Jean-Charles Réno
Si vous êtes une personne très sensible ou empathe, il est important de savoir qu’il existe des moyens qui vous permettent de protéger votre énergie et de vous préserver.
Votre capacité à ressentir et à interpréter les émotions des autres ainsi que votre environnement peut signifier que vous êtes également sensible à l’empreinte énergétique de ces mêmes environnements.
Voici comment vous protéger avec succès et sans être dans la peur, l’inquiétude ou l’incertitude.
Être empathe signifie que vous ressentez littéralement ce que les autres vivent émotionnellement. Vous pouvez le ressentir dans votre corps, votre humeur et vos pensées. Vous pouvez également le ressentir consciemment et à un niveau plus subtil sans vous en rendre compte.
Ce que nous associons généralement à la négativité, en particulier en ce qui concerne notre environnement énergétique, se résume vraiment à la toxicité environnementale.
Une partie de cette toxicité provient parfois des aliments que nous mangeons, de l’air que nous respirons, des emplois que nous avons, des familles dans lesquelles nous vivons, de nos pensées, des émotions que nous ressentons, de la vie stressante que nous menons, du besoin et de la course à l’argent, et de la pression pour les ressources dont nous avons besoin au quotidien.
Bien qu’il y ait beaucoup de toxicité environnante, parfois elle provient littéralement d’autres humains. On l’appelle le plus souvent «pollution énergétique émotionnelle».
Nos émotions ont un large éventail de vibrations, et lorsque nous portons cette pollution énergétique émotionnelle, cela peut nous affecter. L’énergie que nous transportons est dense.
Les empathes et les personnes sensibles risquent non seulement de ressentir l’énergie émotionnelle des autres, mais aussi de l’absorber en voulant la gérer. Parfois, les empathes peuvent faire cela sciemment ou non, généralement les deux.
Des études suggèrent que les empathes et les personnes sensibles sont plus susceptibles de faire face à la dépression, à l’anxiété sociale, à la solitude et à l’introversion. Il est important pour les empathes de savoir comment avancer au milieu de toute l’énergie négative.
Que vous soyez un empathe ou non, la négativité est une force extrêmement puissante, et lorsqu’elle commence à être plus en plus présente dans votre vie, tout devient plus difficile.
Voici comment faire les bons choix…
1) Des limites solides
Étant donné que les empathes et les gens sensibles sont plus réceptifs à leur environnement et à l’énergie émotionnelle des autres, cela peut souvent signifier qu’ils absorbent comme des éponges.
Je crois que si cela n’est pas soigneusement pris en compte, votre volonté, vos pouvoirs de décision, vos habitudes et votre comportement peuvent être influencés. Cela signifie que vos limites personnelles, énergétiques, mentales et émotionnelles ont été compromises.
Mais, vous êtes le souverain du libre arbitre, pour votre vie, vos responsabilités et votre choix. D’une certaine manière, vous devez être le garde des portes des différents niveaux de votre être, pas effrayé mais simplement conscient de «ce qui est à vous ou pas».
En tant que personne très sensible, si vous ne maintenez pas des limites saines, les émotions, les problèmes et tout le bruit d’Internet et des médias de tous les autres vont s’infiltrer en vous et voler votre bien-être. La négativité s’infiltrera et épuisera votre énergie, et c’est à vous de l’en empêcher.
Astuce: sachez quand dire « Oui! » et « Non! ». Cela vous aidera à développer des limites saines.
2) Communiquez vos besoins
Il n’y a pas si longtemps, j’étais assis pour réfléchir à tout ce que je voulais, mais j’ignorais ce dont j’avais vraiment besoin.
Quand je suis arrivé à cette prise de conscience troublante, j’ai réalisé que je dirigeais extrêmement mal mon énergie. Alors tout d’abord, je devais réaliser que j’avais certains blocages dans ma vie simplement parce que j’étais déconnecté de mes besoins.
En tant que personne sensible, ce que j’apprends maintenant, c’est qu’une fois que je découvre quels sont mes besoins, je dois apprendre à les communiquer directement de manière équilibrée avec les autres pour répondre à mes besoins.
La hiérarchie des besoins de Maslow dit que tant que vos besoins de base ne sont pas satisfaits, vous êtes limité dans votre existence.
Cela signifie que si vos besoins fondamentaux de nourriture, d’abri, de repos, de sommeil, d’intimité et de survie ne sont pas satisfaits, vous êtes limité dans l’expansion de votre conscience ou de votre accomplissement spirituel, ainsi que de la prospérité matérielle dans le monde physique.
