Sandra Véringa
Atteindre son plein potentiel ne se réalise pas du jour au lendemain. Cela demande du temps, des efforts et une réflexion consciente sur ses habitudes et comportements quotidiens afin de s’assurer d’emprunter la meilleure voie.
Bien qu’il n’existe pas de méthode universelle pour atteindre son plein potentiel, certains comportements auront invariablement un effet néfaste sur notre progression dans la vie.
Voici 6 comportements auxquels vous devriez dire adieu si vous souhaitez atteindre votre plein potentiel dans la vie :
1) Retarder l’heure du réveil
Avec le télétravail, il peut être tentant de sortir du lit, d’aller directement à votre bureau, d’allumer votre ordinateur portable et de commencer à travailler sans prendre le temps de vous habiller correctement ou de vous doucher.
Est-ce que vous prenez le temps de faire de l’exercice avant d’être submergé par les réunions et les e-mails ?
Accordez-vous un moment pour profiter de votre café du matin ou simplement pour vous détendre avant de commencer votre journée de travail ?
Il est probable que la réponse soit non.
Même si ces quelques minutes supplémentaires au lit sont agréables sur le moment, rien ne vaut la sensation d’être en avance sur votre emploi du temps.
De plus, selon la science, si vous êtes une personne matinale, votre cerveau est plus actif tôt dans la journée. Cela signifie que lorsque vous vous réveillez plus tôt, vous disposez de plus de temps pour la réflexion analytique et la croissance personnelle.
Alors assistez à une séance de sport, allez courir au lever du soleil (ou faites simplement une promenade !), lisez un livre sur votre balcon et commencez à profiter de votre temps libre le matin.
En ayant plus de temps libre pour réfléchir, vous pourrez mieux planifier vos journées, acquérir de nouvelles connaissances et réellement exploiter tout votre potentiel.
2) Dire oui quand il faut dire non
Dire oui lorsque vous devriez dire non peut affecter votre estime de soi. Lorsque vous acceptez des choses que vous ne devriez pas, vous négligez vos propres besoins et faites passer ceux des autres avant les vôtres.
Bien que cela puisse parfois être bénéfique pour maintenir des relations saines et des amitiés harmonieuses, ce n’est pas une habitude que vous devriez adopter. Lorsque vous dites oui à tout, vous dites en réalité non à vous-même.
Par exemple, si votre patron vous demande d’assumer davantage de responsabilités au travail sans augmentation de salaire, dire oui ne fera qu’alourdir votre charge de travail et augmenter votre stress, sans obtenir de récompense financière supplémentaire.
De même, si vous continuez à assister à des événements sociaux parce que vous ne pouvez pas dire non, vous ne parviendrez jamais à économiser l’argent que vous souhaitez économiser, ni à avoir suffisamment de temps pour faire une nouvelle activité.
Il est important de trouver un équilibre entre répondre aux besoins des autres et prendre soin de vous-même. Apprendre à dire non de manière respectueuse et à fixer des limites saines vous permettra de préserver votre énergie, votre temps et vos ressources pour les choses qui comptent vraiment pour vous.
3) Ne pas dire assez oui !
Cela peut sembler contradictoire avec le point précédent, mais une autre habitude que vous devriez abandonner si vous voulez atteindre votre plein potentiel est de dire non à tout.
Tout comme dire non peut être inconfortable, dire oui peut l’être aussi.
Lorsque vous êtes invité à un événement social ou à une sortie avec des collègues que vous ne connaissez pas bien, accepter peut sembler risqué.
Est-ce que cela vous plaira ? Aurez-vous l’occasion de parler à quelqu’un ? Est-ce qu’une catastrophe va se produire qui vous empêchera de montrer votre visage en public à jamais ?
Il est facile de vous dissuader de choses qui pourraient être bénéfiques pour votre croissance personnelle par peur de l’inconnu, surtout si vous souffrez d’anxiété sociale.
Cependant, dire oui plus souvent peut vous conduire à de nouvelles amitiés, à des opportunités amoureuses, à des perspectives professionnelles ou simplement à une vision différente du monde.
