Jean-Charles Réno
La Vie : un équilibre souvent difficile entre tenir bon et lâcher prise. Gagner, perdre, rire, pleurer, embrasser avec émotion, fermer les yeux dans la solitude… La vie est un cycle sans fin qui coule et court. Comme la jeunesse, comme l’amour éternel qu’on nous vendait autrefois, mais en vérité, il avait toujours une date d’expiration.
La vie est un équilibre difficile entre s’accrocher et lâcher prise. Une loi que personne ne nous a enseignée ni préparée, et pourtant, nous l’apprenons avec le temps.
Dès l’enfance, nous sommes protagonistes d’événements qui nous marquent à jamais. Nous découvrons qu’il existe différents types de pertes. Vous vous souvenez certainement de ces amis partis vivre dans d’autres villes et que vous n’avez plus jamais revus. Mais aussi de la mort de certains membres de votre famille ou de vos animaux de compagnie. Ces séparations établissent une distance douloureuse.
La vie tisse son propre équilibre de pertes et de gains, créant des espaces que nous ne pourrons jamais complètement combler. Les pertes que nous subissons deviennent une expérience d’apprentissage personnelle, la plus solitaire de toutes.
Nous devons alors comprendre une loi implicite dont nous devrions tous être conscients. Pour « garder », il faut d’abord être capable de reconnaître ce que l’on a.
La douleur de la perte est, en réalité, le reflet de l’amour et de la valeur que nous avons investis dans ce que nous perdons. Personne ne pleure, par exemple, pour quelque chose qu’il n’a jamais aimé. Personne ne se sent vide dans quelque chose qui n’était pas auparavant rempli. Ainsi, dans cet équilibre vital que la vie nous impose. Il faut savoir d’abord reconnaître et apprécier ce qui a de la valeur pour nous.
L’art de lâcher prise : Apprécier le présent et accueillir le changement
Apprenez à apprécier tout ce qui vous entoure, regardez dans les yeux de celui que vous aimez. Ressentez la simplicité du quotidien et vivez chaque instant en famille comme si c’était le dernier.
Aucun d’entre nous ne sait quelle est la durée de notre « quota » de vie. Alors, et si nous apprenions à profiter davantage du présent, de « l’ici et maintenant » ?
Parfois, c’est difficile. Nous nous retrouvons aspirés par des obligations. Nos regards fixés sur le passé et nos attentes dirigées vers l’avenir, traitant le présent comme inexistant.
Nous sommes parfois des créatures pleines de nostalgie. Selon de nombreux psychiatres, le cerveau humain passe une grande partie de son temps à se remémorer des souvenirs. Pire encore, certaines personnes se perdent dans ces pensées obsessionnelles qui nous enferment aveuglément dans les échecs du passé.
« Ce que tu as perdu hier n’existe plus. Lâche prise, assume et accepte. La douleur d’hier est une porte pour aller de l’avant et se retrouver avec celui que l’on est aujourd’hui. Quelqu’un de plus humble et de plus sage qui mérite d’être à nouveau heureux. »
Lâcher prise pour recevoir est le plus grand apprentissage.
« Lâcher prise », ce n’est pas simplement accepter une perte ou un échec. C’est aussi mûrir, remplacer certaines idées, grandir intérieurement et se confronter à nos valeurs.
Parfois, nous associons l’idée de « lâcher prise » à l’acceptation d’un échec moral ou d’une perte personnelle. Alors qu’en réalité, nous pratiquons ce concept tout au long de notre vie. Mûrir signifie concevoir de nouvelles idées et affronter même nos propres contradictions du passé.
La vie est souvent perçue comme un équilibre délicat entre le fait de tenir bon et de lâcher prise. Voici cinq raisons pour lesquelles cet équilibre est difficile à maintenir :
1. Conflit entre sécurité et changement
La vie implique constamment de jongler entre le besoin de sécurité et le désir de changement. D’un côté, nous cherchons à maintenir une certaine stabilité et prévoyance dans nos vies. De l’autre, le changement est parfois nécessaire pour notre croissance et notre bonheur.
Illustration : Par exemple, on peut vouloir maintenir un emploi stable pour la sécurité financière tout en ressentant le besoin de changer de carrière pour poursuivre une passion.
2. Attachement aux résultats
Nous avons tendance à nous accrocher aux résultats et aux objectifs, ce qui peut rendre difficile le fait de lâcher prise lorsque les choses ne vont pas comme prévu. Cet attachement peut mener à une fixation excessive sur le contrôle des résultats plutôt que d’accepter ce que la vie nous offre.
Illustration : Quand un projet ne se passe pas comme prévu, il est difficile de lâcher prise et d’accepter que certains aspects échappent à notre contrôle.
3. Peur de l’inconnu
La peur de l’inconnu nous pousse à vouloir garder le contrôle et éviter le changement. Le lâcher-prise exige souvent de faire face à l’incertitude, ce qui peut être extrêmement angoissant.
Illustration : L’idée de quitter une relation ou un emploi stable peut susciter une grande peur de l’inconnu et des questions sur l’avenir, rendant le lâcher-prise plus difficile.
4. Pression sociale et attentes externes
La pression sociale et les attentes des autres peuvent nous pousser à maintenir des situations qui ne nous conviennent pas, par souci de conformité ou de répondre aux attentes des autres. Cette pression rend le lâcher-prise encore plus compliqué.
Illustration : La pression pour réussir dans un certain domaine ou maintenir une image sociale peut nous empêcher de laisser aller des aspects de notre vie qui ne sont pas alignés avec nos véritables désirs.
5. Croyances et valeurs personnelles
Nos croyances et valeurs personnelles jouent un rôle majeur dans notre capacité à tenir ou à lâcher prise. Parfois, des croyances profondément ancrées sur le devoir, le succès ou la loyauté peuvent rendre difficile le fait de lâcher prise, même si c’est nécessaire.
Illustration : Si vous croyez fortement en la valeur de l’endurance et de la persévérance, vous pourriez avoir du mal à abandonner un projet ou une relation, même si cela vous fait du tort.
Le lâcher-prise : une leçon de vie
L’enfant que nous étions a dû défier l’adolescent en demandant plus de droits, plus de libertés. En tant qu’adultes, nous comprenons que la liberté s’accompagne de responsabilités.
La personne que vous étiez il y a deux ans n’est plus la même que celle que vous voyez aujourd’hui dans le miroir. Un apprentissage vital et émotionnel, ainsi qu’un quotidien simple, vous ont amené à abandonner certaines choses et à adopter de nouveaux concepts.
Comme vous pouvez le constater, nous « lâchons tous » des petites choses chaque jour. Cependant, les pertes plus importantes sont toujours plus douloureuses. Comment pouvons-nous abandonner une personne ou une situation qui a autrefois rempli tout notre univers ?
Il y a des vides qui font mal, des lacunes dans lesquelles nous pouvons nous perdre si nous ne parvenons pas à abandonner ce qui cause plus de douleur que de gain.
Ne vous accrochez pas à quelque chose qui vous fait souffrir et qui ne fonctionne pas. Lâchez prise, la vie continuera de couler et vous apportera plus d’options, plus d’opportunités.
Conclusion
Trouver un équilibre entre tenir et lâcher prise est un aspect fondamental mais complexe de la vie humaine. Les raisons pour lesquelles cet équilibre est difficile à maintenir sont souvent liées à nos besoins psychologiques, sociaux et personnels.
Accepter cette complexité et développer une conscience de soi peuvent aider à naviguer entre ces deux pôles de manière plus harmonieuse.
