Sandra Véringa
Les fausses idées sur le véritable amour. Avoir des attentes réalistes dans une relation.Accepter la réalité pour un amour durable. Avoir des attentes réalistes dans une relation nécessite une profonde compréhension des forces et des faiblesses de chacun. Cela signifie choisir d’accepter et d’aimer votre partenaire pour ce qu’il est. Et pour ce qu’il n’est pas, plutôt que de s’accrocher à l’idée naïve que votre partenaire doit « combler vos vides » ou réaliser toutes vos attentes.
Dans cet article, nous explorons cinq choses ou fausses idées sur le véritable amour auxquelles nous ne devrions jamais nous attendre dans une relation. Ces attentes irréalistes peuvent engendrer des frustrations et des déceptions. Mais en les reconnaissant, nous pouvons apprendre à aborder nos relations de manière plus équilibrée et saine.
5 fausses idées que les gens se font sur le véritable amour
Voici des choses auxquelles nous ne devrions pas nous attendre dans une relation :
1. Que notre partenaire comprenne toujours nos sentiments
Les sentiments sont complexes et souvent difficiles à exprimer. Ce qui rend illusoire de s’attendre à ce que notre partenaire puisse comprendre parfaitement ce que nous vivons en tout temps. Il est naturel que nos émotions soient nuancées et parfois même confuses. Et il est injuste de penser que notre partenaire doit être en mesure de les décoder sans que nous les communiquions clairement.
Si votre partenaire a une « intuition » de ce que vous pourriez ressentir. Il ou elle pourrait parfois vous poser des questions pour en savoir plus (comme : « Tout va bien ? »). Mais si vous n’êtes pas explicitement transparent sur ce que vous ressentez. Il est normal que votre partenaire ne le sache pas. La communication ouverte est la clé pour qu’ils comprennent vos émotions et vos besoins.
2. Que la relation ne devrait pas être conflictuel
Il est naturel d’espérer une relation sans conflits. Mais il est irréaliste d’attendre qu’une relation amoureuse soit totalement exempte de disputes ou de désaccords. Les conflits sont une partie normale de toute relation. Et peuvent même être une opportunité de croissance et de renforcement des liens.
Il est important de faire la distinction entre un conflit constructif et une forme d’abus, qu’il soit verbal ou autre. Un conflit sain est une interaction où les deux personnes peuvent exprimer leurs divergences, trouver des solutions et se rapprocher mutuellement. Ces moments de désaccord, lorsqu’ils sont abordés avec respect et compréhension, peuvent renforcer la confiance et l’admiration dans la relation.
Voici un aperçu des attentes irréalistes courantes dans une relation et comment les aborder :
1. Attendre que notre partenaire comprenne toujours nos sentiments
Les émotions humaines sont souvent complexes et changeantes. Attendre que notre partenaire puisse toujours comprendre ce que nous ressentons, sans que nous l’exprimions, est irréaliste. Il est essentiel de communiquer ouvertement pour que l’autre personne puisse réellement comprendre vos émotions.
2. Croire que la relation ne devrait jamais connaître de conflits
Aucun partenariat n’est exempt de conflits. Les disputes sont des occasions naturelles pour confronter les désaccords, les résoudre ensemble et renforcer la relation. Un conflit constructif est un signe de santé dans une relation, à condition qu’il soit abordé avec respect.
3. Croire que passer plus de temps ensemble résoudra tous les problèmes
Il est courant de penser que passer plus de temps avec votre partenaire est la solution à tous les problèmes relationnels. Pourtant, il est important de comprendre que la qualité du temps passé ensemble est souvent bien plus significative que la quantité.
Préserver votre estime de soi et maintenir une relation équilibrée nécessitent un juste équilibre entre le temps passé seul et le temps partagé. Passer du temps ensemble est essentiel pour renforcer les liens, mais cela ne résout pas automatiquement les problèmes relationnels. Voici quelques conseils de Theresa DiDonato, psychologue sociale spécialisée dans les relations amoureuses, pour aborder le « temps » dans une relation de manière efficace :
1. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire réponde parfaitement à vos besoins
L’idée que le fait d’être aimé signifie que votre partenaire comblera tous vos besoins est une attente irréaliste. Chacun a ses propres besoins de temps et d’espace. Et votre partenaire pourrait également avoir besoin de moments de solitude ou de repos.
