Jean-Charles Réno
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un empathe?
L’empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments d’une autre personne. L’empathie peut être définie comme la capacité de quelqu’un à reconnaître et à partager les émotions d’une autre personne. Ils voient la situation de quelqu’un d’autre de leur point de vue et partagent leurs émotions, y compris leur détresse. Un empathe est une personne qui correspond à ce critère et le reconnaît en soi [1].
Cela ne doit pas être confondu avec la sympathie, ou quelqu’un qui est sympathique envers les autres. La sympathie, en somme, est un sentiment de compassion et de soutien pour quelqu’un, souvent quelqu’un de proche, accompagné d’un désir de le voir mieux ou plus heureux [1].
Les empathes sont des personnes qui sont au sommet du spectre empathique et peuvent ressentir les émotions des autres dans leur propre corps. En conséquence, les empathes peuvent avoir une compassion incroyable pour les gens, mais ils courent le risque d’être épuisés en ressentant «trop», un problème qui est très difficile à surmonter.
Des chercheurs ont découvert que certaines cellules étaient responsables de l’empathie. Ces cellules permettent à tout le monde de refléter les émotions, de partager la douleur, la peur ou la joie d’une autre personne, et les empathes ont des neurones miroirs hypersensibles qui leur permettent de résonner en profondeur avec les sentiments des autres [2].
Comment reconnaître un empathe
Voici quelques traits communs que vous pouvez voir qui sont partagés par la plupart des empathes [3].
10 caractéristiques des empathes qu’ils essaieront de vous cacher :
1. Leur sensibilité
Les empathes sont des guérisseurs innés et ils ont l’impression qu’ils doivent paraître forts pour ceux qui les entourent. Ils ne veulent pas non plus être un poids pour les autres, alors ils cachent leurs propres émotions et leur hypersensibilité.
2. Ils absorbent les émotions
Les empathes absorbent les émotions. Si vous vous sentez faible, ils le ressentiront aussi. Dans une certaine mesure, ils sont capables de ressentir littéralement la douleur des autres.
3. Ils sont introvertis
Comme les empathes ressentent constamment les émotions des autres, parfois leur seul répit est la solitude. Pour éviter de susciter des soupçons ou d’être impolis, ce sont souvent des introvertis ou des introvertis extravertis qui participent à des activités extraverties.
4. Ils se soignent avec la nature
Si quelqu’un que vous connaissez aime être dans la nature, il peut s’agir d’un empathe. Les empathes profitent de chaque instant passé dans la nature, et passeront le maximum de temps dehors. La nature aide à reconstituer leur énergie positive.
5. Ils détectent les mensonges
Les empathes sont excellents pour détecter les mensonges et peuvent voir à travers les «masques» des gens et révéler leurs véritables intentions.
6. Ils donnent trop
Les empathes donnent trop rapidement aux autres, et cela leur coûte souvent cher. Faire passer les autres en premier trop souvent peut leur causer beaucoup de traumatismes émotionnels.
7. Ils ont une forte intuition
Les empathes ont une très bonne intuition et sont capables de prendre des décisions très importantes en se basant uniquement sur leur intuition. Ils sont très conscients de l’univers qui les entoure et sont capables de comprendre plus que vous ne le pensez.
8. Ils sont facilement stressés
Les empathes sont facilement stressés. ils ont tendance à ressentir les émotions tellement intensément qu’ils sont facilement dépassés et stressés. S’ils tentent de s’attaquer à trop de tâches à la fois, cela peut être très accablant et peut même avoir un impact sur leur santé.
9. Ils sont facilement manipulés
Les empathes ne sont pas faibles, mais ils sont très compréhensifs, donc ils sont une cible de choix pour les manipulateurs. Ils savent exactement ce qu’il faut faire pour profiter des empathes.
10. Ils aiment profondément
Les empathes aiment leurs proches et la société avec une véritable passion. Ils sont très reconnaissants pour toutes les personnes dans leur vie et ont tendance à aimer très profondément. Ce sont les amants les plus fidèles et certains des meilleurs amis que vous pourriez avoir.
Comment vous protéger si vous êtes un empathe
Même si être un empathe est un magnifique cadeau, cela peut aussi être une lourde responsabilité. Il est important que les empathes puissent gérer leurs propres émotions, sans parler des émotions de ceux qui les entourent. Voici deux façons de prendre soin de son propre bien-être tout en prenant soin des autres [2].
Cherchez les «psychopathes», les «sociopathes» et les narcissiques. Ils ont ce que les scientifiques appellent des «troubles déficitaires de l’empathie», ce qui signifie qu’ils n’ont pas la capacité de ressentir de l’empathie comme les autres, ce qui peut être causé par un système de neurones miroirs sous-actif.
Des recherches ont montré que beaucoup de gens ressentent les émotions de ceux qui les entourent, c’est ce qu’on appelle la contagion émotionnelle. Qu’est-ce que cela signifie pour les empathes? Choisissez des gens positifs dans votre vie pour éviter la négativité. Ou si un ami traverse une période difficile, prenez des précautions spéciales pour vous recentrer avant de l’aider.
Être un empathe peut être intimidant et une énorme responsabilité, mais avoir la capacité d’aider et de guérir les autres est aussi un magnifique cadeau à partager avec le monde.
Sources caractéristiques des empathes :
- https://www.psychologytoday.com/blog/hide-and-seek/201505/empathy-vs-sympathy
- https://www.psychologytoday.com/blog/the-empaths-survival-guide/201703/the-science-behind-empathy-and-empaths
- awarenessact.com/every-empath-will-try-to-hide-these-11-things-from-you/
Vivre dans un tumulte de bruit, de souffrance est foncièrement epuisant. Le miroir la plupart du temps c’est sans même s’y voir qu’ils passent devant, il non pas le sens de ce qu’est leur vie, c’est une ignorance que je leur envie.