Sandra Véringa
Vous n’aimez plus votre partenaire ? Voici une bonne façon de lui dire que vous n’êtes plus amoureux sans trop le blesser. Parfois, au sein d’une relation, vous pouvez vous retrouver face à un sujet délicat que vous ne savez pas comment aborder ou exprimer. Ignorer complètement le problème peut sembler la solution la plus facile, mais cela ne résout rien. Si vous ne l’aimez plus, voici un modèle pour vous guider sur ce qu’il faut dire – et ne pas dire – dans ces moments délicats, afin que vous puissiez avoir des discussions difficiles sans qu’elles ne se transforment en énormes disputes.
Il n’est pas rare de ne plus être amoureux, mais alors comment annoncer à quelqu’un que vous ne l’ aimez plus ?
Cela peut être déchirant, certes, mais parfois cela arrive. Les relations peuvent prendre une tournure amère, devenir obsolètes, et vous pouvez ressentir le besoin de passer à autre chose. Vous pourriez ne plus être investi émotionnellement dans votre relation avec votre partenaire, mais vous ne savez pas comment aborder la question de la rupture sans lui infliger de graves blessures.
Même si vous ne l’aimez plus, vous pourriez être tenté d’éviter la conversation sur la séparation en prétendant que tout ira bien pour vous deux, ou peut-être envisagez-vous de simplement disparaître complètement de sa vie. Cependant, prenez un moment pour réfléchir. Ci-dessous, vous trouverez quelques conseils sur la manière de gérer cette situation avec compassion, lors de l’une des conversations potentiellement les plus difficiles de votre vie.
Comment dire à votre conjoint que vous ne l’ aimez plus
1. Choisissez un cadre privé et confortable
Voici le problème : vous avez un avantage sur votre futur ex. Vous savez que vous êtes sur le point de rompre, mais pas votre partenaire. Dans cet esprit, accordez la priorité à leur bien-être. Ne les emmenez pas dans un restaurant ou un café très fréquenté pour larguer cette bombe.
Ne le faites pas non plus par téléphone, SMS ou e-mail, faites-le face à face, dans un endroit où aucun de vous ne sera interrompu. Il s’agira probablement d’une forte conversation émotionnelle, alors offrez à votre partenaire le luxe d’un endroit où vous pouvez être seuls tous les deux et où il peut pleurer, se défouler ou vivre le moment à sa manière.
2. Expliquez que quelque chose a changé
« Stéphanie, je tiens énormément à toi, mais je ressens le besoin d’être sincère. J’ai l’impression que je ne suis plus la même personne que lorsque nous avons entamé cette relation, et cela a provoqué un changement dans mes sentiments.
Au lieu d’utiliser des phrases dures comme « Je ne t’aime plus » (ce qui sera un choc), expliquez que vos sentiments ont changé.
Ce qui marchait auparavant ne fonctionne plus désormais, et par conséquent, je ne peux pas être le partenaire dévoué et affectueux que tu mérites dans ta vie. J’admets que ces mots peuvent être difficiles à entendre, mais c’est la seule manière d’avancer sur la nouvelle trajectoire que je recherche.
3. Résistez à la tentation de vous lancer dans une analyse détaillé
Il se peut que votre partenaire vous interroge sur les raisons pour lesquelles vous ne l’aimez plus et pourquoi vos sentiments ont changé ou ce qui a précisément entraîné ce changement. Bien que vous ayez peut-être la volonté de leur donner des réponses pour apaiser leur douleur, cela ne signifie pas que vous êtes tenu de répondre en détail. Vous n’êtes pas non plus contraint d’entreprendre une dissection minutieuse de la façon dont votre relation s’est détériorée avec le temps.
Des mots supplémentaires pourraient encourager votre partenaire à blâmer ce qui s’est passé :
« Le fait que tu aies si peu de temps à m’accorder avec mon nouveau travail n’a pas aidé. Je me sens comme un étranger pour toi depuis des mois.
Votre partenaire pourrait insister en disant que les choses peuvent être réparées ou que vous pourriez travailler sur les problèmes :
« Je peux réduire mes heures de travail ! Je suis prêt à consacrer plus de temps à notre relation. »
Si vous ne souhaitez pas emprunter cette voie, essayez de ne pas disséquer en détail les problèmes passés de votre relation. Il suffit de dire que cela ne fonctionne plus pour vous, et cela devrait être suffisant pour faire comprendre que vous souhaitez mettre fin à la relation.
4. Utilisez des déclarations neutres qui ne blâment aucun de vous
Même si vous ne l’aimez plus, ne soyez pas accusateur. Essayez de ne pas utiliser d’expressions qui donnent l’impression qu’elles sont la cause de cette rupture lorsque vous expliquez la rupture de la relation. Au contraire, dites clairement que vous n’auriez rien pu aider.
« J’ai l’impression que les choses ne vont pas chez nous depuis un certain temps maintenant. J’aurais aimé qu’il n’en arrive pas là.
La première réaction de votre partenaire pourrait être de pointer du doigt, mais indiquez clairement que l’attribution d’une faute est inutile dans cette situation. De cette façon, vous ne serez pas piégé dans un combat douloureux où il y a du ressentiment des deux côtés.
5. Ne donnez pas de faux espoirs
Évitez de suggérer une réconciliation future si vous savez au fond de vous que cela ne se produira jamais. Il peut être tentant d’offrir à votre partenaire un semblant d’espoir à long terme, mais ce genre de promesse creuse ne mène généralement à rien de concret.
En réalité, cela ne ferait qu’aggraver la rupture finale. Il est important d’être catégorique quant à l’état de votre relation – si vous ne croyez pas en sa réparation, ne laissez pas non plus votre partenaire l’imaginer. Plus tôt il comprend que c’est une décision définitive, plus rapidement il pourra commencer à accepter la réalité et à aller de l’avant.
6. Même si vous ne l’aimez plus assumez vos émotions
Dans une conversation aussi émouvante, il peut être tentant de vous mettre en retrait et d’essayer de paraître détaché. Cependant, cela ne fera souvent qu’aggraver la douleur de votre partenaire. C’est le moment de la conversation où il ne faut pas jouer la carte de la nonchalance ou du désengagement.
Si vous ressentez de la douleur et de la tristesse, partagez ces émotions avec honnêteté. Dites à votre partenaire à quel point il compte pour vous et continuera à le faire, même si vous prenez cette décision. Ces propos peuvent sembler banals, mais ils sont néanmoins nécessaires.
Si vous les gardez pour vous, votre partenaire pourrait penser que vous avez choisi de partir sans aucune considération pour ce que vous ressentez tous les deux.
7. Ne suggérez pas que vous pouvez toujours être amis
L’idée de proposer de rester amis est une erreur à éviter. Bien que cela puisse sembler une intention bienveillante à ce stade, cela pourrait être mal interprété. L’amitié ne devrait pas être offerte comme un lot de consolation à ceux qui ont été largués, et il est généralement trop tôt pour évoquer cette possibilité.
Votre partenaire aura probablement besoin de temps et d’espace pour se remettre de la rupture, il est donc préférable de lui offrir cela tout en restant aussi compréhensif que possible.
