Claire C.
Comment améliorer son instinct ? En 2010, Haïti a été dévasté par un tremblement de terre catastrophique, laissant des millions de personnes sans abri et sans ressources. Les organisations humanitaires se sont précipitées pour aider. Mais une petite entreprise a fait quelque chose de vraiment remarquable, en écoutant son instinct pour faire une différence significative.
La compagnie Digicel, bien que principalement une entreprise de télécommunications, a rapidement compris que la communication était essentielle pour la survie et la coordination des secours. Au lieu de suivre les procédures traditionnelles longues et bureaucratiques, Digicel a décidé d’agir immédiatement.
L’entreprise a installé des bornes Wi-Fi gratuites dans les zones les plus touchées et a offert des minutes d’appel gratuites à tous ses clients. De plus, elle a mis en place un système de transfert d’argent par mobile, permettant aux gens de recevoir de l’argent directement sur leurs téléphones. Sans avoir à passer par des banques ou des institutions financières qui étaient alors en grande partie hors service.
Grâce à cette initiative, des milliers de personnes ont pu contacter leurs proches, coordonner des secours et recevoir de l’aide financière rapidement. Digicel a distribué plus de 10 millions de dollars en services et en argent, aidant ainsi la population à surmonter cette terrible épreuve.
Ce geste de Digicel montre qu’en suivant leur instinct et en prenant des mesures audacieuses. Ils ont pu apporter une aide précieuse dans une situation désespérée. Cette approche innovante et humaine a été largement saluée et a montré l’importance de la confiance et de l’action rapide dans les moments de crise.
Ces histoires nous rappellent que dans des moments critiques, suivre son instinct et faire confiance à l’humanité peut mener à des résultats extraordinaires et profondément réconfortants.
Le pouvoir (et la science) de l’instinct
« Avoir un cerveau brillant et analytique est formidable, mais finalement, l’estomac est l’organe le plus intelligent du corps. » ~ Shelly Levitt
Melody Wilding, thérapeute agréée et professeure de comportement humain au Hunter College, a déclaré. « Faire confiance à son instinct, c’est faire confiance à l’ensemble de ses expériences subconscientes. »
Pour certains, « suivre son instinct » est l’antithèse de la rationalité. Pourtant, c’est une idée fausse. Agir selon son instinct est un comportement réfléchi, et non impulsif.
Gary Klein, Ph.D. et auteur de « Sources of Power: How People Make Decisions », définit l’instinct comme : « (la) façon dont nous traduisons notre expérience en jugement et en actions. »
Wilding explique : « Vous devez créer un espace pour écouter ce que votre instinct vous dit. »
Alors, comment améliorer son instinct ? En adoptant ces quatre habitudes :
1.Conscience de soi
La conscience de soi se définit comme « la connaissance consciente de son propre caractère, de ses sentiments, de ses motivations et de ses désirs ». Plus précisément, il s’agit d’avoir une perception claire de ses forces, de ses faiblesses et de ses motivations.
La conscience de soi est essentielle pour affiner son instinct. Sans elle, il est impossible de comprendre nos pensées, nos émotions et, bien sûr, nos instincts.
Comment développer cette conscience de soi ?
« Faites un scan corporel de ce qui se passe en vous. Pensez par exemple : « Je me sens nerveux en ce moment » ou « J’ai l’impression de ne pas savoir ce qui va se passer ensuite ». Utilisez ces compétences d’étiquetage émotionnel pour entrer en contact avec ce que votre instinct pourrait vous dire », explique Wilding.
2. Prenez le temps de réfléchir
La science suggère que nos sentiments ne surgissent pas de nulle part. Ils sont plutôt construits à partir de quelque chose d’observable. Pour transformer cette construction en quelque chose de mesurable et d’actionnable, nous devons réfléchir.
Autrement dit, les instincts sont souvent des informations confuses qu’il faut « exploiter » pour en déterminer la valeur.
