Sandra Véringa
Il est parfaitement normal que des disputes se produisent dans une relation. Qui ne discute pas ? S’il n’y a aucune discussion au sein du couple, c’est probablement parce que la relation est très froide ; à tel point qu’il n’y a même pas de place pour les récriminations. Là où il y a de l’amour , il y a aussi un peu de haine, et il n’y a pas de quoi s’inquiéter.
Cela dit, il convient également de noter que c’est une chose de s’énerver un instant, mais c’en est une autre d’émettre des expressions à fort contenu agressif, qui peuvent gravement blesser votre partenaire.
Si les expressions de colère tournent autour d’une inquiétude, elles peuvent provoquer des tensions, mais pas des blessures profondes. Cependant, si le ton du conflit est élevé et que les messages visent à dégrader ou à humilier le partenaire plutôt qu’à exprimer de l’agacement, l’affaire se complique.
Ci-dessous, nous vous indiquons quelles expressions vous devez éviter à tout prix si vous souhaitez maintenir une relation saine.
La violence est le dernier recours des incompétents.
-Isaac Asimov-
Ta gueule!
Les silences imposés sont très agressifs. Empêcher une personne de dire ce qu’elle pense ou ressent équivaut à l’ignorer complètement. Vous n’avez aucune raison valable d’exiger que votre partenaire arrête de parler, qu’il dise quelque chose de fou ou quelque chose qui vous énerve.
Si vous ne vous sentez pas capable d’entendre la personne, demandez-lui simplement de suspendre la conversation et de la reprendre lorsque vous serez tous les deux plus calmes.
Il est très probable que votre demande à la personne de se taire n’aboutira pas et finira par mettre fin à la communication entre les deux.
Les mots offensants
J’ai déjà entendu dire que « la langue est le seul muscle qui brise les os » . L’estime de soi d’une personne est particulièrement blessée lorsqu’elle est qualifiée de « chien », de « pervers », de « stupide » ou de termes similaires.
Les adjectifs offensants n’ont d’autre intention que d’humilier l’autre. Ils cherchent à diminuer, à rabaisser et, parfois, à dépouiller les gens de leur statut.
Ce type d’adjectif est un coup bas dans une discussion. Ils causent de la colère et de la douleur chez ceux qui les reçoivent et, certainement, de la culpabilité chez ceux qui les disent.
Les menaces
L’un des moyens les plus rapides de perdre le respect entre deux personnes est de mettre fin à la relation chaque fois qu’un problème survient, de le regretter plus tard et de demander à se réconcilier.
« Tout est fini ! » est l’une des phrases qui peuvent apparaître lorsqu’un couple se dispute. Si vous n’êtes pas prêt à rompre pour de vrai, il vaut mieux ne rien dire. Si vous le faites, c’est parce que vous ne voulez pas vraiment résoudre un problème, et vous manipulez simplement votre partenaire avec la menace d’abandon.
De ces menaces, il ne reste qu’un ressentiment envers l’autre et un manque de crédibilité en vous. Avec cela, la communication devient difficile et marquée par l’idée que les mots n’ont aucune valeur. Cela fait penser que rien ne doit être pris au sérieux.
Les insultes contre la famille
Dire du mal de la famille de quelqu’un d’autre est un autre coup bas qui provoque un fort ressentiment. Des phrases comme « tu ressembles de plus en plus à ta mère », « j’espère que tu n’es pas un raté comme ton frère », sont inacceptables.
Ces phrases sont la preuve qu’il y a une forte volonté d’attaquer, pas de défendre une opinion ou une façon d’agir. L’intention est de blesser et, pour cette raison même, ces phrases finissent par aggraver le problème, quel qu’il soit.
Je ne peux plus te supporter !
Déclarer que votre partenaire est insupportable équivaut à dire que sa façon de ressentir, de penser ou d’agir n’a pas sa place dans votre monde émotionnel. C’est une forme de rejet à forte composante affective.
Ces expressions créent un blocage fort dans la communication du couple. Elles impliquent une grande difficulté à parvenir à une acceptation mutuelle et montrent un refus de comprendre.
Il est normal que, dans une relation, il y ait des difficultés et que, parfois, les deux parties augmentent le ton de la conversation. Mais pour maintenir une bonne santé mentale et bâtir une relation saine, il faut éviter que la colère n’envoie des messages qui risquent d’avoir de graves conséquences à l’avenir.
