Carole Mazeau
Il est facile d’oublier que la vie est courte lorsque nous sommes occupés à remplir nos journées de travail et de loisirs. Mais lorsque nous sommes touchés par la mort de quelqu’un que nous aimons profondément, il peut être très difficile de s’en remettre.
Que ce soit un parent, un ami ou un voisin, nous ne pouvons jamais être prêts à perdre quelqu’un. Étonnamment, parler à voix haute à leur esprit peut nous aider à avancer. George Eliot a dit un jour : « Nos morts ne sont jamais morts pour nous tant que nous ne les avons pas oubliés », et voici comment se souvenir d’eux peut nous aider :
Parler est bon pour la santé mentale
Lorsque nous sommes en deuil, il est plus important que jamais de prendre soin de notre santé mentale. Des médecins auraient déclaré que ceux qui se retrouvent à avoir des conversations avec des personnes qui sont passées de l’autre côté pratiquent sans le savoir l’auto-guérison.
Converser avec un être cher décédé permet à une personne d’être présente avec la perte à laquelle elle est confrontée, lui permettant d’accepter les circonstances à son propre rythme.
Tout le monde fait face à la douleur différemment
Tout le monde fait face au deuil à sa manière. Cependant, il est extrêmement important d’affronter et d’essayer de comprendre la douleur lorsqu’elle se manifeste au lieu de l’ignorer, de la réprimer ou de s’en distraire.
Lorsque vous vous engagez dans une conversation unilatérale avec un être cher décédé, vous acceptez son départ. Grâce à cet acte, une personne réalisera que son ami perdu ne peut plus répondre, mais apprendra plutôt la valeur de le garder dans son cœur.
Pour gérer la mort
La mort est traumatisante, et lorsque nous sommes obligés de faire face à la perte d’un proche, nous nous sentons perdus et déprimés. La mort est un concept difficile à comprendre, et s’accompagne de nombreuses questions auxquelles personne n’est capable de répondre.
Parler à voix haute à l’esprit des morts peut nous aider à donner un sens à la situation. Parler de nos inquiétudes, de nos peurs et de nos angoisses à propos de la perte peut nous aider à assimiler la réalité de notre nouvelle situation. Cette pratique peut être réconfortante alors que nous entamons une vie sans eux.
Solitude/ Isolement
Parler à voix haute est l’une des choses les plus curatives qu’une personne puisse faire. C’est pourquoi la plupart des gens se confient à des amis et à des thérapeutes lorsqu’ils traversent une période difficile. Mais parler à des amis ou à une personne de la famille qui sont décédés lorsque vous êtes seul peut faire la même chose lorsqu’il s’agit de lutter contre la solitude.
Perdre quelqu’un que nous voulions garder pour toujours est difficile, et lorsque cela se produit, la plupart des gens ont envie de passer leurs journées seuls et au lit. Lorsque nous ne nous sentons pas assez forts pour être en compagnie des autres, le fait de parler à l’esprit de celui qui nous manque le plus nous aidera à nous sentir moins seuls.
Libération spirituelle
La spiritualité est une pratique qui aide les gens à avoir de l’espoir et de la foi lorsque la vie devient difficile. Croire en une puissance supérieure peut être bénéfique pour une personne confrontée à une perte, sachant que ceux qui lui manquent ont une vie après la mort paisible pour se reposer.
Avoir des conversations avec quelqu’un que nous avons perdu est un exercice pour pratiquer des croyances spirituelles. Que vous croyiez au paradis ou à la réincarnation ou juste en quelque chose, parler à voix haute à l’esprit d’un défunt est une forme de méditation. C’est un rappel que leur esprit sera toujours à nos côtés.
Écrivez-leur
Si vous ne pouvez pas vous résoudre à prononcer verbalement les mots, l’écriture est un excellent outil qui aide au processus de guérison du deuil. Beaucoup de gens pratiquent la journalisation comme une forme de méditation, mais écrire des lettres est une autre façon de soulager la perte du cœur et de l’esprit.
Quand la mort nous enlève quelqu’un dont nous étions proches, il peut être difficile de se rendre compte tous les jours qu’il n’est plus physiquement avec nous. Mais, leur âme existe toujours et reste éternellement dans nos cœurs. Écrire une lettre à un être cher décédé est une belle façon de maintenir la communication avec lui, en laissant échapper tout ce que vous auriez aimé pouvoir lui dire.
Ressentez-les choses pour guérir
Ces conversations entre un être cher décédé et son homologue en deuil peuvent sembler étranges pour certaines personnes, mais elles sont essentielles. Plus nous serons authentiques et honnêtes avec nos sentiments, plus vite nous guérirons.
Parler au défunt revient à croire que des guides spirituels veillent sur nous ou que des anges gardiens nous guident vers la guérison. Quand les larmes commencent à couler, laissez-les sortir ! C’est un signe de l’univers que votre corps et votre âme sont sur le chemin de la guérison.
Ils sont toujours près de nous
Nous ne pouvons jamais être certains qu’il y aura un lendemain, mais la mort est une certitude. La perte est une partie inévitable de la vie, et pour la plupart des gens, c’est une réalité très difficile à affronter.
Même si quelqu’un ne marche plus physiquement sur cette terre, il restera toujours avec nous dans nos cœurs. Parler à voix haute à un être cher est la preuve que tant que nous sommes encore en vie, les conversations avec les morts peuvent toujours avoir lieu. Cette personne spéciale qui vous manque est avec vous lorsque vous communiquez avec elle.
