. Je me posais des questions comme: «Comment peut-il aller se coucher alors que les choses ne sont pas résolues entre nous?» «Est-ce qu’il remarque même lorsque je suis triste? «Ne veut-il pas m’aider à me sentir mieux?» 

Parce que je faisais naturellement ces choses pour lui.

Ces normes élevées que j’avais pour moi-même sur les relations. Je les avais aussi pour lui en réalité. Quand il ne comprenait pas mes idées sur la façon dont nous devrions être ensemble, je pensais que quelque chose n’allait pas.

Je pense que son manque de considération et de prise de conscience signifiait qu’il ne m’aimait pas autant que je l’aimais, que peut-être que je ne lui suffisais pas. Et penser ça me faisait vraiment mal.

Cette douleur, malheureusement, ne m’a conduit qu’à agir bien en deçà de mes propres normes élevées pour moi-même. Parce que lorsque nous, humains, nous sentons blessés, nous disons et faisons des choses que nous ne ferions pas autrement.

Je me plaignais, me renfermais et pleurais, ou j’étais froide avec lui. Je lui montrais comment il échouait, je me demandais parfois s’il m’aimait vraiment car il n’était pas affectueux, pas assez conscient de mes sentiments, plus intéressé par la résolution des problèmes.

Nous finissions par avoir de longues conversations qui ne se concluaient jamais de manière satisfaisante. Il finissait par avoir l’impression de ne pas faire assez bien.

Comme j’étais consciente des changements subtils en lui, je pouvais voir à quel point cela l’affectait. Et cela ne faisait que me conduire à me sentir coupable et mal dans ma peau, ce qui a rendu les choses encore pires. Cela ressemblait à une prison, un endroit dur dont nous ne savions pas comment sortir. Après de nombreuses années, nous avons mis fin à notre union.

Quelle prise de conscience ! Depuis, j’ai beaucoup appris et changé ma vie de manière importante, et j’ai appris à travailler avec ma grande sensibilité de manière non seulement à me soutenir, mais aussi ma relation amoureuse. Je suis maintenant très heureuse en couple.

Même si j’ai appris à la dure, j’ai maintenant beaucoup à partager avec les autres sur la façon d’avoir une relation intime mutuellement aimante, solidaire et connectée en tant que personne très sensible.

En supposant que vous soyez dans une relation saine et non abusive, ces trois conseils peuvent vous aider à vous sentir plus épanoui en amour et à être un ou une meilleure partenaire de vie.

1. Honorez vos différences, les vôtres et les siennes!

Tout comme ils doivent apprendre à accepter notre nature sensible, nous devons comprendre que les autres peuvent ne pas avoir nos super-pouvoirs de grande conscience, une profonde attention aux autres et la capacité étrange de savoir exactement ce dont ils ont le plus besoin pour se sentir bien.

Ils peuvent ne pas vouloir résoudre les problèmes aussi complètement que nous, car ils peuvent ne pas ressentir les choses aussi intensément et aussi longtemps que nous. Ils pourraient ne pas aimer parler ou entrer dans le vif du sujet comme vous le faites, et cela peut même mettre les autres vraiment mal à l’aise.

Tout cela peut être particulièrement vrai si votre partenaire est un homme, en raison de certaines grandes différences émotionnelles et culturelles entre l’approche des hommes et des femmes en matière de relations avec les autres. Il se peut donc qu’il ne soit pas à l’écoute des émotions sur votre visage ou qu’il essaie rapidement de passer à autre chose.

Si vous vous battez pour changer ce que pense votre partenaire, vous menez une bataille perdue d’avance. Au lieu de cela, quand vous sentez que vous savez mieux que lui comment bien aimer, rappelez-vous, ce n’est pas mieux, c’est juste différent.

2. Arrêtez de placer votre partenaire à des normes inaccessibles.

Les pommes ne seront jamais aussi juteuses que la pastèque! Mais vous ne pouvez pas faire une bonne tarte avec de la pastèque.

Quand j’ai lâché mes propres normes, mes normes irréalistes et arrêté de comparer, j’ai réellement vu sa façon de aimer. C’est ce que nous voulons tous en fin de compte: nous sentir aimés et soutenus.

Peut-être que votre partenaire ne lit pas dans vos pensées et ne vous donne pas cette étreinte quand vous en avez le plus envie, mais il fait des gestes gentils comme emmener les enfants quelque part pour que vous puissiez passer du temps tranquille pour vous, ou il vous invite pour une aventure qu’il adore . Recherchez et appréciez les différents cadeaux que votre partenaire apporte à la relation. .

Voudriez-vous vraiment un clone de vous-même comme partenaire ?

3. Prenez soin de vous.

Nous devons continuer à nous accorder une attention aimante , surtout en tant que personne très sensible.

Quand je ne le fais pas, je me sens vidée et dans le besoin, et j’ai tendance à me tourner vers mon partenaire pour y remédier. Ce qui se retourne souvent contre moi et je me sens encore plus mal après.

Quand je me plains, que je suis dans le besoin ou que j’agis d’une manière que je n’aime pas, je sais que cela signifie que je dois faire une pause et analyser ce dont j’ai vraiment besoin. Et après il faut agir sur ça. Si c’est quelque chose que mon partenaire peut faire pour moi, je peux toujours le demander avec amour, sans m’attendre à ce qu’il soit disposé ou capable de le faire.

Alors laissez-les être qui ils sont et prenez soin de qui vous êtes. Rien ne nous fait plus de bien que l’appréciation de soi et prendre soin de soi comme vous aimez prendre soin des autres.

Ma vie amoureuse a tellement changé une fois que j’ai profondément compris que ma voie n’est la seule voie, pas la voie unique pour exprimer l’amour pour un autre être humain. Je peux maintenant vraiment ressentir et apprécier la façon unique dont mon partenaire m’aime, et je les reçois comme de grands cadeaux. Cela me permet de me sentir vraiment épanouie et de rendre facilement la pareille à mon doux partenaire, bien sûr à ma façon unique et spéciale.