Sandra Véringa
Nous vivons dans une société où il est devenu particulièrement compliqué de trouver la paix à cause de l’agitation incessante dans laquelle nous vivons.
Et nous somme constamment pressés et ne parvenons jamais à rester assis et à prendre du temps pour soi. Nous courons toujours après l’argent, la célébrité, la famille et oublions à quel point il est important et essentiel de prendre soin de soi.
Plusieurs façons très simples peuvent nous aider à trouver l’illumination dans nos vies trop occupées. On retrouve notamment la méthode Zen, qui est une pratique prônée par le bouddhisme. Elle insiste sur l’importance de la méditation pour atteindre la paix et la tranquillité d’esprit.
Il ne s’agit pas d’une religion, c’est simplement une pratique.
Les maîtres Zen affirment que tout le monde peut pratiquer cette méthode avec un peu d’entraînement.
Voici cinq citations zen qui vous motiveront et vous guideront dans votre voyage spirituel.
« Soyez maître de l’esprit plutôt que maîtrisé par l’esprit. »
Nos émotions nous troublent.
Les principes Zen nous apprennent à prendre le contrôle de notre esprit. Au lieu de le laisser avoir une influence négative sur nous, nous devons parvenir à minimiser l’impact. Et nous pouvons y parvenir seulement en nous détendant et en méditant.
«Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le passé. Et si vous êtes inquiet, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix avec vous-même, vous vivez le présent. » – Lao Tseu
Veillez à toujours vous focaliser sur votre situation actuelle plutôt que de détourner votre énergie vers des choses qui se sont déjà produites ou qui pourraient arriver. Seul le présent compte. Évidemment, vous pouvez faire des plans, mais évitez d’investir trop d’énergie dans l’avenir .
Comme disait Osho :
«Le Zen n’est pas un effort. L’effort est une tension, un effort est un travail, un effort consiste à réaliser quelque chose. Le Zen n’est pas quelque chose à atteindre. Vous l’êtes déjà. Détendez-vous, détendez-vous si profondément que vous deviendrez une révélation pour vous-même. »
Grâce au Zen, vous atteindrez un état d’acceptation totale.
En acceptant, vous obtiendrez lentement la tranquillité avec vous-même et votre environnement, y compris votre travail, votre famille, vos amis, etc. La paix se trouve en nous, nous avons simplement besoin de la trouver. Et nous devons vraiment la chercher pour la trouver.
«Lorsque nous vivons une véritable tragédie dans la vie, nous pouvons réagir de deux façons: en perdant tout espoir et en adoptant des habitudes autodestructrices, ou en utilisant ce défi pour trouver notre force intérieure. Grâce aux enseignements de Bouddha, j’ai pu emprunter cette deuxième voie. »- Dalai Lama
Nous vivons tous une tragédie à un moment ou un autre.
C’est la façon de traiter ces tragédies qui fait toute la différence. Nous pouvons soit choisir de pleurer, soit en tirer une force. Cela dépend uniquement de nous. Le Zen nous aide à trouver cette force intérieure.
«Quand vous pensez que tout est la faute de quelqu’un d’autre, vous allez beaucoup souffrir. Lorsque vous réaliserez que tout ne provient que de vous-même, vous apprendrez à la fois la paix et la joie. » – Dalaï Lama
Nous avons tous tendance à rejeter la faute sur les autres quand quelque chose se passe mal. Mais nous devons apprendre à accepter que c’est de notre faute. Nous devons changer de l’intérieur. Commencez par régler ce qui ne va pas chez vous, cela vous aidera à atteindre le calme et la paix dans la vie.
Sandra Veringa toute reproduction interdite sans notre autorisation / Image crédit ( elle n’est pas libre de droit ) : depositphotos.com