2. Évaluez ensemble si vous passez assez de temps sur votre relation
Plutôt que de supposer que plus de temps résoudra tout. Discutez avec votre partenaire pour évaluer si vous passez un temps de qualité ensemble et si cet équilibre répond aux besoins de chacun. Trouver un compromis qui satisfait vos deux besoins est souvent plus efficace que de simplement augmenter le temps passé ensemble.
3. Intégrez votre partenaire dans votre cercle social
Introduire votre partenaire dans votre cercle social peut offrir de nouvelles perspectives et occasions pour que la relation se développe. Ce contexte social élargi peut renforcer votre lien en ajoutant des expériences partagées et des interactions enrichissantes.
4. Comprenez les fluctuations naturelles d’une relation
Les relations connaissent des périodes de hauts et de bas. Par exemple, un nouveau travail ou un stress accru peuvent temporairement diminuer le temps que vous passez ensemble. Acceptez ces fluctuations comme des aspects normaux de la vie et continuez à nourrir la relation même lors de ces phases.
5. Pratiquez la patience et le soutien mutuel
La patience est essentielle dans une relation. Soyez attentif aux besoins de votre partenaire et soyez prêt à soutenir l’autre lorsque la situation devient difficile. Une relation solide est construite sur la compréhension mutuelle et l’adaptation aux circonstances changeantes.
Gérer le temps dans une relation : Qualité et équilibre
Il est essentiel de comprendre que passer plus de temps ensemble n’est pas une panacée pour tous les problèmes relationnels. Une relation saine repose sur un équilibre entre le temps partagé et le temps individuel. En adoptant ces stratégies, vous pouvez mieux gérer le temps dans votre relation et construire un partenariat plus harmonieux et durable.
4. Croire que la phase de lune de miel dure éternellement
Il est tentant de croire que la phase de lune de miel, ce moment de passion intense et de bonheur partagé, pourra durer pour toujours. Cependant, cette phase n’est qu’un moment de l’évolution naturelle d’une relation. Au fil du temps, le sentiment d’euphorie initial laissera place à une réalité plus stable mais aussi plus complexe. S’attendre à ce que chaque jour soit aussi magique que le début de votre relation est irréaliste et peut mener à des déceptions.
La vérité est que le véritable amour repose sur la confiance mutuelle et le soutien réciproque. En acceptant que la phase de lune de miel est temporaire, vous ouvrez la voie à un amour plus profond et durable. Faites confiance à votre partenaire et soyez convaincu qu’il vous aime véritablement. C’est dans cette confiance que vous trouverez la vraie joie.
5. Penser qu’une bonne relation ne demande pas d’effort
Beaucoup de personnes pensent à tort qu’une relation amoureuse, une fois établie, devrait fonctionner d’elle-même, sans nécessiter d’effort continu. Cette attente est non seulement irréaliste mais aussi potentiellement destructive pour la relation. La vérité est qu’une relation épanouie demande un engagement constant, une communication honnête et un travail sur soi et sur le couple.
Des attentes irréalistes peuvent engendrer de la colère, de la frustration et de l’impatience, des émotions qui, si elles ne sont pas gérées, peuvent mener à la détérioration de la relation. Pour maintenir une connexion solide, il est essentiel de communiquer ouvertement, de résoudre les conflits de manière constructive, et de faire des efforts continus pour satisfaire les besoins de chacun.
Rappelez-vous que ce que vous ressentez a probablement aussi du sens pour votre partenaire ; partager vos pensées et vos besoins renforce votre relation et favorise une complicité durable.
Conclusion
Avoir des attentes réalistes est essentiel pour nourrir une relation amoureuse saine et équilibrée. En reconnaissant que votre partenaire n’est pas un devin, que les conflits sont normaux, que le temps ensemble doit être équilibré, que la phase de lune de miel est temporaire et que toute relation nécessite des efforts continus, vous pouvez éviter les pièges courants qui minent de nombreuses relations.
Choisir d’accepter votre partenaire avec ses qualités et ses défauts, plutôt que de tenter de le changer ou d’exiger qu’il comble tous vos besoins, est le fondement d’une relation épanouissante. En étant conscient de ces réalités et en abordant chaque aspect de votre relation avec honnêteté et compréhension, vous pouvez construire une connexion durable et enrichissante.