Donc, en tant qu’empathe ou personne très sensible, si vous voulez grandir et prospérer, vous devez déterminer quels sont vos besoins et les communiquer dans votre vie.
Si vous ne communiquez pas vos besoins, la négativité peut s’accumuler dans votre vie et rendre les choses trop difficiles. Vous commencez à vivre une vie créée par les besoins des autres plutôt que par les vôtres.
Pensez à cette phrase «Je crée comme je parle.»
3) Prenez du temps pour vous et de l’espace quand vous en avez besoin
Celui qui a inventé la «pollution énergétique émotionnelle», a rendu visite à un sage qui semblait très âgé, il l’a trouvé assis seul dans une salle spirituelle géante avec tous les visiteurs et fidèles à plus de 30 mètres.
Il a réussi à faire traverser le couloir à un assistant pour poser une question au vieil homme, lui demandant: «Quel est votre secret pour vivre aussi longtemps?»
Le sage a répondu: «Je me tiens à distance des autres.»
Il est important d’avoir des environnements communautaires et sociaux sains. En fait, c’est l’un de nos besoins fondamentaux en tant qu’humains. Cependant, nous devons également garder un espace sain et de la distance avec les autres pour nous retrouver avec nous-mêmes.
4) Faites attention à ce qui sape votre énergie
Les empathes et les personnes hypersensibles ont tendance à être très intuitifs. L’énergie intuitive est très souvent associée à la capacité de détecter les sentiments et les intentions des autres.
Vous devez vivre selon votre intuition. Développez une relation d’appel et de réponse avec votre intuition. Utilisez-la pour vous guider dans les choix, les situations et les nouveaux environnements.
Vous pouvez vous éviter d’éprouver beaucoup de négativité si vous ne faites tout simplement pas les choses qui vous épuisent.
En tant qu’empathes, nous souffrons pour soulager les autres de leur douleur, et nous pouvons même nous mettre sur le chemin de la douleur des autres.
Et honnêtement, c’est une mauvaise approche, et ce n’est pas le moyen idéal pour donner à quelqu’un les moyens de grandir, cela vient de l’ego et de l’insécurité, et de la négativité qui peut être présente derrière cela.
Découvrez ce qui vous épuise et utilisez le « Oui! » et le « Non ».
5) Développez des rituels de nettoyage, de traitement et de protection énergiques
Pour les gens sensibles ou en tant qu’empathes, nous devons nous nettoyer de l’énergie négative que nous absorbons dans le monde.
Cela peut également faire partie du temps que nous nous accordons pour nous ressourcer et récupérer, et rentrer à la maison et nous retrouver. Cela va de périodes plus longues à un court moment quotidien.
Nous devons nettoyer l’énergie négative et la pollution énergétique émotionnelle que nous amassons, comme si nous prenions une douche pour nous laver. Ensuite, nous devons traiter les émotions avec cette énergie.
Même si cela vient du monde extérieur, nous devons le comprendre. Nous devons comprendre quelle est la leçon que nous devons apprendre, car cela s’est manifesté dans nos vies pour une raison et un but.
Ensuite, nous devons nous protéger des implications énergétiques futures. Voici des moyens de vous nettoyer et de vous protéger.
Et vous pouvez le faire à partir de différentes méthodes de nettoyage …
Avec le soleil, la lune et la nature
Ancrage : avec vos pieds nus sur la terre
Prendre un bain, surtout avec des bougies et des cristaux
Sauge ou huiles essentielles ( attention aux huiles essentielles, renseignez-vous bien avant de les utiliser, car vous pouvez être allergique ou elles peuvent être dangereuses, demandez toujours l’avis d’un professionnel avant d’utiliser des huiles essentielles )
Méditation et visualisation de la lumière blanche
Faire des invocations énergiques le matin
Se créer un rituel quotidien sain
Détox numérique
Avoir une pratique de gratitude
Nous sommes tous dans une quête constante pour nous améliorer et grandir.
Fondamentalement, en tant qu’empathe ou personne sensible, cela peut très bien faire partie de l’histoire de votre vie de faire face à une adversité incroyable, de la surmonter et de la transformer.
Affrontez la négativité et transformez-là en quelque chose de plus positif et prouver à quel point vous êtes un vaisseau de conscience incroyable. En ayant un moyen de vous connecter à l’énergie émotionnelle du monde, vous devenez un baromètre pour faire un changement dans ce même monde.
Vous jouez un rôle important et magnifique. Et comme tous les bons cadeaux, tous nécessitent des efforts, de l’amour et de l’attention. Protégez-vous et vivez pleinement votre vie!
