Virginie V
La partie la plus dangereuse d’avoir un ou une narcissique dans votre vie est que vous ne vous en rendez généralement pas compte avant qu’il ne soit trop tard. Les narcissiques sont doués pour se montrer charmants et vous manipuler. Ce n’est qu’une fois que vous tombez sous leur emprise qu’ils commencent à vous montrer leur vraie nature.
Soyez prudent, car un narcissique tentera de renverser la situation à chaque fois que vous l’affronterez. Il fera tout pour ne pas assumer ses responsabilités, même si cela signifie vous démolir dans le processus. Mais vous ne devez pas le laisser faire pour autant.
Voici ce qu’il faut savoir :
Être dans le déni complet
Nier, nier, nier. C’est la philosophie préférée des narcissiques chaque fois que vous essayez de les affronter. On ne sait pas toujours s’ils manquent simplement de conscience de soi pour réaliser à quel point leurs actions sont blessantes ou s’ils refusent d’assumer leurs responsabilités.
Il peut être assez déroutant d’être en face de quelqu’un qui prétend se soucier de vous, mais qui ne se soucie pas de vos besoins lorsque vous les exprimez.
Utiliser la peur pour vous contrôler
Vous souvenez-vous comment vous étiez lorsque l’autre était vraiment gentil au début, quand il était complètement ouvert et vulnérable avec vous ? Souvent, cela encourage leurs victimes à faire de même, révélant leurs pires peurs et luttes.
Lorsqu’un narcissique a l’impression d’être démasqué, il fera tout pour reprendre le contrôle. La peur est une arme puissante dont il sait qu’elle vous fera vous rétracter. Ne cédez pas à ses menaces. S’il vous dit qu’il vous quittera et que personne d’autre ne vous aimera comme lui, prouvez-lui qu’il a tort !
Enchainer les mensonges sur une situation
Cette tactique de manipulation vous donne tellement d’informations que vous ne pouvez même plus suivre. Soit l’autre essaie de faire illusion ou de vous perdre dans son flot de mensonges, soit il essaie de vous convaincre, vous et lui-même, d’une réalité alternative.
Cela vous fait remettre en question votre propre version des événements et à la fin, vous ne comprenez même plus ce qui se passe.
Projection de leurs échecs
Les narcissiques ont tendance à supposer que tout le monde est aussi toxique qu’eux. Ils se convainquent que ce qu’ils font est « évident », donc c’est clairement de votre faute si vous en êtes affecté.
Ils projettent leurs propres échecs sur leurs victimes. Cela inclut leurs propres insécurités. Donc, si par exemple, ils mentent, ils accuseront leurs victimes de le faire aussi.
Déplacer le blâme
D’une manière ou d’une autre, tout est de votre faute même si vous n’avez rien à voir avec ce qui s’est passé. S’ils ont passé une mauvaise journée au travail et s’en sont pris à vous, c’est en quelque sorte de votre faute si vous n’avez pas été suffisamment présent pour les soutenir.
Ils inventeront des explications complètement déraisonnables pour votre implication supposée simplement parce qu’ils refusent de prendre le contrôle ou d’assumer leurs propres actions. Le changement ne fait pas partie de leur liste de priorités.
Jouer à la victime
Dans leur logique, les narcissiques supposent que s’ils revendiquent d’abord le rôle de victime, vous ne pouvez pas l’avoir. De toute évidence, cela ne fonctionne pas exactement de cette façon. Par exemple, ils veulent se débarrasser de toute responsabilité en vous obligeant à vous excuser.
C’est juste une tactique pour détourner l’attention de leurs actions répréhensibles vers la façon dont ils prétendent que vous les avez blessés, comme si cela pouvait les justifier.
Compter sur votre pitié
Si vous vous demandez pourquoi les victimes restent si longtemps avec des narcissiques, cela a souvent à voir avec la culpabilité. Les narcissiques sont doués pour raconter des histoires et vous donner le sentiment que vous êtes leur sauveur.
Ils utilisent souvent leurs mauvaises expériences pour justifier leurs actions, de sorte qu’ils ne ressemblent plus au méchant mais plutôt à quelqu’un qui a besoin de votre aide pour devenir une meilleure personne. Rappelez-vous que ce n’est pas votre responsabilité.
Voir leurs histoires sous un autre angle
Tout est une question de perspective, n’est-ce pas ? Les narcissiques ont une façon de cadrer l’histoire sous un tel angle que votre réaction semble injustifiée. Ils vous diront que vous réagissez de manière excessive parce que c’était juste une blague ou que vous êtes trop sensible car personne d’autre ne serait contrarié par leurs actions.