Lorsque vous commencerez à dire oui plus souvent, vous réaliserez que passer à l’action est différent de simplement rêver. Et l’excitation et l’adrénaline que vous ressentirez en disant oui seront bien plus puissantes que tout sentiment d’inconfort.
4) Fuir les défis actuels et des erreurs passées
Changer son état d’esprit n’est pas une tâche facile. Cependant, avec un effort constant et une prise de conscience des schémas de pensée, il est possible d’adopter une attitude plus positive.
Un état d’esprit de croissance se définit comme la conviction que l’on peut apprendre n’importe quoi, accomplir n’importe quoi et surmonter tous les défis en adoptant une approche différente.
Les personnes ayant une mentalité de croissance font face aux difficultés avec une attitude positive et considèrent les échecs comme des opportunités d’introspection, ce qui les aide à évoluer et à grandir sur les plans mental et physique.
Si vous souhaitez atteindre votre plein potentiel, développer un état d’esprit qui vous permet de mieux faire face aux obstacles est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire.
Pour cultiver cet état d’esprit, il est important de surmonter la peur de commettre des erreurs. Prenez des risques et sollicitez l’avis de vos collaborateurs sur vos performances.
Si vous n’avez personne à qui demander, commencez à tenir un journal pour identifier vos schémas de pensée concernant certaines tâches et analysez vos réussites.
Soyez bienveillant envers vous-même et efforcez-vous de toujours chercher le positif dans les situations, tout en tirant des leçons de ce qui n’a pas fonctionné.
Selon des études, un travail et des efforts constants peuvent conduire à l’adoption d’un nouvel état d’esprit en seulement deux mois.
5) Être en retard pour tout
Pour atteindre votre plein potentiel dans la vie, il est essentiel de prendre le temps dont vous avez besoin pour réfléchir, ressentir et respirer.
Si vous êtes constamment en retard pour tout, vous ne vous donnez pas l’occasion de vous détendre et de réfléchir. Par exemple, si vous avez une réunion très importante et que vous êtes en retard au travail, que vous devez vous précipiter dans le bureau, trouver la salle, sauter le café et vous asseoir juste à temps pour que la réunion commence, vous n’êtes probablement dans le meilleur état d’esprit pour participer.
En revanche, si vous arrivez 20 minutes en avance, que vous prenez le temps d’utiliser les toilettes, de prendre un verre d’eau, de vous faire un café, de lire les journaux et d’entrer dans la salle 5 minutes avant le début de la réunion, vous serez dans un état d’esprit beaucoup plus propice à une participation optimale.
Si vous êtes généralement en retard, abandonner cette habitude peut être difficile. Cependant, la meilleure façon d’y parvenir est de mieux planifier les choses.
Avant chaque événement, prenez le temps de planifier le temps vous aurez besoin pour vous préparer. Décomposez ce temps en segments pour prendre une douche, vous coiffer, vous brosser les dents, prendre votre petit-déjeuner, etc.
Mettez des alarmes pour vous rappeler à quel moment passer à la tâche suivante afin de rester sur la bonne voie. Et surtout, prenez toujours plus de temps que nécessaire.
6) Sacrifier constamment son temps de repos
Si vous vous précipitez constamment dans une course effrénée, vous ne pourrez jamais accomplir ce que vous souhaitez réellement dans la vie.
Pour atteindre votre plein potentiel, il est essentiel de prendre le temps de réfléchir à ce potentiel. Ne continuez pas à sacrifier votre temps de repos pour satisfaire les autres dans votre vie. Accordez la priorité à votre temps afin d’intégrer la définition d’objectifs et des moments de calme dans votre routine hebdomadaire.
Cela peut impliquer de méditer, de tenir un journal, de faire une promenade en pleine conscience ou de lire quelques chapitres d’un livre.
Si vous ne prenez pas des pauses régulières, vous fonctionnerez toujours à vide, et vous ne pourrez jamais accomplir les choses qui vous tiennent vraiment à cœur si vous ne vous accordez pas suffisamment de temps pour dormir, planifier et vous détendre.
Il est donc temps d’abandonner l’habitude de remplir votre emploi du temps tous les soirs et tous les week-ends, et de vous accorder régulièrement des pauses.