« Ce que nous appelons une intuition repose toujours sur un ensemble de variables que nous n’avons pas pris le temps d’articuler », explique Bruce Pfau, psychologue et associé principal chez KPMG. « Ce n’est qu’en mettant ces faits en lumière que nous pouvons les analyser de manière objective et impartiale et prendre une bonne décision. »
3. Soyez honnête
David Desteno, Ph. D., auteur de « The Truth About Trust« , déclare : « Vous n’êtes pas aussi digne de confiance que vous le pensez. Moi non plus. Je le sais parce que nous demandons à des gens ordinaires dans nos études en laboratoire s’ils se considèrent comme honnêtes. Presque tout le monde répond oui, mais leurs actions ne correspondent pas. »
Pour que votre instinct produise de bons résultats – ou du moins évite les mauvais – vous devez surmonter votre tendance naturelle à penser que vous avez des désirs irréalisables. Certains d’entre nous ont un talent sournois pour rationaliser leur propre mauvais comportement. Des mariages, des carrières, des vies ont été ruinés parce que des individus se sont persuadés que leurs mauvais instincts avaient en réalité du mérite.
Nous sommes tous de bonnes personnes au fond de nous-mêmes. En fait, c’est ce trait humain positif qui rend l’instinct si précieux. Cette bonne nature nous fait nous sentir coupables lorsque nous envisageons de faire quelque chose de malhonnête, et cela nous pousse à changer de comportement.
Desteno explique le côté positif de cette qualité : « Reconnaître les sentiments de honte et de culpabilité – au lieu de les ignorer – peut nous donner l’occasion de résister à l’aventure sur le moment. Fermez les yeux, respirez profondément et écoutez ce que vos émotions pourraient vous dire. »
4. Exposez-vous à de nouvelles expériences
Une autre façon d’améliorer votre instinct est de vous exposer à de nouvelles expériences. Chaque nouvelle expérience enrichit notre base de données subconsciente, que nous utilisons pour prendre des décisions instinctives. Comme l’explique Malcolm Gladwell dans son livre « Blink: The Power of Thinking Without Thinking« , nos premières impressions et intuitions sont souvent basées sur des milliers de petites informations que nous avons accumulées au fil du temps.
De plus, une étude publiée dans la revue Psychological Science a montré que les personnes qui s’exposent régulièrement à de nouvelles expériences sont plus susceptibles de développer des compétences intuitives plus aiguisées. En sortant de votre zone de confort et en vivant des expériences variées, vous enrichissez votre esprit et affinez votre capacité à prendre des décisions intuitives .
Lorsque nous nous sentons responsables d’être honnêtes, nos pensées, nos sentiments et nos instincts gagnent en valeur, ce qui nous permet de créer quelque chose de merveilleux.
Je n’ai pas trouvé de lien direct vers l’étude intitulée « The Impact of Novel Experiences on Intuition and Decision Making » dans la revue Psychological Science. Cependant, j’ai trouvé une étude pertinente sur l’intuition, publiée dans la revue Psychological Science par Joel Pearson, professeur associé à l’Université de Nouvelle-Galles du Sud. Cette étude explore comment l’intuition peut être mesurée et démontre son existence et son utilité dans la prise de décision.
Selon Pearson et ses collègues, l’intuition repose sur des informations émotionnelles non conscientes provenant du corps ou du cerveau. Ils ont conçu des expériences pour déterminer si les gens utilisaient leur intuition pour guider leurs décisions. Les résultats montrent que les participants qui recevaient des images subliminales émotionnelles prenaient des décisions plus précises, plus rapides et avec plus de confiance.
Pour plus d’informations sur cette étude, vous pouvez consulter l’article de Live Science intitulé The Science of Intuition: How to Measure ‘Hunches’ and ‘Gut Feelings’ (livescience.com).
Source : Gladwell, M. (2005). Blink: The Power of Thinking Without Thinking.