Soyez prudent car finalement la répétition de leur façon de voir les choses vous fait commencer à les voir de leur point de vue. C’est alors que vous devenez complètement aveugle aux problèmes potentiels et que vous commencez à les justifier.
S’éloigner
S’éloigner est leur façon de vous donner un avant-goût de la vie une fois qu’ils sont partis. C’est comme vous punir pour que vous appreniez à mieux les « apprécier » une fois qu’ils vous redonnent de l’attention. Ils vous inculquent un système de récompense pour que vous pensiez que vous devez vivre pour leur plaire, sinon vous en subirez les conséquences.
Sauf que vous ne le faites pas. S’ils ne peuvent pas communiquer ou être là quand vous en avez besoin, alors ignorez-les. Vous êtes mieux sans eux.
Vous combler d’affection
Les narcissiques passent de zéro à cent très vite. Un jour, ils sont en colère contre vous et ne vous calculent pas de la journée et le lendemain, ils vous font vous sentir comme la personne la plus chanceuse du monde. Ils le font pour deux raisons principales. Premièrement, c’est une façon de conditionner votre comportement, pour que vous cherchiez toujours à gagner leur affection.
Deuxièmement, c’est une façon de vous retenir, qu’ils utilisent dès qu’ils ont l’impression qu’ils pourraient vous perdre. Ne tombez plus dans le panneau.
Répandre leurs commérages
Une autre tactique que les narcissiques utilisent pour essayer d’imposer leur version de la réalité consiste à la diffuser à d’autres personnes, c’est une façon d’acquérir du pouvoir dans le nombre. De plus, cela leur donne un alibi qu’ils peuvent vous renvoyer en pleine figure.
Ces tactiques finissent par vous donner le sentiment d’être fou et seul. Vous finissez par vous demander si vous avez tort d’être le seul à les voir tels qu’ils sont.
Parler à vos proches
Les narcissiques aiment nourrir leur ego en ayant tout le monde de leur côté. Ils n’ont aucun problème à mal parler de vous à vos proches derrière votre dos, prétendant avoir besoin de conseils, seulement pour vous décrire comme le méchant. Ils veulent de l’empathie à tout prix.
C’est aussi une façon de vous isoler et de vous faire perdre ceux qui vous soutiennent afin que vous ayez l’impression qu’il ne vous reste plus personne sur qui compter à part votre narcissique.
Accaparer la conversation
Avoir une conversation avec un narcissique n’est souvent pas exactement une voie à double sens. Ils aiment s’entendre parler. C’est une façon pour eux de modifier la dynamique du pouvoir afin d’avoir un contrôle total sur la conversation. Si vous n’arrivez même pas à dire un mot, vous n’aurez aucune chance de vous défendre et ils supposeront qu’ils ont « gagné » l’échange.
Ou, vous pourriez vous sentir tellement vidé après les avoir écoutés que vous ne vous exprimerez pas, juste pour mettre fin à la conversation.
Élever la voix
Crier et élever la voix est également une tactique d’intimidation utilisée par les narcissiques. Souvent, les victimes seront tellement concentrées sur le ton et le volume utilisés contre elles qu’elles se sentiront impuissantes face à cela.
Ils n’élèvent pas la voix juste pour mieux se faire entendre. Mais juste pour vous vous sentiez petit afin que vous ne preniez même pas la peine d’y répondre.
Critiquer chacun de vos mouvements
Dans un effort pour vous briser complètement, un narcissique peut vous critiquer sur tout, de vos réalisations à la façon dont vous vous habillez. Ils veulent enlever chaque once de votre estime de soi pour s’assurer que vous ne vous teniez pas debout, que vous leur disiez simplement oui et, plus important encore, pour que vous vous sentiez trop faible pour rester sans eux.
Ce qu’ils ne réalisent pas, c’est que l’estime de soi peut être reconstruite.
Le traitement silencieux
Être ignoré et se sentir invisible peut être l’un des pires sentiments au monde. En vous ignorant, vous commencez à avoir l’impression que vous n’avez pas tellement d’importance et que votre seul objectif devient de lutter pour être remarqué.
Lorsqu’un narcissique se sent à court de mots, il commence à vous ignorer. Bien que vous puissiez penser que vous avez gagné une petite victoire, après un certain temps, les victimes auront l’impression qu’elles sont prêtes à tout pour mettre fin au traitement par le silence.
Conclusion :
Bien sûr, ce n’est pas parce que quelqu’un se comporte comme un des points cités une fois qu’il est un ou une narcissique, mais si ce type de comportement est récurrent et surtout si vous vous sentez mal, devrait vous alerter que quelque chose ne va pas.
