Claire Cordon
7 habitudes des couples qui durent
Dans une relation durable, les couples prouvent leur amour en faisant des choses tous les jours pour se soutenir mutuellement. Même si l’on pourrait croire que la relation d’un couple amoureux et engagé est simple, il faut en réalité un peu de travail.
Linda et Charlie Bloom, auteurs de « Secrets of Great Marriages », écrivent sur les couples qui durent qui avec le temps «entretenir la relation ne ressemble plus à un effort ou un travail, mais cela devient littéralement un travail d’amour qui ressemble plus à un cadeau, une joyeuse opportunité pour laquelle nous nous sentons reconnaissants et bénis. »
7 HABITUDES DES COUPLES DURABLES
1. Une chose que les couples durables font est de prendre soin des sentiments de l’autre en faisant le travail émotionnel nécessaire à la relation.
Le travail émotionnel est quelque chose dont nous entendons rarement parler mais les psychologues étudient ce sujet en tant que facteur dans le bonheur de la relation.
Les chercheurs dans le Journal of Family Issues disent du travail émotionnel que « les membres de la famille travaillent vraiment pour répondre aux besoins émotionnels des gens, améliorer leur bien-être, et maintenir l’harmonie. Lorsque le travail émotionnel est partagé à parts égales, les hommes et les femmes ont accès aux ressources émotionnelles dans la famille. Cependant, comme le ménage et la garde des enfants, la répartition du travail émotionnel est définie par genre. Ce sont les femmes qui assument généralement le travail émotionnel dans une relation.
2. Les chercheurs montrent à quel point le travail émotionnel est important pour les relations saines;
les partenaires avec un déséquilibre entre les genres au travail émotionnel avaient tendance à voir une érosion du mariage, qui «posait un risque pour la santé des femmes et a contribué à expliquer les différences entre les genres dans la détresse psychologique.
Pour une relation durable, les hommes ont besoin d’apprendre à identifier les signaux émotionnels de leur femme et de l’aider à libérer des sentiments de colère / tristesse / peur. Lorsque les partenaires masculins sont en mesure de soutenir leur compagne émotionnellement, ils ont les compétences nécessaires pour une relation durable.
3. Réaffirment leurs engagements
Cela peut paraître cliché, mais vraiment, chaque jour que vous choisissez de rester avec votre partenaire, vous faites un engagement conscient envers lui. Avouons-le, vous avez le libre arbitre et vous pouvez choisir de trouver un autre partenaire. Le fait que vous ne fassiez pas cela est une décision très importante dont vous avez à peine pris conscience.
Les auteurs connaissent un homme qui dit chaque jour à sa femme, ‘Merci de m’autoriser à rester avec toi. » Réfléchissez à l’importance de votre relation et comment vous avez réussi à être un couple durable, peu importe combien de temps vous avez duré jusqu’à présent.
4. Empathiques l’un envers l’autre
Contrairement à la sympathie, dans l’empathie il s’agit de comprendre comment l’autre personne se sent en fonction de son point de vue, au lieu de projeter nos propres émotions sur elle. Les couples heureux travaillent activement pour comprendre et valider les états émotionnels de l’autre, ce qui augmente le comportement positif en société. Vous devez sortir de votre zone de confort pour que votre partenaire se sente important.
5. Communiquent ouvertement
Bien sûr, vous parlez à votre partenaire, mais quand vous êtes dans une relation durable, vous cherchez à comprendre votre autre moitié au lieu de simplement parler avec. Vous exprimez votre point de vue et demandez également à votre partenaire de donner son point de vue.
La communication est un cadeau que vous pouvez donner à votre partenaire sous la forme d’excellentes capacités d’écoute. Les malentendus peuvent être une source de tension et de colère dans une relation. Prévenir les problèmes en étant pleinement présent lorsque votre partenaire parle. Éliminez les distractions, établissez un contact visuel et n’attendez pas de parler.Posez des questions sur ce que votre partenaire dit et reformulez ses paroles pour qu’il sache que vous le comprenez vraiment.
L’importance d’une excellente communication ne peut être surestimée pour les couples durables.La communication ouverte est aussi la base de la confiance. Les couples durables ne cachent rien à leur partenaire.
6. S’occupent de résoudre des problèmes
Tous les jours des couples sont confrontés à des défis juste pour se coordonner et sortir la porte pour le travail, et ils n’ont même pas discuté de ce qu’ils ont pour le dîner. Au-delà de cela, les grands problèmes arrivent en ce qui concerne les finances, la santé, la planification familiale, les engagements sociaux, etc.
Les couples qui ont une relation durable regardent l’avenir ensemble. Ils partagent généralement un objectif commun, par exemple la retraite anticipée ou le remboursement de la maison afin d’avoir de l’argent pour voyager. Un objectif partagé est un problème commun que chaque partenaire cherche à résoudre.
7. Ils créent un moment de partage spécial
Les chefs d’entreprise qui réussissent savent qu’examiner la journée de travail pour rechercher les leçons apprises est une excellente pratique à suivre. Dans une relation forte avec votre partenaire romantique, vous devriez également regarder en arrière pour voir comment votre journée s’est passée en tant que couple.
Y avait-il une expérience enrichissante que vous pouvez appliquer dès maintenant? Est-ce que votre partenaire a souri ou ri avec vous aujourd’hui? N’avez vous aucune inquiétude ou avez-vous quelque chose sur le coeur? Quelle est la chose qui améliorerait encore plus votre journée ensemble?
Créer un moment spécial chaque jour avec votre partenaire n’est pas difficile. Il suffit de bien connaître votre partenaire et de trouver le bon moment pour vous connecter profondément avec lui. Réfléchissez dès maintenant à une chose que votre partenaire aime que vous pouvez leur donner.
Par exemple, vous pourriez lui faire une blague tout en regardant votre film préféré. Le moment spécial pourrait être un massage si vous sentez qu’il est tendu. Peut-être que votre moment spécial pourrait être un câlin au lit ensemble. Ces petits moments intimes sont ce qui rend un couple durable.
