Claire Cordon
Bien que nous ayons un patrimoine génétique de base, avec notre époque actuelle et ses changements environnementaux, de nouveaux facteurs sont entrés en jeu. Aujourd’hui, en plus de la survie physique elle-même, l’homme a besoin de développer des capacités qui caractérisent ce qu’on appelle l’Intelligence Émotionnelle. Découvrez les 8 caractéristiques des personnes émotionnellement intelligentes, observez celles que vous avez déjà et celles que vous devez développer :
Nos émotions impliquent plusieurs facteurs : phylogénétiques, ontogénétiques et culturels. Ainsi, le patrimoine génétique est en partie directement lié à notre patrimoine comportemental, c’est-à-dire à la façon dont nous réagissons à certains stimuli, jouant un rôle clé dans l’histoire de la survie de notre espèce, comme des comportements spécifiques d’agressivité, d’attention, de concentration et de stratégie.
Bien que nous ayons un conditionnement génétique de base, dans notre époque actuelle et ses changements environnementaux, de nouveaux facteurs sont entrés en jeu. Aujourd’hui, en plus de la survie physique elle-même, l’homme a besoin de développer des capacités qui caractérisent ce qu’on appelle l’Intelligence Émotionnelle.
Voyez quelles sont les 8 caractéristiques et notez celles que vous avez déjà et celles que vous devez développer :
1- La maîtrise de soi :
La réaction aux faits est directement liée à notre histoire de vie et à la façon dont nous gérons les frustrations, les situations inconfortables et même traumatisantes. La chose la plus importante n’est pas l’expérience elle-même, qui « provoque » et/ou favorise la réaction émotionnelle, mais le sens et la signification que nous attribuons à cette expérience, ainsi que notre état émotionnel à ce moment précis et les caractéristiques de la personnalité.
Le conseil est d’évaluer les événements avec prudence afin de ne pas agir à la hâte.
2- L’empathie :
L’empathie est la capacité de se mettre à la place de l’autre. Avec cette capacité développée, nous aurons sans aucun doute de meilleures relations interpersonnelles, ce qui interfère également avec l’amélioration de notre qualité de vie.
3- La bienveillance :
Elle est directement liée à l’empathie, mais va au-delà. Dans la compassion, nous avons non seulement la capacité de voir à travers la perspective de l’autre, mais aussi d’agir en faveur de l’autre, en mettant en pratique des actions bénéfiques afin de supprimer la souffrance de l’autre.
4- L’auto-motivation :
L’auto-motivation est la capacité à rester optimiste même face à des situations défavorables. Par conséquent, les personnes qui ont développé cette compétence trouvent qu’il est facile d’atteindre leurs objectifs.
5- La connaissance de soi :
Les personnes émotionnellement intelligentes sont conscientes d’elles-mêmes et sont plus heureuses pour cette raison, car elles cherchent à détecter et à tirer parti des aspects positifs des circonstances et à apprendre des événements moins agréables.
Elles vivent dans l’ici et maintenant, sans regretter le passé ni anticiper l’avenir. En d’autres termes, ces personnes travaillent sur leurs difficultés au moment où elles apparaissent, ne nourrissent pas de sentiments non résolus, s’auto-évaluent, font preuve de sens critique et de maturité.
6- La résilience psychologique :
C’est une compétence très importante en matière d’intelligence émotionnelle. Les personnes résilientes sont celles qui sont conscientes que la vie humaine a des revers, mais qui savent transformer l’adversité en opportunités et en apprentissage, ayant ainsi une attitude optimiste et une bonne capacité psycho-adaptative.
7- L’habileté en relations interpersonnelles :
Les personnes qui ont cette compétence sont utiles à elles-mêmes et aux autres. Elles sont diplomates et charismatiques, et ont par conséquent de meilleures performances sociales et relationnelles.
8- L’assertivité : ( la capacité à s’exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur ceux d’autrui. )
Les personnes émotionnellement intelligentes ont également la capacité d’avoir des attitudes affirmées, d’avoir confiance en elles et d’assumer la responsabilité de ce qui leur arrive. Elles savent où elles veulent aller, en utilisant des stratégies définies et cohérentes avec le but à atteindre.
Pour continuer sur ce sujet :
La façon dont nous gérons nos émotions définira notre qualité de vie, il s’agit donc d’une compétence très importante à développer, il ne convient pas de les réprimer, mais de les clarifier afin de les travailler dans leur sens profond.
De même que l’explosion émotionnelle n’est pas indiquée, l’implosion émotionnelle l’est beaucoup moins. Il ne faut pas accumuler les émotions mal comprises, car celles-ci chercheront tôt ou tard des moyens d’expression principalement à travers des problèmes psychosomatiques et les comportements dysfonctionnels.
