Jean-Charles Réno
L’un des plus grands défis pour les empathes est de constamment prouver et tout expliquer aux autres personnes. Cela vous fait souvent réfléchir, pourquoi il faut que vous fassiez cela quand il s’agit d’autres personnes, il ne faut que quelques minutes pour savoir ce qu’ils ressentent et pensent.
Même si vous êtes un empathe depuis plusieurs années, vous continuerez à avoir des problèmes dans une situation similaire à cette attente :
« Peut-être qu’ils comprennent mes émotions ».
Cela mène à un point où vous ne pouvez être que celui qui corrige les émotions des autres, mais qui le fait pour vous?
Il existe certaines affirmations pour comprendre et vous aider à créer des limites.
Voici 5 affirmations pour aider les empathes à créer des limites :
1) Vous n’avez pas à tout régler pour tout le monde. Vous pouvez ressentir le malheur de cette personne, mais il y a une leçon qui l’attend. Si vous intervenez, vous la priverez d’un apprentissage précieux.
2) Ce qu’ils ressentent, ce ne sont pas vos affaires. Vous pouvez le ressentir, mais ce ne sont pas vos affaires. Laissez-leur la vie privée que vous voudriez avoir.
3) N’oubliez pas que ce n’est pas parce que vous pouvez lire tout ce qu’ils pensent et ressentent, qu’ils peuvent lire en vous. Vous devez accepter les autres pour qui ils sont. Nous sommes tout simplement humains.
4) Libérez les émotions qui ne vous appartiennent pas.
5) Cela passera aussi. Ceci aussi devrait passer. Vous pouvez respirer et vous pouvez vous libérer. Ceci aussi devrait passer. Et d’ailleurs, ce n’est même pas à vous. Redonnez-le avec de l’amour et un câlin.
La leçon la plus importante pour nous est que nous devons laisser les autres avoir leurs propres expériences. Lorsque nous nous mettons dans le rôle de tampon émotionnel, nous privons les autres de leçons très précieuses pour leur propre évolution.
Il y a une leçon pour tout.
Après Cinq affirmations pour aider les empathes à créer des limites voir aussi :
