Jean-Charles Réno
5 techniques pour sauver une relation au bord de la rupture
Les relations sont difficiles à entretenir. Il faut que les deux partenaires s’investissent pour que la relation reste saine et bénéfique. Cela signifie que chaque personne doit vraiment s’occuper de l’autre pour que les choses fonctionnent; si vous ne vous en occupez pas, vous ne ferez pas le travail nécessaire pour maintenir la relation au premier plan. En réalité, le secret consiste à identifier que vous êtes dans une relation brisée, puis de déterminer si cette relation mérite d’être sauvée.
Souvent, quand les gens se rendent compte qu’ils sont dans une relation brisée, ils abandonnent tout simplement. Peut-être qu’elle ne vaut pas la peine de faire des efforts, peut-être qu’on a l’impression qu’elle ne peut pas être sauvée.
Cependant, ce n’est pas parce que votre relation est au bord de la rupture en ce moment qu’elle ne peut pas être sauvée pour un avenir meilleur.
Pour préserver et sauver une relation il faut éviter ces deux choses!
Lorsqu’un couple commence à battre de l’aile, notre première réaction consiste à paniquer. En faisant une fixation sur les différents problèmes, le moindre petit clash devient alors une source de dispute toujours plus forte et aux conséquences de plus en plus graves. C’est justement lorsque la panique s’empare de nous que l’on perd le contrôle et que tout dérape. Vous devez donc éviter de perdre les pédales et rester calme en toute circonstance.
- Premièrement ne cherchez pas à devenir la personne idéale ! “Pour sauver son couple il faut apprendre à rester dans la simplicité !”
- Deuxièmement n’essayez pas de résoudre tous les problèmes grâce aux sentiments !“La communication seule ne suffit pas à sauver un couple ! Il faut avant tout des actes” ( source )
Voici 5 techniques utiles pour vous aider à sauver une relation qui est au bord de la rupture :
1. Soyez ouvert au changement
Si vous tenez vraiment à votre partenaire et à votre relation, vous devez être ouvert au changement. Cela ne signifie pas que vous deviez changer qui vous êtes ou compromettre vos valeurs fondamentales, cela signifie simplement que vous devez écouter ses besoins et envisager sérieusement de les combler.
Une relation saine ne naît pas en changeant qui vous êtes en tant que personne, mais en réalisant de petits changements qui sont acceptables, et en gardant un esprit ouvert.
2. Exprimer ce que vous ressentez
Vous et votre partenaire ne pourrez jamais résoudre vos problèmes si vous n’exprimez pas vos sentiments. Il est injuste d’être en colère ou frustré par votre partenaire parce qu’il ne comprend pas ce que vous ressentez si vous n’avez pas exprimé vos sentiments.
Dites à votre partenaire ce qui se passe, et vous pourrez alors commencer à travailler pour atténuer ces sentiments négatifs.
3. Présumez que ses intentions sont bonnes
Même si votre relation semble être brisée ou aller dans la mauvaise direction, présumez que les intentions de votre partenaire sont les meilleures. Si vous ne savez pas pourquoi ils font ce qu’ils font, pourquoi supposer que leurs intentions sont mauvaises?
Cela ne fait qu’affaiblir votre relation. Sauf si votre relation est brisée à cause de la dépendance ou de l’abus, vous pouvez présumer que les intentions de votre partenaire sont les meilleures tant que vous n’avez pas entendu sa version.
4. Soyez prêt à faire des compromis
Le compromis, comme l’écoute, est un aspect essentiel d’une relation saine. Il est rare que deux personnes soient d’accord sur tout,, ce qui signifie que la recherche de compromis est inévitable. Si vous êtes prêt à faire cet effort, la situation sera bénéfique pour les deux partenaires.
Peut-être que ce n’est pas vraiment l’idéal pour vous ou votre partenaire personnellement, mais ce sera vraiment bénéfique pour votre relation dans son ensemble. La résolution des conflits peut aider à sauver votre relation.
5. Écoutez l’autre personne
Si vous voulez être dans une relation qui dure, vous devez être prêt à écouter votre partenaire. Si vous et votre partenaire avez des problèmes qui doivent être résolus, la seule façon de le faire est de vous parler et d’être à l’écoute.
N’attendez pas votre tour pour parler ou argumenter votre point de vue,; vous devez écouter activement ce que ressent votre partenaire. Si vous ne pouvez pas le faire, votre relation pourrait ne pas être sauvée.
Après 5 techniques pour sauver une relation au bord de la rupture:
